Proberen van een Psoriasis-dieet - Psoriasiscentrum -

"Er is weinig of geen onderzoek op dit gebied", zegt Stefan Weiss, MD een dermatoloog in Boca Raton, Florida, en een lid van de medische adviesraad van de National Psoriasis Foundation. Maar door je lichaam de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft om goed te functioneren, kan het je nog steeds helpen gezond te blijven, infecties te bestrijden en je energiek te voelen. <> Er zijn enkele voedselverdachten die psoriasis ten goede en ten kwade kunnen beïnvloeden.

Psoriasis: voedingsmiddelen die de symptomen kunnen verergeren

U kunt overwegen om deze voedingsmiddelen in uw dieet te elimineren of te verminderen:

Tarwegluten en gist. Enkele van de sterkste wetenschappelijke gegevens die psoriasis koppelen aan voeding, zijn de rol van gluten in de ziekte. Een recente studie vond een potentiële associatie tussen gluten gevoeligheid, ook bekend als coeliakie, en psoriasis. "Veel mensen met psoriasis hebben glutengevoeligheid en sommige patiënten die glutenvrij zijn, zien verbetering van hun symptomen", zegt Jerry Bagel, MD, een dermatoloog in East Windsor, NJ, en een lid van de medische adviesraad van de nationale psoriasis. Foundation. [

] Studies uit het verleden die verband houden met psoriasis en glutenintolerantie hebben velen doen vermoeden dat gistintolerantie ook een rol kan spelen bij psoriasis, met name het type gist dat bekendstaat als candida. Hoewel onderzoek candida-infectie heeft gekoppeld aan een verergering van psoriasissymptomen, zijn er geen onderzoeken geweest die direct suggereren dat gistintolerantie een rol speelt bij psoriasis.

Alcohol

Een andere bekende trigger voor psoriasis is alcohol, die neigt naar om de bloedvaten te verwijden. "Door het openen van de bloedvaten hebben witte bloedcellen gemakkelijker toegang tot de huid, waardoor de ontstekingsremmende reactie die psoriasis veroorzaakt verder wordt bevorderd," zegt Bagel.

• Vet rood vlees en zuivel. Psoriasis is een ontstekingsziekte, dus het is logisch om voedingsmiddelen te vermijden die een ontstekingsreactie veroorzaken. Van vettig rood vlees is bekend dat het de ontsteking verhoogt, evenals volle melk en andere vetrijke zuivelproducten. Psoriasis: voedingsmiddelen die de symptomen kunnen helpen

  Deze voedingsmiddelen kunnen worden toegevoegd om uw dieet te verbeteren:

• vis. Vette vis zoals zalm en tonijn bevatten overvloedige hoeveelheden omega-3 vetzuren, waarvan wetenschappelijk is bewezen dat het helpt bij het verminderen van ontstekingen. Vis bevat ook grote hoeveelheden vitamine A en D, die beide belangrijke voedingsstoffen zijn voor de groei van de huid. "Ze werken op het DNA om de epidermale groei te moduleren, waardoor de huid zich normaal kan ontwikkelen", zegt Bagel.
• Groenten en fruit. <> Groenten zoals broccoli en spinazie zijn ook een goede bron van vitamines en andere belangrijke voedingsstoffen die de huid bevorderen ontwikkeling, zegt Bagel. Kleurrijke groenten zitten ook vol met antioxidanten, waarvan wordt aangenomen dat ze helpen om ontstekingen te verminderen. Kruiden

Van een aantal kruiden wordt aangenomen dat ze effectieve psoriasisbehandelingen zijn, waaronder kliswortel- en oregano-olie (die worden gegeten) en cayenne, Oregon-druif, avocado-olie en aloë vera (die op de huid worden gewreven in crèmevorm).

Extreme Psoriasis-diëten

• Hoewel voedsel je symptomen kan helpen, moet je fad-diëten vermijden die je vragen om extreme maatregelen te nemen, zegt Weiss. Deze diëten zullen waarschijnlijk uw gezondheid schaden door u te beroven van belangrijke voedingsstoffen en tegelijkertijd minimale verlichting te bieden voor psoriasis. "Matige voedselinname en lichaamsbeweging zijn uw beste keuze in elke situatie," zegt hij. "Alle rage diëten zijn problematisch." Praat altijd met uw arts voordat u uw dieet voor psoriasis wijzigt, omdat bepaalde voedingsmiddelen kunnen interageren met uw medicijnen.