Hoe het niet lukt om ziek te worden - Koud en griepcentrum - EverydayHealth.com

Als je tussen honderden of duizenden in een stadion, arena of een andere grote evenementenhal bent, bereid je dan voor op iets anders dan een hot ticket.

Germs.

Medische onderzoekers hebben kiemen onderzocht die circuleren in krappe ruimtes, zoals vliegtuigen, "waar zeker griep en zelfs tuberculose-uitbraken zijn geweest", zegt Gregory Poland, MD, directeur van de Vaccine Research Group bij Mayo Clinic in Rochester, Minn. Op dezelfde manier hebben onderzoekers kiemen bijgehouden in ziekenhuizen en kantoorgebouwen waar relatief veel mensen samenkomen.

"Maar in een voetbalwedstrijd of een honkbalspel is iedereen zo anoniem dat het moeilijk is om mensen te volgen," Dr. zegt, maar "het is redelijk om te extrapoleren." Als het op een kantoor gebeurt, kun je wedden dat het gebeurt met 30.000 mensen. "

Wat maakt je ziek?

Wat je het meest waarschijnlijk zult vangen in een drukke omgeving , zegt Polen: ten eerste, respira tory ziekten - een zere keel, de verkoudheid, griep, een sinus-infectie of bronchitis, bijvoorbeeld gevolgd door gastro-intestinale ziekten van het eten van ongekookt of onvoldoende verhit voedsel. Jeanette Rainey, epidemioloog bij de Amerikaanse centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) in Atlanta, is het hiermee eens.

De verspreiding van infecties bij massabijeenkomsten zoals sportevenementen en concerten is iets dat Dr. Rainey en haar collega's graag beter willen begrijpen. "We willen in staat zijn om mengpatronen op deze bijeenkomsten te kwantificeren om de waarschijnlijkheid van influenza of een andere bacteriële infectie onder aanwezigen te bepalen", zegt ze. Je kunt ook griep krijgen door in contact te komen met grote druppels wanneer iemand griep hoest of niest, maar griepdruppels verspreiden zich over het algemeen niet verder dan zes voet van de geïnfecteerde persoon. Als je uit die cirkel bent, loop je waarschijnlijk minder risico. "De meeste wetenschappers denken echter dat de griep ook kan worden verspreid door in te ademen in aërosolen die het influenzavirus bevatten of door verontreinigde objecten aan te raken en vervolgens je mond, neus of ogen aan te raken," zegt Rainey. "Maar er is meer onderzoek nodig om beter te begrijpen hoe vaak dit gebeurt."

Infecties voorkomen in groepen

Wat kunt u doen om uzelf te beschermen tegen crowd-sourced infecties, afgezien van het niet verlaten van het huis?

"I mensen vertellen dat het een beetje lijkt op hoe we mensen hebben voorgelicht over seks en hiv, "zegt Holland. "Wanneer je seks hebt met iemand, heb je seks met iedereen met wie ze seks hebben gehad. Het aanraken van veelvoorkomende objecten is het aanraken van voorwerpen die honderden of duizenden mensen hebben aangeraakt."

Dit zijn de drie belangrijkste suggesties van Polen om goed te blijven. zelfs als je in de buurt bent van honderden mensen:

Krijg tijdens het griepseizoen een vaccin.

Probeer het hele jaar door te blijven staan ​​naast mensen die duidelijk ziek zijn.

• Was altijd je handen na het aanraken van levenloze voorwerpen , zoals badkamerkranen en deurgrepen.
• Draag kleine flesjes handdesinfecterend middel voor tijden dat u niet in een gootsteen kunt komen om uw handen te wassen. In de badkamer, nadat je je handen hebt gewassen, gebruik je een schone papieren handdoek om de deur open te duwen.
• Een cruciale manier om kiemen tegen te houden

Toch liggen overal bacteriën op de loer, wat ons mogelijk Polen brengt. belangrijkste tip:

stop met het aanraken van je gezicht

Het elke dag oppakken van ziektekiemen, zou niet zo'n probleem zijn als je ook niet zo vaak je gezicht zou raken. Dat is een belangrijke manier om ziektekiemen in je lichaam te laten komen. Onderzoek toont aan dat "de gemiddelde Amerikaan elke 20 seconden zijn hand in de ogen, neus, mond of gezicht legt", zegt Polen. "Het komt ongelooflijk vaak voor, dus je denkt misschien dat je dat niet bent, maar de kans is groot dat je het bent."

Eigenlijk raak je je gezicht waarschijnlijk nu aan, of niet soms? Exotische ziekten oppakken van een Wereldwijde menigte Hoewel een Olympische toeschouwer een grotere kans heeft om een ​​ernstige bacteriële infectie of virus van een ander land op te lopen - brengt het samenbrengen van honderdduizenden mensen uit de hele wereld experts weg over bijvoorbeeld een uitbraak van mazelen, bijvoorbeeld - het vangen van verkoudheid tijdens een concert in je geboortestad is niets om naar te niezen.

"[verkoudheid hebben] is al genoeg dat we allemaal de ervaring hebben gehad en dat ze niet leuk zijn," merkt Holland op. Maar "ze hebben ons veel gekost op het gebied van verloren school- en werktijd, en de productiviteit en kwaliteit van het leven." Je besteedt in de loop van je leven naar schatting drie levensjaren ziek aan infecties van de luchtwegen, het is niet triviaal. "

Zijn laatste advies: "De kunst is, je wilt Howard Hughes niet zijn" thuis, "maar tegelijkertijd wil je nemen wat redelijke, praktische, preventiestappen zijn" om goed te blijven en geniet van je zomer.