Inhoudsopgave:
Niet te missen
Meld u aan voor ons leven met allergieën Nieuwsbrief
Bedankt voor het aanmelden!
Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Met de zomer in volle gang willen velen van ons niets liever dan van de buitenlucht genieten. Maar als je een van de 50 miljoen Amerikanen bent die met seizoensgebonden allergieën leeft, ben je waarschijnlijk ook op hun hoede voor het allergeen van Moeder Natuur: stuifmeel.
En met reden. Als u seizoensgebonden allergieën heeft, beschouwt uw immuunsysteem het stuifmeel dat u inademt als een indringer. Om u tegen deze dader te beschermen, produceert het antilichamen die naar uw cellen reizen en chemicaliën afgeven die een allergische reactie veroorzaken, zoals niezen, opstoppingen, tranende ogen en hoesten.
Dit is het goede nieuws voor mensen met allergieën: u don ' Je moet je de hele zomer binnenshuis barricaderen. "Met de hulp van allergieschoten en medicijnen zijn de meeste mensen met allergieën in staat om ze onder controle te houden en actief buiten te zijn zonder te lijden", zegt Ronald H. Saff, MD, allergoloog bij het centrum voor allergie en astma-diagnose in Tallahassee, Florida. Hij adviseert ook dit seizoen zeven stappen die u kunt nemen om buitenallergieën te beheren:
1. Ontdek waar je echt allergisch voor bent. Voordat je verklaart dat gras je aartsvijand is, doe je je huiswerk. "Veel mensen raden verkeerd wat ze allergisch voor zijn," zegt Dr. Saff. Je kunt het beste je allergoloog of immunoloog zien en vragen of je een allergietest hebt. Volgens het American College of Allergy, Astma & Immunology zal dit waarschijnlijk een huidpriktest zijn (waarbij een verdund allergeen wordt geïntroduceerd door middel van een punctie aan de oppervlakte van de huid) of een intradermale test (waarbij een verdunde allergeen wordt net onder het huidoppervlak geïnjecteerd met een zeer dunne naald). Uw allergoloog zal vervolgens uw huid ongeveer 15 minuten observeren om te bepalen of uw lichaam een reactie op het allergeen heeft.
2. Ken de beste (en slechtste) tijden om naar buiten te gaan. Stuifmeel reist het gemakkelijkst door warm, droog, winderig weer, dus deze omstandigheden kunnen uw allergiesymptomen verergeren. Seizoensallergieën hebben de neiging minder op te werken op regenachtige, bewolkte of windstille dagen, omdat stuifmeel niet zo veel rondwaait. U kunt elke ochtend de allergieprognose bij u in de buurt controleren, of de American Academy of Allergy, Asthma & Immunology's National Allergie Bureau map, maar u kunt natuurlijk niet altijd afstand doen van uw dagelijkse activiteiten als de pollen hoog zijn. Saff zegt dat de meeste mensen met allergieën die de juiste dokter vinden medicijnen kunnen krijgen om hun allergieën te beheersen, zodat ze op elk gewenst moment naar buiten kunnen gaan. Degenen die niet in staat zijn om hun symptomen van buitenallergie onder controle te houden, moeten waar mogelijk aan activiteiten in de binnenlucht vasthouden, zoals binnen sporten in plaats van buitenshuis.
3. Neem uw medicijnen op tijd.
De meeste vrij verkrijgbare allergiemedicijnen werken vrij snel en moeten 30 minuten tot een uur worden ingenomen voordat ze naar buiten gaan, zegt Saff. Anderen nemen een paar dagen tot een week de tijd om volledig effectief te worden tegen allergiesymptomen. Praat met uw arts over welke medicijnen geschikt voor u zijn, en zorg ervoor dat u ze op tijd neemt, volgens de instructies. 4. Kleding voor buitenallergieën.
Maak hoeden en zonnebrillen uw favoriete accessoires van dit seizoen. Ze kunnen helpen pollen uit uw haar en ogen te houden. Als u buiten aan het graven bent of tuinwerk doet, kunt u ook een stuifmeelmasker dragen om uw blootstelling aan allergietriggers te verminderen en een allergieaanval te helpen voorkomen. 5. Kleed je uit zodra je thuis bent.
Doe je schoenen uit als je weer naar binnen gaat, zodat je geen stuifmeel en schimmel door je huis volgt en je kleren zo snel mogelijk van kleren wisselt. Overweeg ook om snel een douche te nemen om je haar te wassen en eventueel stuifmeel te verwijderen. Was ook je kleding, maar onthoud dat je tijdens het allergieseizoen het wasgoed nooit buiten moet drogen om stuifmeel er niet aan te laten hechten. 6. Anticiperen op allergenen tijdens het reizen.
Jets af naar een nieuwe bestemming dit seizoen? Als het geen plaats is waar weinig allergene stoffen aanwezig zijn, zoals het strand, kunt u nieuwe soorten buitenallergenen tegenkomen. Verpak medicijnen in uw handbagage, zodat u voorbereid bent op verschillende omgevingen. Als u van plan bent reistijden in de auto door te brengen, vergeet dan niet om de ramen open te houden om te voorkomen dat u stuifmeel naar binnen krijgt. 7. Weet wat u moet doen als zich een allergie-aanval voordoet.
