Key Takeaways
De huid fungeert als de thermostaat van ons lichaam, helpt het om af te koelen op warme dagen en voorkomt warmteverlies bij koude.
Dode huidcellen kunnen op de huid achterblijven Daarom is het belangrijk om ze te verwijderen met een peeling. Acne, huiduitslag en zonnebrand zijn enkele van de zorgen die bij mensen opkomen als ze eraan denken om voor hun huid te zorgen. Maar hoeveel weet u echt van uw huid en de vitale rollen die deze speelt bij het waarborgen van een goede gezondheid? <10> Hier zijn 10 dingen over de huid waarin u leeft en die u misschien zullen verrassen:
1. De huid is het grootste orgaan in het lichaam.
"De huid beslaat ongeveer 1,73 vierkante meter [of meer dan 18,5 vierkante voet] om ons vlees en botten te bedekken", zegt David Bank, MD, directeur van het Center for Dermatology, Cosmetic & Laserchirurgie in Mt. Kisco, New York. Huid maakt ongeveer 16 procent uit van ons lichaamsgewicht.
2. Er zijn vier hoofdreceptoren in de huid die op druk reageren: Meissner's bloedlichaampjes, Merkels schijven, Ruffini-eindes en Pacinese bloedlichaampjes. Elke receptor reageert op een ander soort aanraking. "Meissner reageert op lichte aanraking, Merkel op druk en textuur, Ruffini op rekken en Pacinian op trillingen en diepe druk," zegt Dr. Bank. Bovendien zijn er talloze vrije zenuwuiteinden in de huid die pijn en temperatuur meten. 3. De huid speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de lichaamstemperatuur.
Uw huid fungeert als de thermostaat van uw lichaam. Wanneer de temperatuur stijgt, activeren zweetklieren het lichaam. "
Zweten is een lichamelijke functie die helpt bij het reguleren van je lichaamstemperatuur," zegt Bank. "Normaal transpireren kan net zoveel als een liter vloeistof per dag zijn." Als de temperaturen lager zijn, worden de bloedvaten in de huid strakker en beperken ze de hoeveelheid warm bloed die de huid kan bereiken, waardoor warmteverlies wordt voorkomen. Poriën worden ook kleiner bij blootstelling aan koudere temperaturen om warmte vast te houden, zegt Bank. <4>. De huid krijgt zijn kleur van een pigment dat melanine wordt genoemd. De huidskleur kan variëren van zeer licht tot zeer donker, afhankelijk van de hoeveelheid melanine die het lichaam maakt. Iedereen heeft dezelfde hoeveelheid cellen die melanine produceren, die wordt gemaakt in de buitenste laag van de huid, de epidermis; maar niet iedereen produceert hetzelfde aantal. Hoe meer melanine je lichaam produceert, hoe donkerder je huid. 5. Je huid regenereert zichzelf. "Je huid schudt dagelijks zijn dode huidcellen en creëert elke 28 dagen een nieuw laagje huid", zegt Bank. "Zelfs terwijl je slaapt, doet Moeder Natuur haar werk door ervoor te zorgen dat je huid zichzelf exfolieert, zonder jouw hulp." Dat gezegd hebbende, kunnen dode huidcellen op de huid achterblijven, dus het is belangrijk om ze te verwijderen met een extra exfoliator.
GERELATEERD: 5 Veel voorkomende problemen bij huidbeschadiging
Hoe vaak u scrubben moet, hangt af van uw huidtype. Bank adviseert mensen met een gevoelige huid eenmaal per week te exfoliëren, terwijl mensen met acne of een combinatie van een vette huid twee keer per week scrubben. Hij beveelt exfolianten met havermout aan, die een kalmerende eigenschap hebben; en hij waarschuwt tegen exfoliators met scherpe of harde deeltjes, zoals abrikozenzaden of walnootschalen, die microscopische scheuren in de huid kunnen veroorzaken. "Het is het beste om de exfoliant zachtjes te masseren in een natte huid gedurende drie minuten en daarna afspoelen met lauw water voor de beste resultaten," zegt Bank. 6. Stof bestaat gedeeltelijk uit dode huidcellen.
Stof is een opeenhoping van veel materialen, waaronder vuil, huidschilfers van dieren, zand, afval van insecten en zelfs dode huidcellen. "Elke keer als je stofzuigt, pak je dode huidcellen van de vloer, de stoel en de muren," zegt Bank. 7. Miljoenen bacteriën leven op de huid.
"Het oppervlak van de huid is de thuisbasis van verrassend diverse gemeenschappen van bacteriën, samen bekend als de huidmicrobiota," zegt Banks. "De onschadelijke bacteriën die op de huid gedijen, kunnen immuuncellen helpen om ziekteverwekkende microben te bestrijden."
8. Veranderingen in de huid kunnen veel onthullen over uw gezondheid. Veranderingen in de huid kunnen een teken zijn dat er iets mis is. Uitslag, netelroos en jeuk kunnen wijzen op een allergische reactie, een bacteriële huidinfectie, een virale infectie of een auto-immuunziekte. Een mol kan een teken zijn van huidkanker.
De American Academy of Dermatology beveelt aan moedervlekken te controleren op de ABCDE's van huidkanker: A = asymmetrie, B = grens (onregelmatig of slecht gedefinieerd), C = kleur (die varieert van het ene gebied naar het andere), D = diameter (groter dan 6mm of de grootte van een potloodgom), en E = evolueert (een mol of laesie die verandert in grootte, vorm of kleur). Als u een van deze waarschuwingssignalen opmerkt, raadpleegt u een arts. 9. Puistjes worden niet veroorzaakt door vuil of een dieet.
Dit zijn veel voorkomende misvattingen, zegt Bank, maar er zijn enkele veelvoorkomende boosdoeners die puistjes kunnen compenseren. "Acne kan worden veroorzaakt of verergerd door menstruatie en / of zwangerschap als gevolg van veranderingen in hormoonspiegels, zweten, vochtigheid, sommige medicijnen en bepaalde cosmetica of haarpreparaten," zegt hij. Om acne te helpen behandelen en voorkomen, adviseert de bank je gezicht twee keer per dag wassen en na het sporten met een milde reiniger. Gebruik niet -comedogene moisturizers en make-upproducten en olievrije zonnefilters die de poriën niet verstoppen en was regelmatig washandjes, make-uppads en -borstels. Je moet alle make-up verwijderen voordat je naar bed gaat, en om de paar dagen lakens en kussenslopen wassen en verwisselen.
10. De zon maakt acne niet beter.
"In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, maakt zonnebaden sleuven slechter, niet beter", aldus Bank. "Het aanvankelijke, tijdelijke uitdrogingseffect en de smet-verhullende kleurtint kan je misschien voor de gek houden, maar UV-stralen stimuleren juist de olieproductie." Bovendien verdikken de zonnestralen ook de buitenste laag van je huid, die je poriën blokkeert en tot puistjes leidt. Oefen altijd de veiligheid van de zon door de tijd in de zon te beperken, vooral tussen 10.00 en 16.00 uur. Draag een hoed en beschermende kleding en kies een breedspectrum zonnescherm met een SPF van 30 of hoger.
