Tijdens de overgangsfase van de perimenopauze - de periode voordat u officieel in de overgang bent gekomen - is het niet abnormaal om veranderingen in menstruatiebloedingen te ervaren die ongemakkelijk kunnen zijn en soms zelfs alarmerend.
8 Hygiëneregels voor een gezonde vagina
Deze fluctuaties in de menstruatiecyclus zijn meestal te wijten aan afnemende hormoonspiegels die bij alle vrouwen optreden naarmate ze ouder worden. Dientengevolge slaan sommige vrouwen periodes van een maand of langer over, kunnen anderen een zwaardere of een lichtere stroming ervaren en kunnen anderen een langere of kortere tijd tussen perioden hebben. In feite zal slechts 10 procent van de vrouwen stoppen met het hebben van hun menstruatie voor goed, zonder eerst enige onregelmatigheid in hun cycli te ervaren. Hoewel perimenopauzale bloeding als gevolg van veranderende hormoonspiegels normaal is, is het nog steeds belangrijk om ernstigere oorzaken uit te sluiten, en ook om te weten wat u kan helpen de situatie het meest effectief te behandelen.
- Stoppen met roken
- De hoeveelheid alcohol die u drinkt verminderen
- tot een gezond gewicht en daar blijven
- Een multivitamine supplement nemen
- Ervoor zorgen dat uw calciumwaarden voldoende zijn
-