Meer verantwoordelijkheid betekent meer stress en psoriasisfakkels
In 2000 werd Paps geconfronteerd haar grootste stressor tot nu toe. Haar man werd gehandicapt en plotseling lag er een enorme verantwoordelijkheid op haar schouders. "Ik had te maken met de stress om voor hem en het huishouden te zorgen", zegt ze. Dat omvatte het vasthouden van een fulltime baan en het leiden van hem naar eindeloze doktersafspraken. "Er was zoveel verantwoordelijkheid en zorgen. Mijn armen en benen waren bedekt en mijn psoriasis veranderde en begon in mijn handen en gezicht te gaan ", zegt ze. Haar knokkels zijn bijzonder kwetsbaar als ze gestrest is. "Ze zijn bijna een barometer over hoe ik me voel. Soms zien ze er vrij duidelijk uit, en soms zie ik eruit alsof ik een bokszak heb gebruikt. "
Paps is nog lang niet alleen in het ervaren van de psoriasis-stress-verbinding. "Stress kan psoriasis echt tot uiting brengen", zegt Jerry Bagel, MD, een dermatoloog in privépraktijk bij Windsor Dermatology in East Windsor, NJ. "Een paar maanden nadat orkaan Sandy, de psoriasis van de lokale bevolking, was gek - waren mensen uit hun huizen verdreven , hadden hun persoonlijke bezittingen verloren, ze konden niet aan het werk gaan en werden ziek. Het was een van de meest duidelijke voorbeelden die ik heb gezien van de invloed van stress op psoriasis. "Dr. Bagel voegt eraan toe dat echtscheiding, verlies van een baan en verlies van een geliefde allemaal kunnen worden geassocieerd met psoriasisfakkels die op mijn leven worden overgebracht. stressoren. Psoriasis en stressmanagement: neem tijd voor jezelf
Het duurde vier jaar om de handicap van haar man aan te pakken voordat Paps voelde dat alles onder controle was en ze weer voor zichzelf kon zorgen. "Als je de verzorger wordt, gaat de zorg voor jezelf op een laag pitje", zegt ze. Maar het was tijd voor haar om controle te krijgen over haar stress en psoriasis en betere manieren te vinden om met beide om te gaan.
Paps ging naar haar dermatoloog en kreeg een voorgeschreven actuele crème om aan te brengen wanneer haar plaques rood worden en jeuken. En ze reserveert meer tijd voor zichzelf. "Ik neem de honden mee voor een wandeling en het haalt me uit mijn hoofd, maakt dat ik naar buiten ga en naar de wereld kijk, en haal diep adem," zegt ze. Of ze zal zich overgeven aan een warm bad, olie aan het water toevoegen om haar huid te hydrateren, of een boek lezen. "Soms als het een weekend is en het regent, luister ik gewoon naar de regen. Slechts vijf minuten wanneer het stil en vredig is - soms is dat alles wat je nodig hebt. "
Als ze zichzelf moet dwingen om te ontspannen, zal Paps haar nagels schilderen, bij voorkeur in een felle kleur of leuk ontwerp. "Dan heb ik het excuus dat ik niets kan aanraken totdat ze drogen", zegt ze. "Het is een beetje een ontsnapping." Bagel is van mening dat het onder controle krijgen van psoriasis ook helpt bij het verlichten van stress. "De beste manier om stress te verminderen, is om de psoriasis zo snel mogelijk te verbeteren," zegt hij. "Er zijn tegenwoordig veel effectieve psoriasisbehandelingen beschikbaar." Het belangrijkste is dat Paps niet probeert te benadrukken over haar psoriasis en anderen aanmoedigt hetzelfde te doen. "De vlekken op je huid, dat is niet wie je bent," zegt ze. "Wie jij bent, is de persoon vanbinnen, en dat is wat je zou moeten laten uitstralen."
