Het voorkomen van teennagelschimmel staat misschien niet bovenaan uw takenlijst, maar misschien wel. Schimmels zijn bijna overal in onze omgeving en ze houden vooral van donkere, vochtige, warme plekken, zoals in je schoenen. Dat maakt het relatief eenvoudig om een teennagel schimmelinfectie (onychomycose) te krijgen.
Zowat de helft van alle nagelaandoeningen is te wijten aan een schimmelinfectie door de teennagel, en de aandoening treft ongeveer 14 procent van de bevolking, volgens een gepubliceerde studie in het juli nummer van The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology.
Hoe erna schimmelinfecties ontwikkelen
Teennagel schimmelinfecties worden meestal veroorzaakt door microscopisch kleine organismen, dermatofyten genoemd. Deze organismen voeden zich met keratine, het eiwit dat wordt aangetroffen in nagels en haar.
Er zijn verschillende factoren die uw risico op het ontwikkelen van een teennagel-schimmelinfectie verhogen. "De meeste mensen trekken teennagelschimmel aan van een schimmelinfectie van de huid, zoals voetschimmel die naar de nagel gaat", zegt Jane E. Andersen, DPM, een podoloog bij Chapel Hill Foot en Ankle Associates in North Carolina en woordvoerder van de American Podiatric Medical. Vereniging. Het verkeerde schoeisel kan ook zijn tol eisen. Als teennagels worden getraumatiseerd door druk van slecht passende schoenen, bijvoorbeeld, zijn ze verzwakt en vatbaarder voor schimmel, zegt ze. Een teennagelpad kan ervoor zorgen dat de nagels dik, verkleurd en broos worden. "Als de nagel dikker wordt, kan deze pijnlijk zijn en druk op het onderliggende nagelbed veroorzaken," zegt Dr. Andersen. "Het nagelbed kan een maagzweer ontwikkelen, vooral als iemand ouder wordt en de druk toeneemt." Door teennagelpad kan de teennagel afbrokkelen en van het nagelbed loskomen. Dit kan zeer pijnlijk zijn en leiden tot problemen met lopen.
Het wegwerken van een teennagel-schimmelinfectie kan moeilijk zijn omdat het bestand kan zijn tegen behandeling, wat maanden kan duren. "Preventie is belangrijk omdat zodra de schimmelinfectie in de nagel terechtkomt, het veel moeilijker te behandelen is", zegt Andersen.
Gezonde gewoonten om knaagdieren door teennagels te voorkomen
Gezonde voeten zijn afhankelijk van goede hygiëne, dus het is belangrijk om te houden je tenen schoon en droog Volg deze zeven tips om een teennagel schimmelinfectie te voorkomen:
1. Knip je teennagels goed.
Knip je teennagels af met een goed gesaneerde nagelsnijder of tondeuse en snij ze recht over. zegt dat het prima is om een nagelvijl te gebruiken om voorzichtig scherpe randen te maken. 2. Draag goed passende schoenen.
"Schoenen mogen uw teennagels op geen enkele manier aanraken," zegt Andersen. die te groot zijn en uw teennagels tegen het einde van de schoen blokkeren. "De Amerikaanse Academie van huisartsen raadt aan om schoenen te kopen met een brede teenendoos die uw tenen niet zullen verkrampen. 3. Kies ademend schoeisel.
Hoe meer lucht die rond uw voeten circuleert, hoe droger en minder vatbaar voor teennagelschimmel zullen ze zijn. Uw beste weddenschappen: schoenen gemaakt van een ademend materiaal zoals leer of canvas, volgens het American College of Foot & Ankle Orthopaedics & Medicine. 4. Wissel je schoenen af. Als je schoenen aantrekt die nog vochtig zijn door de zweterige training van gisteren, wordt je risico op een schimmelinfectie van de teennagel alleen maar groter, dus investeer in een paar goede paren en roteer ze. "Draag niet twee keer op rij dezelfde schoenen," zegt Andersen. "Laat ze uitblazen tussen de slijtage." En zorg ervoor dat ze in de open lucht worden geplaatst, waar ze grondig kunnen drogen.
5. Vermijd om op blote voeten in openbare ruimtes te gaan. Kleedkamers, openbare zwembaden, douches en soortgelijke gebieden zitten vol met schimmels die gewoon wachten om op je tenen te komen. "Draag altijd flip-flops, sandalen of doucheschoenen in een vochtige omgeving", zegt Andersen.
6. Desinfecteer regelmatig. Scrub je douche en desinfecteer hem met een op bleekmiddel gebaseerde cleanser, zegt Andersen. Spray je schoenen met een antibacteriële spray, vooral als je ze zonder sokken hebt gedragen, en was alle sokken in warm water met bleekwater om alle schimmels te doden. Was uw voeten ook dagelijks, zorg ervoor dat u ze daarna grondig droogt, vooral tussen de tenen waar vocht vast kan komen te zitten.
7. Strooi je schoenen. Gebruik een schimmelwerend poeder om schimmels op afstand te houden. Strooi het poeder in je sokken en schoenen voordat je het draagt om de groei van schimmelsporen te voorkomen, suggereert het American College of Foot & Ankle Orthopaedics & Medicine. Dit is vooral belangrijk bij warm weer als uw voeten meer zweten.
