Inhoudsopgave:
- Mis dit niet
- Wat veroorzaakt flare-ups?
- Artritis psoriatica Volg de volgende stappen om psoriatische artritis-symptomen tijdens een flare-up te behandelen:
- Hier zijn enkele manieren om psoriasissymptomen aan te pakken tijdens een flare-up:
Mis dit niet
Meld u aan voor Onze Living with Psoriasis-nieuwsbrief
Bedankt voor uw aanmelding!
Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven voor de gezondheid.
Artritis psoriatica, die overal in het lichaam gewrichten kan aanvallen, beïnvloedt iedereen anders. Sommige mensen ervaren pijn en stijfheid in de handen, polsen of ellebogen, terwijl anderen stijfheid voelen in de voeten, ruggengraat, heupen of schouders. Artritis psoriatica kan ook voorkomen in een combinatie van deze gewrichten, volgens de National Psoriasis Foundation (NPF). De intensiteit van de symptomen tijdens een opflakkering varieert ook van persoon tot persoon, waardoor psoriatische artritis een unieke individuele ervaring wordt.
Hoewel medicijnen de symptomen onder controle houden, kunnen opflakkeringen niet altijd worden voorkomen. Als u de tekenen van een flare-up snel ziet en weet hoe u de symptomen moet behandelen, kunt u uw ongemak verminderen.
Wat veroorzaakt flare-ups?
Een psoriasis-artritis flare-up kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Je immuunsysteem kan worden geactiveerd door stress, infecties zoals HIV of keelontsteking, een lichamelijk letsel of roken, om maar een paar mogelijke oorzaken te noemen, zegt Petros Efthimiou, MD, universitair hoofddocent klinische geneeskunde en reumatologie bij Weill Cornell Medical College en associate chief van reumatologie in het New York Methodist Hospital. Wanneer dat gebeurt, kunnen je gewrichten gezwollen, zacht en stijf aanvoelen, en je kunt gebieden van peesontsteking of zwelling van een hele vinger of teen ontwikkelen, zegt Theodore Fields, MD, hoogleraar klinische geneeskunde aan het Weill Cornell Medical College en directeur van het reumatologiefaculteit oefenplan in het Hospital for Special Surgery in New York City. Maar het is ook mogelijk dat u tijdens een flare-up geen zwelling krijgt. Uw belangrijkste symptoom kan vermoeidheid zijn, voegt Dr. Fields eraan toe.
Het is belangrijk om afgestemd te zijn op hoe u zich elke dag voelt, zodat u de tekenen van een flare-up kunt herkennen en uw arts onmiddellijk kunt waarschuwen. "We hebben veel medicijnen die kunnen helpen de voortgang van artritis psoriatica te stoppen en de symptomen drastisch te verminderen," legt Fields uit. Hoe eerder u zich bezighoudt met symptomen, hoe sneller u verlichting kunt krijgen en mogelijke gezamenlijke schade kunt voorkomen.
Artritis psoriatica Volg de volgende stappen om psoriatische artritis-symptomen tijdens een flare-up te behandelen:
1. Verminder pijn en stijfheid.
Voor incidenteel ongemak, zegt Fields, kunnen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen of naproxen gunstig zijn. Vraag uw arts over het verhogen van de dosis tijdens een flare-up. Je kunt ook warmte of ijs proberen bij de bron van ongemak, zegt Fields. Als de pijn aanhoudt, voegt hij eraan toe, kan uw arts u aanbevelen pijnstillers op recept of een injectie met steroïden aan te bevelen bij het aangetaste gewricht.
2. Neem artritis-vriendelijke oefening op.
Een goede oefening is essentieel om gewrichten en pezen los te houden, spieren te versterken en een gezond gewicht te behouden, zegt de NFP. Probeer tijdens een flare-up zachtere oefeningen, zoals wandelen, zwemmen of yoga. Als uw conditie u ervan weerhoudt om te trainen, werk dan samen met een fysiotherapeut om u weer in beweging te krijgen.
3. Stress verminderen.
Stress is niet alleen een trigger voor artritis psoriatica, maar het kan u ook gevoeliger maken voor pijn, rapporteert de NPF. Een rapport gepubliceerd in 2015 in het American Journal of Public Health Research suggereert dat het nemen van een paar keer diep ademhalen en het loslaten van spanning je zal helpen weer kalm te worden. Je kunt ook proberen om stressverlichtende technieken, zoals geleide beelden, te proberen, stelt het Nationaal Centrum voor Complementaire en Integratieve Gezondheid voor.
4. Krijg meer rust. Voor sommige mensen kan ernstige vermoeidheid zelfs meer verzwakkend zijn dan gewrichtssymptomen tijdens een opflakkering, volgens een rapport gepubliceerd in Nursing Standard in augustus 2012. Het beoefenen van goede slaapgewoonten, zoals vroeg naar bed gaan genoeg om voldoende slaap te krijgen, en stressverminderende technieken om je goed te laten slapen. Soms kan zelfs het krijgen van extra rust dit niveau van vermoeidheid niet oplossen, maar het kan nuttig zijn om je lichaam de tijd te geven om te herstellen van een ontsteking, omdat vermoeidheid gerelateerd kan zijn aan de ernst van de ontsteking, volgens het rapport.
5. Overweeg hulpmiddelen te gebruiken.
Uw arts kan verschillende hulpmiddelen aanbevelen om extra ondersteuning te bieden aan een getroffen gewricht. Een spalk kan worden gebruikt om een gewricht in de beste positie te houden voor een betere functie of om pijn en zwelling te verlichten. Als voet- of hielpijn zorgen zijn, kunnen voetortheses zoals schoeninzetstukken of -blokken verlichting bieden en uw gang verbeteren. Praat met uw arts over uw specifieke symptomen.
Hoe zit het met Psoriasis?
Het beheersen van psoriasis is de sleutel tot het beheersen van psoriatische artritis flare-ups. Hoewel psoriatische artritis en psoriasis twee afzonderlijke aandoeningen zijn, heeft 85 procent van de mensen met artritis psoriatica psoriasis voordat ze de gewrichtsziekte ontwikkelen, aldus de NFP. De ernst van één ziekte dicteert de ernst van de ziekte niet, dus uw behandeling moet geïndividualiseerd zijn.
"Sommige patiënten hebben ernstige psoriasis en milde artritis en de behandelingen worden geleid door het huidprobleem," zegt Fields. patiënten hebben ernstige artritis en niet zulke ernstige huidproblemen, [en] in dat geval zal de artritis de therapie bepalen. "
Hier zijn enkele manieren om psoriasissymptomen aan te pakken tijdens een flare-up:
Moisturize.
Tijdens een opflakkering is vochtophoping de eerste stap naar het verlichten van de jeuk, aldus de NPF. "Zorg voor een goed huidverzorgingsprogramma, vooral bij droog weer", zegt Delphine Lee, MD, PhD, directeur van het Laboratorium voor Kankeronderzoek en Afdeling Translationele Immunologie in het John Wayne Cancer Institute in het gezondheidscentrum van Providence Saint John in Santa Monica, Californië. . Breng een rijke vochtinbrengende crème of zalf aan om vocht te behouden en de jeuk te bestrijden.
Vermijd huidletsel.
- "Psoriasis kan zich ontwikkelen op plaatsen waar zich trauma of huidletsel heeft voorgedaan," waarschuwt Dr. Lee. Wanneer je een uitbarsting ervaart, bescherm je je huid tegen schuurplekken en extra irritatie door het dragen van zachte, ademende katoenen stoffen. Ga de stress aan.
- Stress verergert alle symptomen tijdens een opflakkering, volgens de NPF. Het bijhouden van een dagboek is een manier om enkele van de stressvolle gevoelens die je misschien weerlegt, te laten varen. U kunt ook recente journaalposten bekijken tijdens een flare-up om stresstriggers te identificeren. Overweeg uw bevindingen te delen met een professionele therapeut die de emotionele impact van psoriasis begrijpt en die u kan helpen uw stressoren beter te beheersen.
