"St. Patrick's Day nodigt alle drinkers uit te veel drinken, "zei hij. "Zoals met elke vakantie met alcohol als focus, zullen er veel meer dronken chauffeurs op de weg zijn, en veel meer roekeloze en luidruchtige mensen." <20> Binge drinking is goed voor meer dan de helft van de 80.000 alcohol -gerelateerde sterfgevallen per jaar, en vertegenwoordigt ongeveer 75 procent van de meer dan $ 200 miljard aan kosten van alcoholmisbruik, volgens CDC-gegevens.
De overdosis risico's van drinken, met name in combinatie met andere drugs, zijn alarmerend, zei Sack. "Wat er nu steeds vaker gebeurt, is dat mensen een paar drankjes drinken en opiaten nemen, denkend dat als ze maar een paar drankjes hebben gehad, ze veilig zullen zijn," zei hij. "Maar als je alcohol combineert met een andere respiratoire depressivum, gaat het risico van een overdosis omhoog. Drink en gebruik geen andere drugs."
Als je uitgaat, biedt Sacks deze richtlijnen:
Verpleeg je drankjes . "Vertel jezelf hoeveel drankjes je jezelf gaat toestaan, en blijf daarbij," zei hij.
Drink niet agressief of snel. Als u met vrienden bent die meer drinken dan u, moet u niet toegeven aan de druk om 'bij te houden'. Overweeg een drankje te kiezen met een lager alcoholpercentage. Bij gemengde dranken kan de alcoholconcentratie sterk variëren afhankelijk van welke drank wordt gebruikt en in welke hoeveelheid.
Hoewel sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat alcohol gezondheidsvoordelen kan hebben - waaronder een recent onderzoek dat rode wijn en een lange levensduur linkt - waarschuwt Sack dat deze voordelen alleen bestaan op de laagste niveaus van consumptie. Bij overmatig gebruik kan alcohol de maag, lever en het hart beschadigen, zei hij, en zelfs het risico op ziekten zoals kanker en diabetes type 2 verhogen.
