Het beheersen van bloedsuikerpieken en -dips is essentieel voor het behouden van een gezonde levensstijl met type 2-diabetes. Bloedsuikerspiegels die te hoog oplopen, verhogen uw risico op een groot aantal chronische complicaties. Bloedsuikerspiegel die te laag daalt, kan meer directe gevolgen hebben - als deze niet onmiddellijk wordt behandeld, kan deze situatie leiden tot bewustzijnsverlies, en in extreme gevallen zelfs tot de dood. Bloedsuikerspiegel: hoog versus laag Een goede controle over bloedsuikerspiralen en dalen kan zowel een hoge bloedsuikerspiegel (hyperglycemie) als een laag bloedbeeld voorkomen suiker (hypoglycemie). Dit is waarom het zo belangrijk is:
Hyperglycemie treedt op als uw bloedsuikerspiegel piekt. Onbehandeld kan hyperglycemie veel delen van het lichaam aantasten. Schade aan het hart en de bloedvaten verhoogt uw risico op een hartaanval en beroerte. Als uw ogen worden beïnvloed, kunt u problemen met uw gezichtsvermogen krijgen en uiteindelijk uw zicht verliezen. Nierbeschadiging kan ertoe leiden dat uw nieren worden uitgeschakeld. In extreme gevallen van hyperglycemie kunt u in een diabetisch coma terechtkomen naarmate zich toxines in uw lichaam opbouwen. Hypoglycemie , een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel, kan een veel directer en levensbedreigend effect hebben. Dit kan gebeuren als u te veel insuline gebruikt of als uw diabetesmedicatie ervoor zorgt dat uw bloedsuikerspiegel te snel daalt. <> Met hypoglycemie kunt u duizelig en gedesoriënteerd raken en een aanval krijgen of het bewustzijn verliezen als u het niet onmiddellijk behandelt. Deze afleveringen kunnen zeer gevaarlijk zijn, en niet alleen omdat ernstige hypoglykemie tot coma en de dood kan leiden. "Als u autorijdt en een hypoglycemische reactie hebt, kan het zeer gevaarlijk zijn voor u en anderen", zegt George Grunberger, MD, voorzitter van het Grunberger Diabetes Instituut in Bloomfield Hills, Mich., Een klinische professor in de interne geneeskunde en moleculaire geneeskunde en genetica aan Wayne State University School of Medicine in Detroit, en vice-president van de American Association of Clinical Endocrinologists. Als u vermoedt dat u tijdens het rijden aan hypoglycemie lijdt, trek dan onmiddellijk over en eet een snelwerkend koolhydraat ( fruit of vruchtensap, suikerachtige snoepjes of glucosetabletten bijvoorbeeld). Controleer vervolgens uw bloedglucosewaarden in ongeveer 15 minuten. Het is het beste om 30 tot 45 minuten te wachten voordat u uw rit hervat, om uw bloedsuikerspiegel de tijd te geven om zich te stabiliseren. Bloedsuikerpieken en -dips onder controle houden Wanneer u insuline neemt, controleert u uw bloedsuikerspiegel - zoals voorgeschreven door uw arts - is cruciaal voor het behoud van de controle over bloedsuikerpieken en -dips. Noteer de resultaten van elke zelftest. Deel deze bloedsuikerlog met uw arts en gebruik deze om manieren te vinden om uw niveaus beter te beheersen. Een aantal leefstijlstrategieën kan ook helpen uw bloedsuikerspiegels in balans te brengen: Eet goed
Vermijd eenvoudige koolhydraten zoals suiker en witte bloem. Eet in plaats daarvan veel volle granen, fruit en groenten. Neem eiwitten van vis, gevogelte en mager vlees op en vermijd vet voedsel. Bekijk uw porties.
Bewerkers keuze
