Als je een hoge bloeddruk hebt, heb je meer kans op hartziekten of een beroerte. Maar omdat hoge bloeddruk gewoonlijk geen waarschuwingssymptomen veroorzaakt, kunt u zonder het te weten risico lopen.
Daarom is het belangrijk om uw bloeddruk regelmatig te laten controleren door een professionele zorgverlener.
Hoge bloeddruk is een vooral als je zwart bent, omdat het meer voorkomt bij zwarten dan bij welke andere groep in de Verenigde Staten. Uit onderzoek van de Johns Hopkins University bleek dat een primaire oorzaak van hoge bloeddruk bij zwarten stress was.
Iedereen kan echter een hoge bloeddruk ontwikkelen. Wanneer u een bloeddrukcontrole heeft:
- Het eerste of bovenste cijfer in de meting wordt het systolische getal genoemd; het tweede, of lagere, getal is het diastolische getal.
- Normale bloeddruk is minder dan 120 mmHg voor systolische druk en een diastolisch niveau van minder dan 80 mmHg.
- Pre-hypertensie is een systolische waarde van 120 tot 139 mmHg of een diastolische verbinding van 80 tot 89 mmHg.
- Hoge bloeddruk is een systolische bloeddruk van 140 mmHg of hoger of een diastolische dosis van 90 mmHg of hoger.
GERELATEERD: Normale bloeddruk in de kliniek Kan hypertensie maskeren
Als uw bloeddruk is normaal, laat hem minstens eens per twee jaar opnieuw controleren. Als uw bloeddruk hoger is dan normaal, dient u het advies van uw arts te volgen om het onder controle te krijgen. Mogelijk moet u het zelf thuis controleren tussen kantoorbezoeken met behulp van een eenvoudige manchetmonitor.
Hoewel sommige mensen medicijnen nodig hebben om hoge bloeddruk te beheersen, zijn de eerste stappen vaak gezonde veranderingen in de levensstijl, zoals meer fruit en groenten eten en kappen op zout, ongezonde vetten en cholesterol. Meer bewegen en het beperken van alcohol helpt ook.
Zorg ervoor dat u uw cijfers kent om uw gezondheid te beschermen.
