Inhoudsopgave:
- Er is enig bewijsmateriaal - voornamelijk afkomstig van dierstudies - beschikbaar om uit te leggen welke effecten vitamine D heeft zou kunnen hebben in het immuunsysteem die de ontwikkeling van RA beïnvloeden, zegt Margherita Cantorna, PhD, een vooraanstaand professor in moleculaire immunologie in Penn State in University Park, wiens onderzoeksinteresses auto-immuunziekten en vitamine D omvatten. Volgens Dr. Cantorna, vitamine D remt het deel van uw immuunsysteem waarvan bekend is dat het een ontsteking veroorzaakt bij artritis. Minder ontsteking betekent minder symptomen van RA.
- Voor veel mensen is zonlicht een gemakkelijke bron van vitamine D. Wanneer uw huid wordt blootgesteld aan ultraviolette B-straling, wordt een stof in uw huid omgezet in vitamine D. Maar veel mensen lopen het risico mis. Het dragen van zonnebrandcrème met een SPF van slechts 8 blokkeert de aanmaak van vitamine D bijna volledig in je huid.
Key Takeaways
Vitamine D speelt een rol in de totale gezondheid van uw lichaam, van de functie van het immuunsysteem tot de botten en de gezondheid van het hart.
Krijgt niet genoeg vitamine D kan reumatoïde artritis verergeren of moeilijker te behandelen maken.
Als u een vitamine D-tekort heeft, kan uw arts aanbevelen dat u een supplement neemt of uw dieet aanpast. Dit waren de bevindingen van een kleine studie van 37 mensen met RA die een jaar na hun diagnose een follow-up test hadden ondergaan. Degenen met lage vitamine D-waarden hadden in dat jaar meer ziekteactiviteit en reageerden niet zo snel of effectief op de behandeling. De studie werd gepubliceerd in maart 2015 in het tijdschrift BMC Musculoskeletal Disorders. Naast de erkende rol van vitamine D in de gezondheid van botten, weten onderzoekers nu dat vitamine D een intrinsieke rol speelt in het functioneren van veel andere systemen in het lichaam, waaronder het immuunsysteem, volgens een overzicht van vitamine D-onderzoek gepubliceerd in de kwestie van voedingsstoffen van juli 2013. Vitamine D en het immuunsysteem GERELATEERD: 5 Ziekten Gekoppeld aan vitamine D-tekort Uw arts kan uw spiegels controleren en zo nodig aanvullende vitamine D aanbevelen. Volwassenen hebben dagelijks 600 IE vitamine D nodig, volgens de aanbevelingen van het Office of Dietary Supplements. Uw arts kan u aanraden meer te nemen, afhankelijk van uw algehele gezondheidsbehoeften.
Aangezien uw hart gezond kan zijn wanneer u RA heeft, kunt u nog meer bedreigd worden als u ook vitamine D tekort hebt, zegt reumatoloog S. Louis Bridges, MD, PhD, professor en directeur van de afdeling klinische immunologie en reumatologie aan de Universiteit van Alabama in Birmingham. Dus, ongeacht het debat over vitamine D en elk direct effect op de RA-activiteit, test Dr. Bridges zijn patiënten op vitamine D-niveaus en beveelt supplementen aan voor een betere algehele gezondheid en gezondheid van de botten. Hoe u uw dagelijkse kost kunt krijgen Vitamine D Mensen met donkere huidtinten, zoals Afro-Amerikanen, maken weinig vitamine D in hun huid tegen zonlicht; ouderen, mensen die zich thuis voelen en mensen met spijsverteringsstoornissen die absorptie voorkomen, nemen ook een kleinere hoeveelheid. Weinig voedingsmiddelen bevatten van nature vitamine D, met uitzondering van bepaalde vette vis en eierdooiers. Melk en sommige andere voedingsmiddelen zijn nu verrijkt met D, maar leveren mogelijk niet genoeg op voor elke dag. Dus of u zich nu zorgen maakt over uw botgezondheid of over de rol die vitamine D in RA speelt, vraag uw arts om het testen van uw vitamine D-spiegel. Mogelijk moet u uw dieet aanpassen of een supplement nemen om uw symptomen te verminderen en uw botten te helpen beschermen. Aanvullende rapportage door Madeline Vann, MPH.
Er is enig bewijsmateriaal - voornamelijk afkomstig van dierstudies - beschikbaar om uit te leggen welke effecten vitamine D heeft zou kunnen hebben in het immuunsysteem die de ontwikkeling van RA beïnvloeden, zegt Margherita Cantorna, PhD, een vooraanstaand professor in moleculaire immunologie in Penn State in University Park, wiens onderzoeksinteresses auto-immuunziekten en vitamine D omvatten. Volgens Dr. Cantorna, vitamine D remt het deel van uw immuunsysteem waarvan bekend is dat het een ontsteking veroorzaakt bij artritis. Minder ontsteking betekent minder symptomen van RA.
Voor veel mensen is zonlicht een gemakkelijke bron van vitamine D. Wanneer uw huid wordt blootgesteld aan ultraviolette B-straling, wordt een stof in uw huid omgezet in vitamine D. Maar veel mensen lopen het risico mis. Het dragen van zonnebrandcrème met een SPF van slechts 8 blokkeert de aanmaak van vitamine D bijna volledig in je huid.
