Je loopt het werk goed in, met je astma onder controle, maar dan aan het einde van de dag weglappen, kortademig of, nog erger, na het ervaren van een astma aanval op kantoor. Dit scenario speelt zich dagelijks af voor een aantal astmapatiënten wiens werkplekken gevuld zijn met astma-triggers. Als u een van hen bent, zijn er strategieën die u kunt gebruiken om de situatie beter beheersbaar te maken.
Wees voorbereid op astmabeheersing op het werk
Volg uw astma-actieplan op het werk en thuis om astma te voorkomen aanval op de baan. Enkele voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen:
- Houd een inhalator binnen handbereik. "Het hebben van een albuterolinhalator is de beste manier om een astma-aanval te voorkomen vanuit het oogpunt van persoonlijke controle, naast het proberen te vermijden wat de aanval activeert", adviseert Mark Moss, MD, universitair docent geneeskunde aan de universiteit van Wisconsin in Madison.
- Laat iemand weten over uw astma. Afhankelijk van de ernst van uw astma, wilt u misschien een collega of uw supervisor waarschuwen voor uw risico op een astma-aanval en wat uw astmasymptomen veroorzaakt. U moet hen ook de contactgegevens voor noodgevallen verstrekken voor het geval zij uw arts of een familielid moeten bellen.
- Spreek uw bezorgdheid uit over astma-triggers <10> Slechts ongeveer 15 procent van de volwassenen met astmasymptomen op het werk praat met hun artsen erover, volgens onderzoek gepubliceerd in februari 2015 in de Annals of Allergy, Astma en Immunology. "Mensen zijn zelfbewust over het hebben van astma, willen misschien niet dat anderen weten dat ze een gezondheidstoestand hebben en aarzelen om hun bezorgdheid te uiten," zegt dr. Moss. "Anderen zijn mogelijk terughoudend om de klokkenluider te zijn en waarschuwen dat er een trigger aanwezig is. Het moeilijkste is dat niet alle werkplekken op dezelfde manier reageren. Ik heb patiënten gehad die hun supervisor bezorgd hebben gemaakt, hun supervisor nam het zeer serieus en verschillende andere collega's waren erg blij dat een trigger was verwijderd. Andere patiënten hebben de supervisor bezorgdheid geuit en de supervisor was minder sympathiek en deed al dan niet actie. " Vraag een doktersbrief.
- Als uw supervisor uw astmacontrole niet volledig lijkt te begrijpen behoeften, kan uw arts mogelijk een brief schrijven waarin uw toestand wordt uitgelegd en welke aanpassingen op uw werkplek moeten worden aangebracht. Identificeer astma-aanval triggers op kantoor
Terwijl u thuis meer controle hebt over uw omgeving dan je doet op je werk, je moet nog steeds proactief zijn over het identificeren van triggers voor astma-aanvallen op je werkplek en ze zo nodig beheren. Allergieën en astma zijn beide veel voorkomende problemen, dus als u last heeft van beschimmeld tapijt of overmatig gebruik van schoonmaakmiddelen voor sproeien, kan iemand anders dat ook zijn, zelfs als die persoon geen astma-aanvallen heeft.
Hoewel je misschien gelooft dat je als astma ziek bent, is het ook mogelijk dat gebouwen als ziek worden beschouwd. "Sick building syndrome" betekent dat de binnenomgeving van een gebouw ervoor zorgt dat een aanzienlijk aantal mensen problemen heeft met congestie, hoofdpijn, astmasymptomen en andere gezondheidskwesties die zij anders niet zouden hebben - symptomen die verdwijnen zodra zij zijn op kantoor.
Werkgerelateerde astma-triggers omvatten insecten, latex, meel, industriële reinigingsmiddelen, papier, stof en zelfkopiërend kopieerpapier. Andere mogelijke oorzaken van een astma-aanval op het werk zijn hetzelfde als thuis: kakkerlakken en hun uitwerpselen, huidschilfers van huisdieren (bijvoorbeeld huidschilfers kunnen op de werkplek terechtkomen door middel van kleding of accessoires van andere mensen) en schimmels.
De Centers for Disease Control and Prevention adviseren om afstand te houden van triggers op het werk, dus laat uw leidinggevende weten of u triggers detecteert die moeten worden opgeschoond door een ongediertebestrijdingsexpert, facilitaire diensten of schoonmakers. Afhankelijk van hoe groot het bedrijf is, kan het opruimen van astma-aanvalstriggers uw verantwoordelijkheid zijn (in een klein kantoor) of een taak voor gebouwbeheer (in een kantoorgebouw met meerdere verdiepingen en meerdere huurders).
Spreken kan u en anderen helpen. Het repareren van een gebouw om schimmel en vocht te verwijderen, een proces dat 'sanering' wordt genoemd, kan resulteren in minder astmasymptomen en ademhalingsklachten, zo blijkt uit een onderzoek in mei 2013 in het tijdschrift Evidence-Based Child Health.
Als een combinatie van persoonlijke astma controle en identificatie van astma triggers op het werk is niet genoeg, probeer nog een ding: betere communicatie met uw supervisor. U bent misschien niet de enige die aan astma lijdt, en uw collega's zullen u waarschijnlijk bedanken voor het vrijmaken van de lucht.
