Een paniekaanval is echt een beangstigende ervaring: je borst wordt strakker, je hart begint te rennen en je voelt misschien een rilling over je rug lopen. Maar als u met chronische obstructieve longziekte (COPD) leeft, kan een paniekaanval erger worden omdat u al moeite hebt om te ademen en de sensatie van uw ademhaling versnelt, kan de angst verhogen.
Mensen met COPD hebben veel vaker last van normale paniekaanvallen dan het grote publiek. Artsen schatten dat de prevalentie van volwaardige paniekstoornis bij COPD-patiënten wel 10 keer groter is dan in de totale populatie.
Deze paniekaanvallen zijn niet ongevaarlijk. Naast de schrik en ellende die het bij patiënten teweegbrengt, kan paniekstoornis aanzienlijke interferentie veroorzaken in de behandeling en het beheer van een persoon met COPD. COPD-patiënten die frequente paniekaanvallen ondergaan, melden meer symptomen van de longziekte, hebben een slechtere kwaliteit van leven, gebruiken meer medische behandelingen en worden vaker opgenomen in het ziekenhuis, heeft onderzoek vastgesteld.
Paniekaanvallen en COPD-beheer
Een paniekaanval houdt verband een intense en plotselinge golf van angst die een persoon vanuit het niets en zonder waarschuwing grijpt. De angst die de persoon grijpt, staat ver buiten proportie ten opzichte van de reden die ertoe heeft geleid en is mogelijk niet gerelateerd aan een bepaald incident. Paniekaanvallen passeren binnen enkele minuten, omdat het menselijk lichaam niet zo'n langdurige, "huiveringwekkende of vluchtige" reactie kan handhaven gedurende lange perioden, maar terugkerende aanvallen kunnen uren aanhouden. Symptomen van een paniekaanval zijn onder meer: Stampende, overslaande of renerende hartslag COPD-management moet een plan bevatten voor het omgaan met paniekaanvallen en paniekstoornissen. Onderzoekers hebben ontdekt dat de beste behandeling cognitief-gedragstherapie is, waarbij een therapeut de COPD-patiënt helpt de subtiele lichaamssignalen te leren die een paniekaanval kunnen creëren of voorspellen. De therapeut leert ook de coping-strategieën van de patiënt, zodat hij een dreigende paniekaanval kan afslaan. Studies hebben aangetoond dat cognitieve gedragstherapie de ontwikkeling kan voorkomen of de voortgang van paniekstoornissen bij COPD-patiënten kan vertragen. Als u COPD heeft en in de greep komt van een paniekaanval, moet u:
Ontspanning. Probeer een stapje terug te doen en besef dat uw symptomen, hoewel angstaanjagend, een overdreven reactie zijn op een situatie die niet gevaarlijk is.
Richt jezelf af met een eenvoudige taak, zoals het reciteren van een gedicht of een lijst, achteruit tellen of je handen samenpersen. Accepteer de angst.
Deze kunnen angststoornissen of antidepressiva bevatten.
- Vind wat ondersteuning. Zoek supportgroepen , waar u succesvolle copingvaardigheden kunt leren van andere mensen die vaak paniekaanvallen ervaren.
- Patiënten die een COPD-behandeling ondergaan, moeten leren omgaan met paniekaanvallen. Als ze dit eenmaal gedaan hebben, zullen ze veel beter uitgerust zijn om hun aandoening aan te pakken.
