Inhoudsopgave:
- Biofeedback voor migraine is geen wondermiddel voor iedereen, zegt Alvin Lake, PhD, een psycholoog aan het Michigan Headache & Neurological Institute in Ann Arbor, Michigan. "Niemand heeft 100 procent effectiviteit bij elke behandeling," zegt hij. Maar Dr. Lake is van mening dat biofeedback nuttig kan zijn, vooral in combinatie met andere zelfhulpmethoden, waaronder ontspanning, voeding en lichaamsbeweging. Andrea Imperato, 52, uit Easton, Pennsylvania, gelooft dat biofeedback haar pijn van de slopende migraine die ze al jaren lijdt. Imperato, die biofeedback van Lake leerde, werd in 2011 naar het centrum van Michigan verwezen omdat ze complexe migraine en hoofd- en nekpijn had. "Toen ik voor het eerst naar Michigan ging, was mijn pijn een 5 op een schaal van 1 tot 5 , "Zegt Imperato. "Toen ik wegging, was ik een 1 op 2, maar het beheer dankzij alles wat ze deden en de biofeedback."
- Imperato, die nog steeds vier keer per jaar naar Ann Arbor reist om met Lake te werken, gebruikt de biofeedback-strategieën die hij haar heeft geleerd als ze een migraine voelt aankomen. "Als ik hoofdpijn krijg, kan ik gaan zitten en doen wat Dr. Lake me heeft geleerd", zegt ze. "Ik sluit mijn ogen, zie visueel wat ik moet doen en ontspan de spieren in mijn hoofd, nek en schouders." Biofeedback is het meest geschikt om hoofdpijn te voorkomen. En het kan ook nuttig zijn voor migrainepatiënten die geen medicatie kunnen verdragen of gebruiken. Lake zegt dat anderen baat kunnen hebben bij het combineren van biofeedback met medicatie, vooral die met frequente en ernstige migraine, zoals Imperato. Als een voorbeeld, wanneer patiënten biofeedback combineren met de medicatie Inderal (propranolol), zullen ze waarschijnlijk een 70 procent vermindering van migrainepijn ervaren, volgens de American Headache Society.
Key Takeaways
Van biofeedback is aangetoond dat het de frequentie en duur van migraine vermindert.
Ontspanningstechnieken kunnen net zo effectief zijn bij de behandeling van migraine.
Stel u voor dat elektroden die aan uw huid zijn bevestigd dingen monitoren waar u normaal niet aan denkt - uw hartslag, huidtemperatuur, ademhaling en spieractiviteit.
U kijkt naar een monitor en uit de feedback die u krijgt, leert u hoe u uw gedachten en houding kunt gebruiken om de spanning in uw hoofd, nek en schouders te ontspannen.
is een biofeedback-sessie en duurt meestal maximaal een uur.
Biofeedback wordt vaak gebruikt om migraine te behandelen, maar er is nog steeds discussie over of het effectiever is dan eenvoudige relaxatiemethoden. Dat komt omdat studies van biofeedback en hoofdpijn gemengde resultaten hebben opgeleverd. Onderzoekers van de Toho University in Japan gebruikten computers om pijn bij mensen met migraine te beoordelen en ontdekten dat het gebruik van biofeedback voor migraine de duur en frequentie van de hoofdpijn verminderde. Hun bevindingen uit hun pilotstudie zijn gepubliceerd in het februari 2015 nummer van
International Journal of Behavioral Medicine . Maar anderen zijn er niet zo van overtuigd dat biofeedback voor migraine beter is dan andere behandelingen. Een evaluatie uit 2013 van wetenschappelijke literatuur gepubliceerd in het Duitse tijdschrift,
Schmerz, concludeerde dat biofeedback niet effectiever is in de behandeling van migraine dan andere relaxatietechnieken. Biofeedback is slechts één optie
Biofeedback voor migraine is geen wondermiddel voor iedereen, zegt Alvin Lake, PhD, een psycholoog aan het Michigan Headache & Neurological Institute in Ann Arbor, Michigan. "Niemand heeft 100 procent effectiviteit bij elke behandeling," zegt hij. Maar Dr. Lake is van mening dat biofeedback nuttig kan zijn, vooral in combinatie met andere zelfhulpmethoden, waaronder ontspanning, voeding en lichaamsbeweging. Andrea Imperato, 52, uit Easton, Pennsylvania, gelooft dat biofeedback haar pijn van de slopende migraine die ze al jaren lijdt. Imperato, die biofeedback van Lake leerde, werd in 2011 naar het centrum van Michigan verwezen omdat ze complexe migraine en hoofd- en nekpijn had. "Toen ik voor het eerst naar Michigan ging, was mijn pijn een 5 op een schaal van 1 tot 5 , "Zegt Imperato. "Toen ik wegging, was ik een 1 op 2, maar het beheer dankzij alles wat ze deden en de biofeedback."
Biofeedback leert ontspanning
Om biofeedback op lange termijn effectief te laten zijn, moeten mensen het oefenen. "Het is net als pianoles," zegt Lake. "De lessen zullen je niet goed doen als je je techniek niet oefent en perfectioneert. En als je stopt met oefenen, verliest het mogelijk zijn effectiviteit. "Mensen die vaak stress of angst ervaren, kunnen het goed doen met biofeedback omdat ze misschien meer gemotiveerd zijn, voegt hij eraan toe. "De biofeedbackvaardigheden kunnen helpen om hun gevoel van stress en hoofdpijn te verminderen."
GERELATEERD: Oefening kan u helpen Beat Headaches
Imperato, die nog steeds vier keer per jaar naar Ann Arbor reist om met Lake te werken, gebruikt de biofeedback-strategieën die hij haar heeft geleerd als ze een migraine voelt aankomen. "Als ik hoofdpijn krijg, kan ik gaan zitten en doen wat Dr. Lake me heeft geleerd", zegt ze. "Ik sluit mijn ogen, zie visueel wat ik moet doen en ontspan de spieren in mijn hoofd, nek en schouders." Biofeedback is het meest geschikt om hoofdpijn te voorkomen. En het kan ook nuttig zijn voor migrainepatiënten die geen medicatie kunnen verdragen of gebruiken. Lake zegt dat anderen baat kunnen hebben bij het combineren van biofeedback met medicatie, vooral die met frequente en ernstige migraine, zoals Imperato. Als een voorbeeld, wanneer patiënten biofeedback combineren met de medicatie Inderal (propranolol), zullen ze waarschijnlijk een 70 procent vermindering van migrainepijn ervaren, volgens de American Headache Society.
Dezelfde resultaten bij ontspanning?
Niet iedereen is echter aan boord. In zijn praktijk, William Mullally, MD, een associate chief van klinische neurologie bij Brigham en Women's Faulkner Hospital in Boston, heeft niet gevonden dat biofeedback effectiever is voor migraine dan andere gedragsveranderingen.
Dr. Mullally heeft ontdekt dat het aanleren van eenvoudige ontspanningstechnieken van zijn patiënten net zo goed werkt, en hij gelooft niet dat patiënten extra tijd en geld moeten besteden om te worden gehecht aan biofeedback-machines. De verzekeringsdekking voor biofeedback varieert en is inconsistent. Mullally zegt dat hij biofeedback voor migraine onderzocht, in de veronderstelling dat hij verzekeringsmaatschappijen zou kunnen overtuigen om de sessies te betalen, maar niet het bewijs kon vinden dat hij had gehoopt. Imperato heeft geconstateerd dat de provider ook een verschil kan maken. Ze zegt dat de eerste keer dat ze biofeedback probeerde in 2000, het personeel niet zo grondig was. Ze zegt dat ze de monitor tijdens haar sessie niet aan het kijken was en herinnert zich dat "het niet werkte - ik heb er niet veel van gekregen." Nu, ze zegt dat ze zoveel succes heeft gehad met de techniek dat het haar in staat stelt "Om controle te krijgen over haar migraine."
