Zo kunt u uzelf beter beschermen tegen verkoudheid of griep, en hoe u uw astma onder controle kunt houden als u toch ziek wordt.
Start met verkoudheid en grieppreventie
Het is belangrijk voor mensen met astma om probeer in de eerste plaats verkoudheid of griep te voorkomen. "Als je astma hebt, betekent dit niet dat je meer kans hebt op verkoudheid en griep, maar je wilt hard proberen om ze te voorkomen omdat ze een astma-aanval kunnen veroorzaken," zegt Dr. Neumeyer. "Nummer één op uw lijst is om elk jaar uw griepprik te krijgen. De beste tijd om uw griepvaccin te krijgen, is aan het begin van de herfst - zeg september of oktober - voordat het griepseizoen begint. "
Hoewel dit volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vanzelfsprekend lijkt, is slechts een derde van volwassenen met astma krijgen elk jaar hun griepvaccin. Houd er rekening mee dat, hoewel er ook een griepvaccin is in de neussprayvorm, het niet wordt aanbevolen voor mensen met astma, omdat er aanwijzingen zijn dat het een astma-aanval kan veroorzaken, dus het is best om te kiezen voor de traditionele foto. Om te voorkomen dat je ziek wordt, volg je eenvoudige voorzorgsmaatregelen, zoals het vermijden van overvolle plaatsen, je handen regelmatig wassen en het vermijden van mensen die je kent die verkouden zijn. "Probeer indien mogelijk ook te vermijden om te reizen vliegtuigen tijdens het koude en griepseizoen, "adviseert Neumeyer.
Beheer van astma en verkoudheid of de griep
Helaas kan het griepvaccin mogelijk niet alle griepvirussen dekken en kunt u ondanks uw inspanningen toch verkouden worden. in het defensief zodra er een virus in je systeem zit. "Het beste wat u kunt doen, is een astma-actieplan hebben dat al op het probleem anticipeert. Dit is iets dat u met uw arts moet bespreken voordat het koude en griepseizoen begint, "zegt Neumeyer.
Hier zijn vijf manieren waarop u uw astma onder controle kunt houden wanneer u verkouden bent of griep krijgt:
Gebruik uw piekstroom meter vaker.
Uw piekstroommeter meet hoe goed uw astma onder controle is. Zorg ervoor dat u weet hoe u het moet gebruiken.
Houd de symptomen bij zoals piepende ademhaling, hoesten en beklemming op de borst.
- om uw controllermedicijnen op te hitsen of uw reddingsmedicijnen te gebruiken. Geef het een dag om te zien hoe u zich voelt. <> Raadpleeg uw arts binnen 24 uur als de symptomen verergeren, de dagelijkse activiteiten verstoren of u wakker maken 's nachts.
- Pas op voor astma-rode vlaggen. Bel onmiddellijk uw arts als uw medicijnen niet helpen of als uw piekstroom onder de 50 procent van uw persoonlijk record daalt.
- Zorg goed voor uzelf. Blijf thuis, rust uit, drink veel vocht, en houd uw neusafscheidingen vochtig met een vrij verkrijgbare zoutoplossing neusspray. uw arts over andere vrij verkoopbare medicijnen die kunnen helpen, zoals decongestiva, analgetica en slijmoplossers.
- Als u astma heeft, heeft u niet meer kans op verkoudheid of griep. Maar astma en verkoudheid of de griep kunnen een gevaarlijke combinatie voor je zijn, dus je moet er klaar voor zijn. Praat met uw arts over de preventie van griep en koude, neem uw griepvaccin en zorg ervoor dat uw actieplan voor astma aanwezig is.
