Daily Dose With Jillian Michaels
, vrouwen saboteren vaak onbedoeld in hun persoonlijke en professionele leven door bepaalde slechte spraakgewoonten aan te nemen waardoor ze minder competent lijken dan ze zijn. We zijn allemaal wel eens schuldig aan ten minste een van deze fouten, vertelde Mohr aan Jillian, die gaf toe zelf kwetsbaar te zijn voor enkelen van hen. De sleutel is om ze te herkennen, zodat je eraan kunt werken om ze te herstellen.
Hier committeren de vier grootste speech-snafusvrouwen: Disconcurreren wat je vóór of na zegt - je zegt het. "Helaas in onze cultuur, "vertelt Mohr tegen Jillian," wanneer [vrouwen] echt krachtig en zonder enige verontschuldigingen spreken, maakt het ons soms minder sympathiek. "Als gevolg daarvan hebben we de neiging om disclaimers aan onze gedachten en gevoelens toe te voegen:" I ben hier echt geen expert in, maar … "of" Ik denk nu meteen aan mijn hoofd, maar … "Deze preventieve excuses zijn overbodig - en nog erger dan dat, ze zijn contraproductief.
Als je je mening of idee deelt voordat je het uitspreekt, zijn andere mensen minder geneigd om het serieus te nemen, ongeacht hoe intelligent of goed onderbouwd het ook is. Je kunt aan de voorkant niet zeggen dat wat je te zeggen hebt, het niet waard is om te horen en dan te verwachten dat ze luisteren. Je moet - of althans gezond - zelfverzekerd zijn en dat betekent niet dat je je bijdrage aan een gesprek vermindert. Het betekent ook dat je niet vraagt of hetgene wat je hebt gezegd logisch is. "In een professionele setting," legt Mohr uit, "hoe dat klinkt voor de luisteraar - en we kunnen dit allemaal horen als we erover nadenken - is dat de persoon voelt dat wat ze zeiden verwarrend of onduidelijk was." vraag het, de persoon met wie je praat ook.
Overmatig gebruik "gewoon." Vrouwen voegen te vaak dit woord toe aan hun gesprekken, Mohr zegt: "I
just
think," " Ik ben alleen bezorgd dat "" ik net nog een paar vragen heb, "etc. In sommige opzichten is het" rechtvaardige "effect vergelijkbaar met het disclaimer-effect - het ondermijnt wat volgt volgt. "Het klinkt bijna alsof je de tijd niet verdient, het moment, de gedachte," merkt Jillian op. "[Like] het is niet van waarde." Mohr is het daarmee eens. "Laat de 'rechtvaardigen' vallen!", Adviseert ze. "Het is zo'n klein ding, maar het heeft een enorme impact … Bedenk hoe anders het klinkt [om te zeggen]," Ik maak me zorgen "of" Ik heb nog een paar vragen. "" Je meningen zijn geldig - geen rechtvaardigingen Over het veranderen. Uw uitspraken omzetten in vragen. Dit wordt 'uptalk' genoemd, zegt Mohr - wanneer u uw pitch aan het einde van een zin verhoogt alsof u iets vraagt in plaats van iemand te vertellen wat u denkt . "Wat er voor vrouwen gebeurt, is dat we [dit] gaan doen met onze verklaringen", legt Mohr uit. "Leuk," Ik ben zo dankbaar voor deze kans? Omdat ik denk dat dit echt geweldig gaat worden? "" Soms doen we het zelfs als we simpele feiten communiceren: "Ik ben opgegroeid in een klein stadje in Ohio? Ik ging naar school in Californië? " Uptalk is niet
slechts
een vrouwelijk fenomeen - taalkundigen hebben de trend in beide geslachten tientallen jaren bestudeerd - maar het lijkt wel vaker voor te komen bij vrouwen, vooral bij vrouwen in de jongere generaties. Het slechte nieuws, zegt Mohr, is dat het de indruk wekt dat je voorlopig bent of niet zeker weet wat je zegt. Het goede nieuws is dat je jezelf kunt trainen om ermee te stoppen. "Vraag iemand om naar je te luisteren en laat je weten wanneer ze het horen", stelt ze. Of bestudeer de gewoonten van geweldige sprekers om hun patronen op te pikken. (Jillian beveelt de koningin van zichzelf aan, Oprah Winfrey.) Niet pauzeren tussen zinnen.
"Dit is zo enorm", vertelt Mohr aan Jillian. Alle mensen hebben de neiging om te praten in gehaaste, dwalende zinnen als ze nerveus zijn, maar vrouwen zijn bijzonder kwetsbaar. "Sommige mensen geloven dat dit komt omdat vrouwen veel onderbroken worden in ons leven … dus we beginnen te compenseren door gewoon gaan, gaan, gaan", legt ze uit. "We willen er zeker van zijn dat we goed nadenken." Het probleem hiermee is dat je vaak je volle aandacht hebt, maar dan niet weet wanneer of hoe je moet stoppen, dus je eindigt of gaat ervandoor een niet-verwante tangens of meer onthullen dan je oorspronkelijk had gepland, waardoor de aandacht wordt afgeleid van je belangrijkste spreekpunten. Het maakt het gesprek ook moeilijk voor je luisteraar, zowel omdat het moeilijker te volgen is en omdat hij of zij geen vragen of opmerkingen kan inlassen. Dit kan vooral rampzalig zijn in een professionele setting, merkt Mohr, niet in de laatste plaats omdat het slecht reflecteert op je communicatievaardigheden. "We willen ons echt bewust zijn van die pauzes", adviseert ze. "Zet dus een punt aan het einde van je zin en ga zitten." Hoeveel van deze fouten maak je regelmatig? Hoe erg is uw spraakpatroon voor het huisdier?
