Hoe u uw risico op natte AMD kunt verlagen |

Thinkstock (3)

Meld je aan voor onze nieuwsbrief over gezond leven

Bedankt voor je aanmelding!

Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over Health.

Stel je voor dat je geen details over een nieuwsbrief kunt vinden vriend's gezicht, missen belangrijke informatie wanneer je een factuur leest, of je bent verbaasd over het afrekenen wanneer de prijs van een item niet oploopt op het bedrag waarvan je dacht dat het op de tag was afgedrukt.

Natte leeftijdsgebonden maculaire degeneratie ( AMD) kunnen deze effecten hebben omdat het uw centrale visie en uw vermogen om het contrast te zien beïnvloedt. Dientengevolge kan natte AMD het moeilijk maken om te lezen, schrijven, koken, winkelen en rijden, zegt Lylas Mogk, MD, directeur van het Center for Vision Rehabilitation and Research van het Henry Ford Health System in Detroit en voorzitter van de visie revalidatiecommissie van de American Academy of Ophthalmology.

Hoe kunt u voorkomen dat u een centraal zicht verliest door natte AMD? Hoewel sommige risicofactoren niet kunnen worden vermeden, zijn er verschillende wijzigingen die u kunt aanbrengen om uw kansen op het ontwikkelen van deze oogaandoening te verkleinen.

Natte AMD risicofactoren die u niet kunt beheersen

Natte AMD gebeurt wanneer abnormale bloedvaten worden gevormd in het deel van je oog dat je recht voor je laat kijken. Die bloedvaten kunnen lekken en bloeden, wat kan leiden tot verlies van het centrale gezichtsvermogen en het moeilijker maakt om het contrast te zien. Het begint met droge maculaire degeneratie, die minder ernstig gezichtsverlies veroorzaakt. Maar bij 10 tot 15 procent van de mensen zal droge AMD doorgaan met het nat maken van AMD.

Deze factoren dragen vermoedelijk bij aan de ontwikkeling van maculaire degeneratie:

Leeftijd.

Uw risico neemt toe naarmate u ouder wordt. Volgens het Macular Degeneration Partnership komt AMD voor bij ongeveer 14 procent van de mensen tussen 55 en 64 jaar. Het percentage neemt toe tot 20 procent voor 65 tot 75 personen. Na de leeftijd van 75 jaar treedt AMD op bij maximaal 40 procent van de personen. Familiegeschiedenis.

Als u een ouder, broer of zus of kind met maculaire degeneratie heeft, hebt u waarschijnlijk drie of vier keer meer kans om het zelf te krijgen, volgens de American Foundation for Blind. Andere factoren die mogelijk Stel je op het verkeerde been voor natte AMD's zijn verziend zijn, lichte irissen hebben, vrouwelijk zijn (omdat vrouwen over het algemeen langer leven dan mannen), en hoge niveaus van een ontstekingsmarker hebben die C-reactief eiwit wordt genoemd.

Natte AMD risicofactoren die u kunt Verandering

Bepaalde risicofactoren voor natte AMD kunnen worden gecontroleerd. Deze omvatten:

Roken.

Naast de andere gezondheidsbedreigingen kan roken ook chemische verbindingen in het oog beschadigen of beschermende voedingsstoffen afbreken die schade aan de macula kunnen veroorzaken en tot zichtproblemen kunnen leiden, aldus de Amerikaanse Macular Degeneration Foundation. Roken kan ook leiden tot minder bloed en zuurstof in het oog. Het risico van natte AMD voor huidige en vroegere rokers is 50 procent hoger dan voor degenen die nog nooit hebben gerookt, volgens een studie die in 2017 is gepubliceerd in het British Journal of Ophthalmology . Het risico was hoger voor huidige rokers dan voor vroegere rokers. Als u rookt, stop dan zo snel mogelijk om uw risico op natte AMD te verlagen, zegt R. Theodore Smith, MD, een professor in de afdeling Oftalmologie aan NYU Langone Medisch Centrum in New York.

Een ongezonde voeding.

Een dieet vol rood vlees en transvet, dat nog steeds wordt aangetroffen in veel bewerkte voedingsmiddelen, is in verband gebracht met een verhoogd risico op AMD. Aan de andere kant is aangetoond dat het eten van veel vis, noten, groenten, peulvruchten, fruit en volle granen - het typische Mediterrane dieet - het risico op gevorderde AMD verlaagt, volgens een studie die in 2015 werd gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition . Ongecontroleerde hoge bloeddruk, hoog cholesterol en hartaandoeningen.

Stress op het vasculaire systeem van uw lichaam kan de bloedvaten in de ogen verzwakken en maakt ze meer kans te scheuren, wat kan leiden om AMD te bevochtigen, zegt Dr. Smith. Als u uw risico op cardiovasculaire problemen verlaagt door gezond te eten, regelmatig te trainen en door een arts te worden behandeld als u hoge bloeddruk, hoog cholesterol of een hartaandoening heeft, kunt u uw ogen gezond houden. Obesitas.

Een studie gepubliceerd in 2016 in het tijdschrift Onderzoekskunst en visuele wetenschappen heeft vastgesteld dat obesitas uw kansen om late AMD te ontwikkelen met 32 ​​procent vergroot, hoewel dit niet gepaard ging met vroege AMD. En hoe hoger je body mass index (BMI), hoe hoger je risico op natte AMD, zo blijkt uit de studie. Het eten van een dieet rijk aan groene, groene groenten vol antioxidanten, samen met magere eiwitten, terwijl het minimaliseren van de hoeveelheid vet voedsel dat je eet, inclusief rood vlees, je kan helpen om je risico op zowel obesitas als natte AMD te verlagen, zegt Smith. Blootstelling aan de zon.

Uw ogen beschermen tegen de zon is net zo belangrijk als het beschermen van uw huid. Blootstelling aan UV-licht is in verband gebracht met AMD en het risico kan vroeg in de levensduur beginnen. Dit geldt vooral voor mensen die buitenshuis werken, blijkt uit een studie die in 2016 is gepubliceerd in het tijdschrift Retina . Draag altijd een zonnebril, zelfs op bewolkte dagen. Ongeacht uw risicofactoren is het belangrijk om regelmatig oogonderzoeken te ondergaan zodat maculaire degeneratie vroegtijdig kan worden opgevangen en behandeld, wat ook kan helpen om uw kans op natte AMD te verkleinen en uw centrale visie.