FRIDAY, 23 maart 2012 - Na overgewicht tienermeisjes winnen het gevecht met de schaal, een nog langere strijd kan beginnen met de spiegel, zegt een nieuwe studie. Onderzoekers van Purdue University hebben vastgesteld dat gewichtsverlies niet garandeert dat meisjes zich beter zullen voelen over zichzelf en hun lichaam, waarschijnlijk vanwege de negatieve stereotypen en berichten over obesitas die ze tegenkomen.
De schattingen van de Amerikaanse centra voor ziektebeheersing en -preventie dat 17 procent van de Amerikaanse kinderen van 2 tot 19 op dit moment zwaarlijvig zijn. Sinds 1980 is het percentage obesitas bij kinderen en tieners bijna verdrievoudigd.
"We ontdekten dat zwaarlijvige zwart-witte tienermeisjes die uit obesitas overgingen zichzelf als vet zagen, ondanks veranderingen in hun relatieve lichaamsgewicht," zei Sarah A Mustillo, een PhD en hoofdonderzoeker over de studie in een release. "Verder hadden zwaarlijvige blanke meisjes een lager zelfbeeld dan hun normale leeftijdgenoten en hun zelfrespect bleef gelijk, zelfs toen ze overgingen van obesitas." Voor de studie evalueerden onderzoekers data van het National Heart, Lung en Blood Institute Growth and Health Study, die het gewicht volgde van meer dan 2.000 zwart-witte meisjes gedurende 10 jaar, beginnend op 9 of 10. Op basis van hun lichaamstrends werden de meisjes ingedeeld in drie groepen: normaal gewicht, overgezet van obesitas en chronisch obesitas. Hoewel het gevoel van eigenwaarde voor de zwarte meisjes die overgingen van het obese naar het normale gewichtscategorie wel herstelde, hadden beide races na het afvallen nog steeds een slecht lichaamsbeeld. Onderzoekers merkten op dat het zelfrespect voor zwarte meisjes in het begin lager was en dat hulp bij de geestelijke gezondheid tijdens gewichtsverlies de sleutel kon zijn om het lichaamsbeeld van elke persoon te herstellen.
"Het lichaamsbeeld, identiteit en zelfbeeld begrijpen en aanpakken achting kwesties kunnen uiteindelijk helpen om het gewicht af te houden, "Mustillo zei in dezelfde release. "Waarom zou je blijven diëten en sporten als je jezelf nog steeds als dik ziet?"
Het helpen van tienermeisjes om hun zelfrespect te vergroten, kan lastig zijn, maar er zijn enkele eenvoudige strategieën die ouders kunnen proberen. Als je denkt dat je tiener een body-imago boost nodig heeft, probeer dan deze strategieën uit de Mayo Clinic.
Bespreek het zelfbeeld.
Volgens Mayo Clinic-experts is het belangrijk om met tienermeisjes te praten over het lichaamsbeeld en te benadrukken dat verschillende vrouwen verschillende lichaamstypes. Vraag haar wat ze leuk vindt aan zichzelf en leg ook uit wat je leuk aan haar vindt. Wanneer je het lichaamsbeeld met je tiener bespreekt, gebruik dan positieve taal en vermijd te praten over "dik" of "dun".
- Negatieve mediaberichten tegengaan. Omdat tieners voortdurend worden overspoeld met berichten over lichaamsbeeld uit advertenties , internet, leeftijdgenoten en meer, moedigen haar aan om vragen te stellen over wat ze ziet. Wijs op voorbeelden van vrouwen die beroemd zijn om hun prestaties, niet om hun uiterlijk, om een positief voorbeeld te geven, zeggen experts.
- Lofuitkomsten Benadruk de speciale vaardigheden, inspanningen en prestaties van uw dochter en benadruk dat het uitoefenen van haar talenten, wat ze ook mogen zijn, is belangrijker dan haar uiterlijk.
- Gezonde gewoonten aanmoedigen Geef een positief voorbeeld voor eten en bewegen, en benadruk dat je goed eet en traint voor je gezondheid, niet alleen om er een beetje uit te zien bepaalde manier. Bied thuis gezonde maaltijden en snacks aan en betrek je kinderen bij het selecteren van gezond voedsel. <0> Voor meer informatie over fitness, voeding en gewichtsverlies, volg @weightloss op Twitter van de redactie van @EverydayHealth.
