Het verhaal van Maria: gezond blijven met hiv - hiv centrum -

Maria Davis, 53, bereidt zich voor op haar vierde New York City-marathon. Ze weet dat de fysieke uitdagingen van de 26,2 mijl lange tocht geweldig zullen zijn, maar dat geldt ook voor de beloningen. "Je zegt tegen jezelf, 'mijn voeten doen pijn, mijn benen doen pijn, mijn enkels doen pijn - maar ik kan niet toegeven omdat ik andere mensen laat zien dat ze dit ook kunnen doen.'" Davis is een inspiratie op twee niveaus: ze is niet alleen een succesvolle marathonloper, maar ze leeft al sinds 1995 met hiv (humaan immunodeficiëntievirus). Ze laat anderen zien dat ze gezond kunnen blijven en hun doelen ook met hiv kunnen bereiken.

Davis heeft in de bijna twee decennia sinds haar diagnose met haar gezondheid geworsteld, maar ze is tegenwoordig sterk en fit, mede vanwege de harde lessen die ze heeft geleerd over HIV-beheer.

Van diagnose tot management

Davis, die in Europa woont New York City hoorde van haar hiv-status door een bloedtest die ze nam na het aanvragen van een levensverzekering. "Tien dagen later stuurden ze me een aangetekende brief per post," zegt ze. "Zo kwam ik erachter dat ik hiv had - van een brief per post." Haar HIV is inmiddels uitgegroeid tot volwaardige AIDS. De ziekte heeft in de loop van de jaren een fysieke tol geëist. Ze heeft zenuwbeschadiging in haar onderbenen, een bijwerking van haar hiv-medicijnen. Ze lijdt ook aan een gebrek aan circulatie van haar heupgewrichten, wat heeft geresulteerd in wat ze "droge heupen" noemt, of een lichte slap doordat de botten tegen elkaar wrijven.

Op het eerste punt van haar diagnose, Davis deed niet niet goed voor zichzelf zorgen. Het keerpunt kwam in 2007, toen ze werd opgewonden door pneumocystis pneumonie (een vorm van longontsteking veroorzaakt door schimmel in de longen) omdat ze zich niet aan haar hiv-behandelplan had gehouden. "Ik moest tegen mezelf zeggen:" Ik speel nu rond met mijn leven. Als ik dit blijf doen, zal ik niet leven om mijn dochter te zien studeren aan de middelbare school, "zegt ze.

Ze is nu leeft een veel gezondere levensstijl, waardoor ze haar mobiliteit kan behouden en zelfs kan deelnemen aan marathons en andere uitdagende evenementen. "Ik leef nog, en ik kan nog steeds iets doen," zegt Davis. "Ik kan eindigen met een slap, maar ik zal eindigen."

Gezond blijven met HIV

Davis gelooft dat ze nu in betere vorm is dan ze al jaren is, en ze is van plan om jarenlang gezond te blijven met HIV tot kom.

Een goed uitgebalanceerde levensstijl kiezen gaat een heel eind in de richting van gezond blijven met HIV, zegt Joseph S. Cervia, MD, een gecertificeerde hiv-consulent en klinisch professor in de geneeskunde en pediatrie aan de Hofstra North Shore-LIJ School of Geneeskunde in Hempstead, NY Leven met HIV betekent dat je je dagelijkse gezondheid serieus neemt. "Een gerustgesteld, goed gevoed en fit persoon gaat het beter doen met elke chronische gezondheidsuitdaging, en HIV is niet anders," zegt hij.

Davis haalt een handvol veranderingen in levensstijl aan als de reden voor haar succes in het leven met HIV. Dit is haar advies voor een slim hiv-beheerplan:

Houd een positieve houding aan.

"Het begint met de geest - hoe je denkt", zegt Davis. "Als je negatief denkt, dat je nooit over deze situatie heen zult komen, dan zul je ellendig zijn en je lichaam zal niet genezen. Het is een mentaal en een spiritueel iets." Dr. Cervia is het ermee eens dat gezond blijven met HIV niet alleen lichamelijk is. "Het handhaven van een gezonde, positieve kijk op het leven is belangrijk", zegt hij.

Beweeg en beheer stress loopt minstens om de dag naar buiten of op een loopband. "Hoe beter je bent, hoe meer jaren je in je leven steekt en hoe beter je in staat bent om de bijwerkingen van HIV-medicijnen aan te pakken," benadrukt ze. Ze ontvangt ook regelmatig acupunctuur en massage en neemt deel aan Reiki voor stressvermindering. Eet een gezond dieet Slaap lekker. Neem je medicatie zoals voorgeschreven.

Davis heeft op de harde manier geleerd dat je op schema moet blijven met de hiv-medicijnen voorgeschreven door je arts. "Ik was een van die mensen die de hele tijd 'medicijnvakanties' doorliepen," zegt ze. "Ik zou met medicijnen beginnen, en dan zou ik het stoppen." Als gevolg daarvan zou haar immuunsysteem crashen en zou ze kwetsbaar zijn voor infecties en ziekte. Dit is een belangrijk punt, zegt Cervia. "Als u uw geneesmiddelregime niet precies volgt, kunt u een virus ontwikkelen dat resistenter is en u in de toekomst complexere en uitdagendere behandelingen zult moeten ondergaan om de gezondheid te behouden", waarschuwt hij. Mensen met hiv moeten hun ondeugden laten vallen als onderdeel van hun hiv-behandelplan, zegt Margaret Hoffman-Terry, MD, een gecertificeerde hiv-consulent in Lehigh Valley Hospital in Allentown, Pennsylvania. "Het grootste probleem dat we zien is dat mensen vaak ongezond gedrag blijven vertonen, zoals het drinken of roken van sigaretten. Maar als je eenmaal een immuunprobleem hebt zoals HIV, kunnen deze gewoontes betekenen dat je de rest van je leven uitgeven aan bronchitis of ademhalingsproblemen, omdat je immuunsysteem niet werkt zoals het vroeger was . "Davis is slechts een voorbeeld van de vele mensen die vandaag een volledig leven leiden met HIV. Ja, het kost werk, maar de uitbetaling is het waard.

"Je moet tijd voor jezelf maken," zegt Davis. "Je moet weten dat je leven het waard is, en hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe langer je kunt leven."