Hoe moet u weten of uw menstruatiecyclus licht, gemiddeld of zwaar is? Immers, vrouwen vergelijken deze informatie meestal niet en wat voor de ene vrouw zwaar lijkt, is misschien positief voor de volgende.
Het grootschalige TREMIN-onderzoeksproject, dat duizenden vrouwen menstruatiecycli bijhoudt voor meer dan 70 jaar, heeft de Mansfield-Voda-Jorgensen Menstrual Bleeding Scale (vernoemd naar de onderzoekers die het hebben ontwikkeld en getest). De zespuntsschaal helpt vrouwen hun perioden nauwkeurig te begrijpen en hen te waarschuwen voor een onderliggend probleem:
- Spotting. Een druppeltje bloed, zelfs geen hygiënische bescherming nodig, hoewel u er misschien wel een paar wilt gebruiken.
- Zeer licht ontluchten De noodzaak om een tampon of pad met een laag absorptievermogen een of twee keer per dag te vervangen, hoewel u deze misschien vaker wilt vervangen.
- Lichte bloeding. Een lage of tampon of pad met regelmatig absorptievermogen, twee of drie keer per dag, hoewel u er misschien de voorkeur aan geeft vaker te veranderen.
- Matige bloeding. U moet om de drie tot vier uur een tampon of pad met een normaal absorptievermogen vervangen, hoewel u kan vaker veranderen.
- Zwaar bloedverlies Benodigd om elke drie tot vier uur een tampon of pad met een hoog absorptievermogen te vervangen, hoewel u er misschien de voorkeur aan geeft om vaker te veranderen.
- Zeer zwaar bloeden of gutsen. Bescherming werkt nauwelijks; u zou om de twee uur de hoogste absorberende tampon of pad moeten vervangen.
