Inhoudsopgave:
- Maar is een avondje uit in een sportbar als drank drinken ? Het komt neer op een getallenspel. Volgens de Amerikaanse centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) betekent binge drinking doorgaans vier tot vijf drankjes in een periode van twee uur, een gewoonte die er bijna zeker van is dat uw alcoholpromillage de wettelijke limiet van .08 bereikt. En mannen hebben de gewoonte om dit veel vaker te doen dan vrouwen. In een onderzoek van de CDC meldde 62 procent van de mannen alcohol te drinken in de afgelopen 30 dagen, en 47 procent zei dat ze op enig moment tijdens een maaltijd dronken. die maand. Bovendien heeft de gemiddelde man ongeveer 12,5 binge-drinkende afleveringen per jaar - iets meer dan één per maand - vergeleken met slechts 2,7 voor de gemiddelde vrouw.
- Moet u een glas voor uw gezondheid opvoeden?
We hebben allemaal gehoord dat het drinken van drinkwater met een maximum van twee drankjes per dag voor mannen, één voor vrouwen, gunstig kan zijn, vooral voor je hart. Maar wat in deze boodschap over alcoholgebruik verloren gaat, is dat het overschrijden van die hoeveelheid, vooral als u veel drinkt, schadelijk voor uw gezondheid kan zijn. En alcoholisme is slechts het topje van de ijsberg. "Wanneer het gebruik boven dit niveau stijgt, wegen de gezondheidsrisico's van chronische alcohol zwaarder dan de voordelen", zegt David Sack, MD, CEO van Promises Treatment Centres in Malibu, Californië, en een middelenmisbruikspecialist. "En bij sommige mensen kunnen er sterke redenen zijn om helemaal niet te denken: maagzweer, leverziekte, hartaandoeningen of een emotioneel probleem zoals angst of depressie." De drinkgewoonten van mannen
Alcoholgebruik is een ernstige gezondheidsproblemen bij mannen: onderzoek toont aan dat mannen meer de neiging hebben tot binge-drinking dan vrouwen en daardoor een veel groter risico op drankgerelateerde problemen hebben.
Maar is een avondje uit in een sportbar als drank drinken ? Het komt neer op een getallenspel. Volgens de Amerikaanse centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) betekent binge drinking doorgaans vier tot vijf drankjes in een periode van twee uur, een gewoonte die er bijna zeker van is dat uw alcoholpromillage de wettelijke limiet van .08 bereikt. En mannen hebben de gewoonte om dit veel vaker te doen dan vrouwen. In een onderzoek van de CDC meldde 62 procent van de mannen alcohol te drinken in de afgelopen 30 dagen, en 47 procent zei dat ze op enig moment tijdens een maaltijd dronken. die maand. Bovendien heeft de gemiddelde man ongeveer 12,5 binge-drinkende afleveringen per jaar - iets meer dan één per maand - vergeleken met slechts 2,7 voor de gemiddelde vrouw.
Binge drinking hoeft niet noodzakelijk gelijk te zijn aan alcoholisme - de meeste mannen en vrouwen die binge zijn drank is niet afhankelijk van alcohol - maar het kan wel helpen verklaren waarom mannen vatbaarder zijn voor alcoholisme. In de loop van je leven hebben mannen 17 procent kans alcohol afhankelijk te worden. Het risico van een vrouw is minder dan de helft.
De gezondheidseffecten van alcohol
Op de korte termijn, natuurlijk, alcohol schaadt uw beoordelingsvermogen en beslissingsvermogen, wat verklaart waarom mannen een hogere alcoholgerelateerde relatie hebben sterfgevallen en hospitalisaties dan vrouwen. In één categorie alleen, motorongevallen die leiden tot de dood, hebben mannen meer dan het dubbele de kans dat die crash gerelateerd is aan alcohol.
Andere slechte beslissingen die kunnen worden herleid tot de effecten van alcoholgebruik zijn: in gevechten, seksueel geweld aan met een vrouw, riskante seks hebben, en zelfs zelfmoord plegen. Lange termijn, de effecten van drankmisbruik en alcoholisme hebben een vernederend effect op het lichaam en op de geest. Volgens een rapport van het World Cancer Research Fund en het American Institute for Cancer Research verhoogt alcoholisme je kansen op het krijgen van kanker gerelateerd aan de dikke darm, lever, slokdarm, mond en keel. In feite is meer dan drie procent van de sterfgevallen door kanker wereldwijd gekoppeld aan alcoholgebruik. Langdurig alcoholgebruik draagt ook bij aan een hartaanval, leverfalen en andere leveraandoeningen.Psychische gezondheidsproblemen, gaande van milde depressie tot ernstige neurosen, zijn ook gebonden aan alcoholgebruik. Waarschuwt Dr. Sack, "Binge drinking is geassocieerd met langdurige geheugenveranderingen, zelfs bij mensen die geen alcoholisten zijn."
Moet u een glas voor uw gezondheid opvoeden?
Als u dit in overweging neemt, zou u kunnen denken dat zelfs drinken met mate kan een slecht idee zijn. En als u andere gezondheidsproblemen heeft, hebt u misschien gelijk. Uw arts kan u adviseren om de drank volledig over te slaan als u bijvoorbeeld diabetes of een hartaandoening heeft, of als u medicijnen gebruikt die mogelijk in contact komen met alcohol.
Als u verder gezond bent en uw consumptie onder controle kunt houden, geven een aantal onderzoeken aan dat matig drinken - normale maar kleine hoeveelheden - een gunstig effect kunnen hebben op uw gezondheid en met name uw hart. Sommige onderzoekscijfers zijn van toepassing op de antioxidanten in rode wijn, maar Sack zegt dat andere gegevens hebben aangetoond dat matige consumptie van sommige bieren en likeuren vergelijkbare effecten hebben, wat suggereert dat het voordeel eerder aan de hoeveelheid dan aan de geest zelf kan worden gekoppeld.
Drinken is altijd een kwestie van gematigdheid. Een week lang drankjes hameren en ze allemaal in één nacht neerhalen is niet hetzelfde als elke avond een drankje drinken. Als u zich zorgen maakt over zelfbeheersing of alcoholisme, kan het zijn dat u zich het beste voelt als u zich onthoudt en met uw arts praat over het gezondheidsprobleem van deze man.
