"Een depressieve persoon is heel moeilijk om een relatie mee te hebben", zegt Irina Firstein, LCSW, een psychotherapeut uit New York met 20 jaar ervaring met de behandeling van depressie. "Er komt misschien geen vreugde of positieve energie uit hen, het is moeilijk om samen te zijn met iemand die neerslachtig is, en waar niets goeds in ziet. De depressieve persoon kan zijn interesse in normale activiteiten, seks, eten verliezen, en relaties. " Vrienden, familie en een significante ander kunnen moeite hebben om deze veranderingen te begrijpen. Het effect van depressie op uw relatie kan afhangen van wie depressief is. Vrouwen en mannen reageren vaak anders op depressie. Vrouwen hebben de neiging om verdriet, schuldgevoelens en een gebrek aan eigenwaarde te ervaren, terwijl mannen met boosheid, frustratie of zelfs misbruik op een depressie reageren. Hoe depressie een relatie beïnvloedt, kan ook afhankelijk zijn van de verdeling van verantwoordelijkheden thuis en op het werk. Firstein voegt eraan toe dat de persoon in een relatie met een depressieve partner zich vaak alleen, hulpeloos en soms zelfs boos voelt. "Het is niet alleen dat je niet echt een partner hebt, je kunt het gevoel hebben dat je een rotsblok omhoog duwt. Depressiesymptomen kunnen de communicatie bemoeilijken."Wat zijn depressiesymptomen
Als je depressies hebt, is het belangrijk voor jou en je geliefden om te begrijpen dat depressie niet de schuld van iemand is. Depressie is een medische aandoening, geen zwakte. Mensen die geen depressie begrijpen, reageren mogelijk boos of kritisch. "Ik denk dat mensen die depressief zijn het meestal weten, en het is handig als ze tegen hun partner kunnen zeggen dat ze depressief zijn en dat dit voorbij zal gaan," zegt Firstein.
Hier zijn enkele tips voor het communiceren met dierbaren over depressie:
Deel je gevoelens.
Door je gevoelens binnen te houden, creëer je afstand.
Laat zien dat je om je geeft.
- Laat je geliefden weten dat, ondanks dat je worstelt met depressiesymptomen, je nog steeds om ze geeft . Als u geen interesse in seks meer heeft, moet uw partner weten dat hij of zij nog steeds gewenst is. Overweeg familie- of koppeltherapie. Uw geliefden zullen meer te weten komen over depressie, en therapie zal versterken hoe belangrijk deze relaties zijn. zijn voor herstel. "Het is belangrijk dat de partner van de depressieve persoon over de ziekte leert," legt Firstein uit. "Het is nuttig voor hen om naar de behandeling te gaan en met de psychiater of therapeut te praten en om geïnformeerd te worden over de voortgang of het gebrek daaraan." Stel realistische verwachtingen.
- Zodra uw geliefden depressiesymptomen begrijpen, zal het gemakkelijker voor hen om te accepteren dat je een paar dagen worstelt. Laat hen weten wat u wel en niet kunt en blijf werken aan herstel. Hoe gelukkigen depressieve ondersteuning kunnen bieden
- Laat de mensen om wie u geeft, weten dat u beter zult worden en vraag hen om geduldig te zijn en u helpen bij de behandeling. Vraag geliefden om: Geef aanmoediging en hoop.
- Nodig u uit voor sociale activiteiten en om te oefenen. Niet te hard pushen. Opmerkingen als "er uit springen" of "er overheen komen" helpen niet. Depressiebehandeling kost tijd.
Neem een actieve rol om u door de behandeling heen te krijgen, maar probeer niet het over te nemen. Je lijkt misschien overweldigd, maar je moet op je eigen tempo gaan.
Negeer nooit iets wat je zegt over het beëindigen van je leven. Deze gedachten moeten altijd als significant worden beschouwd en ze moeten uw arts of therapeut daarover vertellen, ook al doet u dat niet.
- U kunt relatieproblemen overwinnen door uw vrienden en geliefden te laten begrijpen dat depressie een medische aandoening is die beter met de behandeling. Depressieondersteuning is belangrijk voor de depressieve persoon en het is ook belangrijk voor zijn familieleden. Ga naar de website van Mental Health America voor hulp bij het vinden van een behandeling, informatie en ondersteuning.
-
