Dana Delany is geen onbekende in medische drama's - niet alleen als de actrice die Megan Hunt speelt, een neurochirurg, een medische examinator is geworden voor ABC's Body of Proof , of die Vietnam-oorlogszuster Colleen McMurphy op ABC's China Beach 20 jaar geleden heeft afgebeeld - maar ook in haar persoonlijke leven.
Delany is open geweest over haar gevecht met binging en verhongeren in haar tienerjaren en twintigers, soms zo klein als een appel eten en de hele dag roosteren. Nu spreekt Delany over het belang van het krijgen van genoeg calcium , een kwestie die dicht bij huis voor de kleine 55-jarige treft.
Een paar jaar geleden drukte de arts van Delany zijn bezorgdheid uit over een onregelmatige botdichtheidstest. Hoewel Delany een gezond dieet volgde, regelmatig oefende en dagelijks een supplement slikte, bleken haar calciumgehalten schrikbarend laag te zijn. "Ik had een calciumtekort dat, als ik het niet op tijd had gepakt, ik osteoporose had kunnen hebben," zegt ze.
Dokters hebben Delany gediagnosticeerd met hyperparathyreoïdie, een overactiviteit van de bijschildklieren, die helpen bij het reguleren van calcium in de bloedbaan. Ongeveer 100.000 Amerikanen worden elk jaar gediagnosticeerd met de aandoening; het treft twee keer zoveel vrouwen als mannen, volgens de National Institutes of Health. "Ik had een operatie en had een van de bijschildklieren verwijderd, en nu is alles helemaal in orde", zegt ze. Chirurgie voor hyperparathyreoïdie is de meest voorkomende behandeling en biedt doorgaans een remedie voor ten minste 90 procent van de gevallen, volgens de Mayo Clinic. Nu ze een gezond calciumgehalte in stand houdt, is Delany terug op een gezonde levensstijl, inclusief het nemen van een
calcium- en vitamine D-supplement elke dag, zonder enige extra zorgen. Omdat ze uit de eerste hand weet wat de gevaren van calciumgebrek zijn, helpt ze het woord bij vrouwen te verspreiden over het belang van calcium door samen te werken met het supplementenbedrijf Caltrate en Susan G. Komen voor de Cure als de nieuwe woordvoerder van hun Women Move the World Campagne, waarin vrouwen en hun bijdragen worden gevierd. "Vrouwen zijn de onbezongen helden. We doen het vuile werk vaak zonder enige herkenning, dus ik wil dat vrouwen worden toegejuicht ", zegt Delany.
Naast het uitnodigen van vrouwen om hun inspirerende verhalen op Facebook.com/Caltrate te delen als onderdeel van de campagne, Delany hoopt ook vrouwen te motiveren om hun lichaam en geest sterk te houden met haar eigen beste tips over hoe je gezond, energiek en krachtig kunt blijven:
sla een balans op.
- na jojanne in haar jongere jaren heeft Delany eindelijk haar geheim gevonden voor het behouden van een gezond gewicht. "Ik ben eindelijk op de plek in mijn leven aangekomen waar ik niet meer binge," zegt ze. In plaats daarvan volgt Delany de old-school mantra van meer bewegen en minder eten. "Ik ben behoorlijk gezond [qua soort eten], vooral als ik ouder word", zegt ze. "Er is niets dat gematigd is in alle dingen." Delany geeft toe dat ze dol is op wijn en chocolade, maar voegt er vrolijk aan toe: "In beperkte doses, zelfs die dingen zijn goed voor je." Maak jezelf druk over liefdevolle oefeningen.
- "Ik oefen elke dag omdat het me een goed gevoel geeft", zegt Delany. "Ik ga naar yogales of als ik vroeg schiet, ik doe de yoga gewoon alleen in mijn kamer voordat ik ga werken, anders loop ik op de loopband en loop ik met vrije gewichten." om haar te helpen bij de training van loopbanden, stemt Delany zich af op haar favoriete shows, zoals Glee of Masterpiece Theatre . "Ik haal al mijn TiVo in en dat is wat me uit bed haalt. Ik denk, Ooh, ik mag tv kijken! " Ja zeggen tegen chocolade.
- " Ik heb een fantastische voorraad donkere chocolade in mijn koelkast en ik ontken mezelf niet dat , "Zegt Delany blij. Haar favoriete keuze: "Ik ben dol op donkere chocolade uit de Vogezen. Hun Black Pearl [met gember, wasabi en zwarte sesamzaadjes] is een van mijn favoriete smaken. " Herken gevoelig voor voedsel.
- "Ik ben gluten-intolerant, dus ik heb nu alles glutenvrij. Het maakt echt een verschil, "zegt ze. "Ik krijg dat opgeblazen gevoel niet." Delany ruilde ook koemelk in voor geiten- of schapenmelk, wat volgens haar ook heeft bijgedragen tot het verminderen van een opgeblazen gevoel. Ze gelooft dat het snijden van die voedingsmiddelen een groot verschil heeft gemaakt: "Ik heb zoveel meer energie dan ik ooit in mijn leven heb gehad."
