Als u op zoek bent naar een gezond reisalternatief dat ontspannend is en herstellend werkt, is een wellnessuitje misschien iets voor u. Van een spa-vakantie in een luxe resort tot een yoga-retraite in een bescheiden omgeving, een detox-bestemming kan een stimulerende werking hebben op lichaam, geest en ziel. Een ander groot voordeel van een gezondheids- en wellnessreis is het leren van gezonde gewoonten om mee naar huis te nemen. u. De prachtige effecten van je spa-vakantie of yoga-retraite kunnen een heel leven duren als je het geleerde in de dagelijkse praktijk brengt.
Waarom een detoxtrip maken? Mensen kunnen ervoor kiezen om een wellness- of spa-vakantie te ondernemen om even te stoppen van de stress van hun dagelijks leven en slechte gewoonten te stoppen, zoals ongezond eten en drinken; werp ongewenste ponden af en verhoog hun fitnessniveau; en ontspan en verwen uzelf in een verwenervaring. De juiste wellnessbestemming is afhankelijk van de resultaten waarnaar u op zoek bent, evenals de sfeer die u het prettigst vindt.
Detoxbestemming: spa-vakantie
Hoewel u in veel spa's kunt inchecken voor slechts een dag verwennen, een verblijf van een week in een geweldig resort geeft u meer voordelen. Tijdens uw verblijf zal het spa-personeel u begeleiden in fitnessactiviteiten, u voorzien van tips om gezond te blijven, gezonde maaltijden bereiden of snel een supervisie aanbieden, en zelfs wellnesslessen aanbieden, zoals hoe u thuis gezond kunt koken. Je zou ook kunnen genieten van spafaciliteiten, zoals massage, watertherapie, reflexologie en anti-veroudert gezichtsbehandeling of andere schoonheidsbehandelingen.
Detox Bestemming: Yoga Retraite
Als een spa-vakantie, is een yoga-retraite een uitje gericht op het verbeteren van je fysieke en emotionele fitheid. Het verschil is dat je je gaat richten op het uitbreiden en verbeteren van je persoonlijke beoefening van yoga. Yoga is een geesteslichaamsdiscipline waarin mensen bewegen, poses, ademhalingsoefeningen en meditatie om fysieke fitheid en een staat van ontspanning te bereiken. Een typische dag in een yoga-retreat kan een sessie yoga in de 's morgens, gevolgd door een gezond ontbijt, lokale excursies en een andere sessie yoga in de namiddag of' s nachts, volgens Carie McAuliffe van Bridgewater, Mass., wereldwijde marketingmanager voor een internationaal sportmerk en een yoga-instructeur die op twee heeft gestaan yoga retraites. Afhankelijk van de faciliteiten op de retreatlocatie, kan een menu met spaservices ook beschikbaar zijn.
De voor- en nadelen van wellnessvakanties
Dit soort vakanties biedt vele voordelen, waaronder:
Wellnessonderwijs .
Tijdens een spa-vakantie of een yoga-retraite, kunt u verwachten veel te leren over wellness, waaronder hoe u uw fysieke conditie kunt verbeteren en uw lichaam het voedsel kunt geven dat het nodig heeft.
- De verbinding tussen het lichaam en de geest onderzoeken. McAuliffe zegt dat ze verbaasd was dat ze veel meer heeft gekregen dan alleen fitness van haar yoga-retraites. "Ik ging er in op het idee dat het meer om de oefening ging, maar uiteindelijk ging het meer om de verbinding tussen geest en lichaam", zegt McAuliffe.
- Brekend van de dagelijkse sleur. McAuliffe zegt dat een van de de beste dingen om op een yoga-retraite te zijn, is je dagelijkse leven afsluiten - weg van mobiele telefoons en andere afleiding. "Het voelde nog steeds als vakantie, maar je kon aan yoga werken en de rest van de wereld helemaal laten verdwijnen", zegt ze.
- Ondanks de voordelen zegt McAuliffe dat ze niet zou kiezen voor een wellnessvakantie vakantie elke
tijd die ze reist. Dit zijn haar redenen: u volgt een rigoureus schema. "Het lijkt bijna werk, omdat u een vast schema hebt dat u aan moet houden met toegewezen vrije tijd," zegt McAuliffe, "dus het is niet zoals die vakantie. op het strand waar je gewoon kunt loungen. "
- Je bent de focus. Hoewel het mogelijk is om met uw significante andere te reizen of, zoals McAuliffe deed, een groep vrienden, zijn wellnessvakanties niet typisch gericht op gezinsreizigers. "Het heeft de neiging om minder gericht op de familie en meer gericht op de groepen waarmee je gaat."
- De kosten van een wellnessvakantie kunnen sterk variëren. McAuliffe zei dat een van de yoga-retraites waar ze naar toe ging in Costa Rica ongeveer $ 2.000 kostte, terwijl de andere, lokaal bij haar in het westen van Massachusetts, minder dan $ 300 was. Een spa-vakantie in een chique resort kan duur worden, maar spa's en spafaciliteiten zijn beschikbaar in een groot aantal prijzen in de Verenigde Staten en daarbuiten, dus u kunt er misschien een vinden die bij uw reisbudget past.
