Inhoudsopgave:
Mis dit niet
Meld je aan voor onze levenswijze met de ziekte van Crohn Nieuwsbrief
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Vaak voorkomende stoelgangen een van de meest uitdagende symptomen van de ziekte van Crohn. Maar begrijpen waarom ze gebeuren - en leren hoe je volledig voorbereid bent op noodsituaties - kan je helpen om enige controle te krijgen over deze onvoorspelbare conditie.
"Frequente stoelgang kan een teken zijn van actieve, voortdurende ontsteking", zegt Kim Isaacs, MD, PhD, gastro-enteroloog en hoogleraar geneeskunde aan het Multidisciplinair Centrum van de Universiteit van North Carolina voor onderzoek en behandeling van IBD in Chapel Hill. Maar er zijn verschillende andere mogelijke oorzaken, waaronder een darminfectie of moeite met het verwerken van gal na bepaalde soorten operaties van de darmresectie.
Wat moet u doen als u vaker last hebt van de stoelgang
Als u vaker stoelgang hebt dan gebruikelijk (of vaak langer dan twee of drie dagen), bel dan met uw arts, zegt dr. Isaacs. Mogelijk moet u worden getest op infecties of uw medicijnen veranderen.
Het is ook belangrijk om uw eigen persoonlijke actieplan te hebben voor het beheersen van de frequente stoelgang van de ziekte van Crohn. Dit kan ook helpen stress te verminderen - een mogelijke trigger voor de uitbarsting van de ziekte van Crohn. Overweeg deze strategieën:
- Probeer zonder recept verkrijgbare middelen tegen diarree. "Dit kan helpen bij diarree en de sfincter aanscherpen", zegt Isaacs. Het zal echter geen infectie behandelen als dat de oorzaak is van uw symptomen. Dat is waarom u uw arts moet raadplegen als u losse ontlasting blijft hebben.
- Sla de cafeïne over. "Cafeïnebevattende producten kunnen de stoelgang bevorderen", zegt Isaacs. En het is niet alleen in koffie: cafeïne is te vinden in veel voedingsmiddelen, van chocolade tot frisdrank. Minder suiker. diarree en kramp, zegt Isaacs.
- Drink water. Als je diarree hebt, is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. (Vermijd gewoon suikerhoudende of cafeïnehoudende dranken zoals bepaalde zoete thees en sportdranken.) Blijf bij uw Crohn-vriendelijke dieet. Mensen met de ziekte van Crohn moeten een voedingsdagboek bijhouden om te weten te komen welk voedsel hun symptomen verergert of problemen veroorzaakt tijdens een uitbarsting. Maar dat betekent niet dat je dieet flauw moet zijn, zegt Isaacs. Experimenteer met de voedingsmiddelen die je kunt eten om lekkere gerechten te vinden die je aanspreken.
- Draag een "Can not Wait" -kaart. Leden van de Crohn's & Colitis Foundation of America kunnen een aanvraag indienen voor de "Ik kan niet" Wacht 'kaart', waarmee je je conditie aan anderen kunt uitleggen. Sommige staten hebben ook wetgeving voor toegang tot toiletten die voorrang geeft aan mensen met aandoeningen zoals de ziekte van Crohn.
- Breng badkamers in kaart. Let op waar de toiletten voor u liggen als u niet thuis of op kantoor bent heb ze nodig. Luchthavens en sportarena's hebben locatiekaarten online beschikbaar en er zijn toiletvinder-apps die u naar uw smartphone kunt downloaden.
- Pack voor noodgevallen. Bereid zijn op onverwachte stoelgang kan u geruststellen. Houd natte doekjes, extra ondergoed, kleding, instapschoenen en een plastic zak voor vuile items binnen handbereik. Gebruik zalf. Frequente stoelgang kan leiden tot irritatie en zelfs infectie van de huid rond de anus. Overweeg het gebruik van een zalf, zoals vaseline, om uw huid te beschermen. Ontspan in een warm bad. Een weekje in het bad kan verzwarende weefsels kalmeren. Omdat bubbelbaden of geurige producten je huid kunnen irriteren, kies je in plaats daarvan voor een havermoutbad. Dep zachtjes en bevochtig het gebied na het weken.
- Maak tijd vrij om te rusten. Hoewel lichamelijke activiteit voor iedereen een goed idee is, kan fysiek bewegen ook frequente stoelgangen verergeren. Neem waar mogelijk gelegenheid om te gaan zitten en te rusten. Overweeg gesprekstherapie. Als uw stoelgang stress veroorzaakt, praat er dan over met een professional. Verlaging van uw stressniveau kan u helpen meer controle over uw symptomen te krijgen.
