6 Manieren om de kosten van diabeteszorg terug te dringen |

Diabetes medicatie hoeft u geen mooie cent te kosten. IStock.com

Gratis Diabetesbronnen

Ideeën nodig voor wat te doen eet daarna? We hebben duizenden diabetesvriendelijke recepten die u helpen op de goede weg te blijven.

Gebruik de Calorieënteller van Everyday Health om te achterhalen hoeveel calorieën en koolhydraten in uw favoriete voedsel zitten.

Het Diabetes Stapsgewijze Programma maakt het beheren van uw aandoening veel gemakkelijker.

De gemiddelde persoon met diabetes heeft elk jaar ongeveer $ 13,700 aan medische kosten, met ongeveer $ 7.900 van dat voor diabetesgerelateerde uitgaven alleen, volgens een rapport van de American Diabetes Association dat gegevens uit 2012 gebruikte En helaas zijn niet alle kosten gedekt door een verzekering, volgens een studie uit november 2012 in Diabetes Care .

"Het is echt een investering die men moet doen om te voorkomen dat complicaties van diabetes, "zegt Timothy Vavra, DO, een internist bij Loyola University Health System. Nu voor het goede nieuws: er zijn tal van gratis apps, assistentieprogramma's en online tools waarmee je de kosten van diabeteszorg kunt verlagen - in sommige gevallen zelfs tot niets. Hier volgt een overzicht van de kosten die u kunt plannen - en de strategieën waarmee u geld kunt besparen:

Maandelijks voedingsadvies: ongeveer $ 100 tot $ 500 per maand

Na uw diagnose is het een goed idee om te werken met een geregistreerde diëtist (RD) of een gecertificeerde diabetes-voorlichter (CDE); beide kunnen u helpen bij het plannen van maaltijden die u helpen uw gezondheidsdoelen te halen, zegt Camilla Levister, CDE, een nurse practitioner bij het Mount Sinai Diabetes Center in New York City. Out-of-pocket kosten voor een eerste consult kunnen variëren van $ 100 tot $ 200, en vervolgbezoeken kosten $ 50 tot $ 150, zegt ze.

Hoe de kosten te compenseren: Afhankelijk van uw dekking, uw verzekering plan kan alle of een deel van deze bezoeken omvatten. Als je het je niet kunt veroorloven om een ​​voedingsdeskundige te zien, download dan de Diabetes in Check iPhone-app van Everyday Health die hulpmiddelen en tips biedt die zijn ontworpen door een gecertificeerde diabetesdocent.

Fitnessuitgaven: varieert van $ 0 tot $ 100 per maand

Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk voor mensen met diabetes. En de prijs van een maandelijks lidmaatschap van een sportschool kan sterk variëren, van slechts $ 30 per maand in sommige gebieden tot meer dan $ 100 in andere. Gymlidmaatschappen kunnen met name nuttig zijn voor mensen die willen werken met een personal trainer; Levister merkt op dat sommige lidmaatschappen een gratis een-op-een sessie bevatten.

Hoe de kosten te compenseren: Je hoeft niet naar een sportschool te gaan om fit te worden. Er zijn voldoende gratis of goedkope opties beschikbaar in uw community. Neem contact op met de gezondheidsafdeling van uw stad voor gratis fitnesslessen in uw omgeving of ga gewoon wandelen, joggen, dansen of fietsen, zegt Levister. Het vinden van een trainingsmaatje kan je ook gemotiveerd houden.

Voedzaam voedsel: ongeveer $ 50 tot $ 80 per maand

Verpakt voedsel is goedkoop en handig, maar ze zijn vaak gevuld met extra natrium, suiker en vet. Tijd om vers te gaan - en nee, het zal de bank niet breken. "Een redelijk wekelijks budget voor gezond eten is $ 50 tot $ 80 per week", zegt Levister.

Hoe de kosten te compenseren: Winkel te koop voor vis en mager vlees, voorraad aan portemonnee-vriendelijke bonen en linzen, en kies producten die in het seizoen zijn of kies voor de bevroren variëteiten. De Academie voor Voeding en Diëtetiek zegt ook dat mensen ingeblikte vis en granen in bulk kunnen kopen om op lange termijn geld te besparen.

Een afslankprogramma: varieert van $ 0 tot $ 45 per maand

Metaforisch gezien is een goed plan van het gewichtsverlies is zijn gewicht in goud waard. Realistisch gezien echter, we hadden liever dat het niet veel kostte. Een optie is Weight Watchers, een populair programma dat begint bij ongeveer $ 45 per maand en groepsbijeenkomsten of een online lidmaatschap biedt.

Hoe de kosten te compenseren: Er zijn ook veel gratis of goedkope apps die voedingstips, recepten, trainingsplannen en online forums bieden om gemotiveerd te blijven, zegt Levister. Ze suggereert Spark People, My Fitness Pal en Lose It! En voor degenen die de voorkeur geven aan een groepssetting, bieden sommige ziekenhuizen en artsenpraktijken gewichtsverliesprogramma's die worden gedekt door een ziektekostenverzekering of tegen lage kosten, zegt ze. Of probeer Everyday Health's gratis Diabetes Meal Planner die is aangepast voor uw doelstellingen op het gebied van calorie- en gewichtsverlies.

Medicijnen: vanaf $ 4 per maand

Terwijl apotheken en ziektekostenverzekeringen dekking bieden voor de meeste oudere (lees: goedkoop) diabetes medicijnen, veel nieuwere zijn duurder, zegt dr. Vavra. Orale opties zoals metformine en glyburide kunnen ongeveer $ 4 tot $ 8 per maand kosten, zegt Levister, terwijl de insulinekosten variëren, afhankelijk van de dosering en het type.

GERELATEERD: Hoe het is om diabetes type 2 met insuline te beheren

Hoe de kosten te compenseren: "Laat het weten als je problemen hebt met het betalen van je medicijnen," zegt Vavra. Er zijn programma's voor het ondersteunen van de farmacie (Needy Meds, Partnership for Prescription Assistance, Rx Hope, en Rx-assistent) die mensen kan helpen deze medicijnen te betalen.

Tests en andere benodigdheden: tot $ 90 per maand

De meeste artsenbureaus zullen hun patiënten glucosemeters geven. Maar wat u niet krijgt is een voorraad test strips die meerdere keren per dag moeten worden gebruikt - en bij 50 cent tot $ 1 per strip kunnen de kosten snel oplopen.

Hoe de kosten te compenseren: Als uw verzekering geen betrekking heeft op testbenodigdheden, praat dan aan uw arts, apotheker of iemand bij een behandelprogramma op recept, waar u ze kunt vinden tegen betaalbare prijzen "Belangrijkst, stop niet met het innemen van uw medicatie of het testen van uw bloedglucose", zegt Levister.