Mensen met diabetes doen er meestal alles aan om ervoor te zorgen dat hun toestand geen negatieve gevolgen heeft voor geliefden. Maar afscherming zou alleen zover moeten gaan omdat steun van familieleden een waardevol onderdeel is van elk plan om diabetes te beheren. Onderzoekers in Finland hebben een groot aantal studies bestudeerd die meer dan een decennium lang naar diabetes type 2 in het gezin keken; gepubliceerd in het Journal of Family Nursing tonen hun bevindingen aan dat familieleden een cruciale rol spelen bij het helpen van mensen met diabetes type 2 om te slagen met diabetesmanagement en veranderingen in levensstijl, zoals verbeterde voeding en lichaamsbeweging.
Onderzoekers vinden ook dat diabetesondersteuning belangrijk is voor zowel mannen als vrouwen. In een studie gepubliceerd in het Western Journal of Nursing Research, hebben mannen met diabetes type 2 een gebrek aan gezinsondersteuning aangehaald als een obstakel voor het succesvol beheersen van diabetes.
"Sommige familieleden voelen alsof het alleen het probleem is van de persoon met diabetes, en dus zou niemand anders moeten veranderen ", zegt Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, een geregistreerde diëtist, diabetes-opvoeder en programmacoördinator in het Tulane Center for Diabetes & Endocrine Weight Management Program in New Orleans. <> Niettemin is onverschilligheid niet het enige probleem. De Finse onderzoekers ontdekten ook dat veel familieleden hun eigen emotionele en psychologische reacties hebben op hun geliefde met de diagnose diabetes, een kwestie die openlijk moet worden besproken als onderdeel van het bouwen van gezinsondersteuning.
Familie aan boord krijgen met diabetesondersteuning
Om familieleden te helpen weten hoe ze u kunnen helpen:
Leg uit waarom hun negeren van uw diabetes uw succes belemmert
- Hoewel veel van de veranderingen in levensstijl die u misschien aan het maken bent, zoals gezonde voedingsgewoonten, geweldig zijn voor ieders gezondheid , kinderen en echtgenoten zijn misschien niet zelf aan boord. Maar vertel hen nu waarom deze veranderingen van vitaal belang zijn voor uw diabetesbehandelingsplan en hoe hun aanmoediging u motiveert. Leer ze over diabetes. Leg uit dat dit een gecompliceerde aandoening is die al uw gezondheids- en levensstijlgewoonten zou kunnen veranderen. Help hen om factoren te begrijpen die bijdragen aan diabetes en hoe het wordt behandeld en behandeld. Neem contact op met uw arts of diabetesdocent en kan zeer effectief zijn. Geef hen de feiten over hypoglykemie.
- Als u insuline gebruikt, riskeert u een lage bloedsuikerspiegel. Familieleden moeten de tekenen en symptomen van een lage bloedsuikerspiegel kennen en weten hoe ze daarop moeten reageren (meestal door u eenvoudige snacks aan te bieden, zoals een klein sapje of wat rozijnen). Laat hen weten hoe belangrijk hun snelle reactie zal zijn om u in geval van nood te zijn. Leg uit waarom uw eetschema anders kan zijn
- Misschien moet u gewone kleine maaltijden eten in plaats van de een of twee grote maaltijden die uw familie eet is gewend aan. Laat familieleden weten dat ze kunnen helpen door te begrijpen waarom deze aanpassing belangrijk is voor uw diabetesmanagement en door zachte herinneringen aan te bieden om u op het goede spoor te houden. Je hele gezin hoeft niet zo vaak te eten als jij, maar dit kan een lesmoment zijn over de juiste portiegroottes voor gezonde maaltijden voor iedereen. "Het is echt moeilijk voor mensen om hun eetgewoonten thuis te veranderen wanneer iedereen anders nog steeds te veel eet," zegt Villalobos. Deel informatie over diabetesmedicatie.
- Als u uw bloedsuikerspiegel vaak moet testen of medicijnen moet nemen of insuline op een regelmatige basis, vertel het uw familieleden. Laat hen weten hoe ze u kunnen helpen herinneren aan testtijden om u op koers te houden. Ze willen misschien ook bekend raken met het insuline-injectieproces.
Gezinsleden die proberen om uw diabetesbeheersing te micromanieren, kunnen net zo moeilijk zijn als degenen die uw aandoening liever negeren. Leg uit dat je niet wilt dat ze de diabetespolitie zijn, zegt Villalobos. Suggereer dat in plaats van het eten van nitpicking en bewegingskeuzes, het veel beter is om alleen maar ondersteunend te zijn. - Probeer nieuwe dingen om gezinsleden te engageren. "Mijn favoriete benadering om iedereen te boeien, is door het hele gezin gezonder te laten eten en verleidelijk voedsel weg te houden," zegt Villalobos. Dit kan betekenen dat je diabetes-vriendelijke aanpassingen maakt aan favoriete recepten en nieuwe gerechten uitprobeert. Zie uw keuken als een testkeuken en neem er familie plezier mee.
- Vraag naar hun hulp bij het stroomlijnen van de voorraadkast. De voedingsmiddelen en dranken die het slechtst zijn voor mensen met diabetes, zoals frisdrank, zijn niet gezonde keuzes voor iedereen. Werk als een team om de kasten en de koelkast schoon te maken en leg uit waarom het belangrijk is om junkfood te vervangen door gezondere opties.
- Wees actief samen. Lichaamsbeweging helpt bij het onder controle houden van diabetes, en het is leuker als uw gezin wandelt , wandelen, fietsen of dansen, samen met jou. Zoek naar activiteiten waar u samen van kunt genieten.
- Een diagnose van diabetes kan in het begin beangstigend zijn, niet alleen voor u maar ook voor geliefden die zelf geen diabetes hebben. Maar naarmate u veranderingen doorvoert die nodig zijn om uw bloedsuiker te beheersen, kunnen uw familieleden de keuzes die u dagelijks maakt ondersteunen. Je hoeft ze alleen maar te laten zien hoe.
