Dagelijkse gezondheid: wanneer werd u voor het eerst bewust dat u een hoog cholesterolgehalte had?
Mark Spitz:
In mijn vroege trainingsdagen, Ik had mijn cholesterolwaarden regelmatig gecontroleerd. Zelfs toen waren ze een beetje verheven - ongeveer 210 of 220, wat in die dag als goed werd beschouwd, maar mijn arts adviseerde het te controleren. Toen ik op mijn 38e besloot om terug te komen, woog ik 220 pond en mijn cholesterol was 227. Drie maanden training later - na vier en een half uur werken per dag en het eten van een gezond dieet - was mijn cholesterol 317. Het was vrij duidelijk dat mijn dieet en lichaamsbeweging het niet veroorzaakten. Integendeel, ik had een genetische aanleg aan mijn moeders kant voor een hoog cholesterolgehalte.
Dagelijkse gezondheid: hoe reageerde je op de diagnose?
Mark Spitz: Hoe kon dit gebeuren?
Dat is wat ik me afvroeg . Ik was altijd in goede vorm geweest, dus ik had nooit gedacht dat ik zoiets als een hoog cholesterolgehalte zou hebben. Ik wilde weten wat het voor mij zou betekenen. Mij werd verteld dat ik een verhoogd LDL-cholesterolgehalte had en dat de eerste "L" "slecht" is. Veel van de informatie die ik ontving was opeens heel zorgwekkend. Ik heb geleerd dat mannen tien jaar eerder sterven dan vrouwen vanwege een hoog cholesterolgehalte. Ik wist dat ik er aandacht aan moest schenken vanwege het verhoogde risico op hartziekten.
Dagelijkse gezondheid: welke stappen moest u nemen om uw cholesterol te verlagen?
Mark Spitz: De behandeling was interventie met een statinegeneesmiddel, dat mijn totale cholesterol in slechts 30 dagen naar 182 bracht. Dagelijkse gezondheid: had je aanpassingen aan de levensstijl nodig?
Mark Spitz:
Toen het medicijn mijn LDL naar beneden bracht, ik dacht, Great! Het medicijn heeft ervoor gezorgd, als een antibioticum. Maar toen leerde ik dat mijn hoge cholesterol een chronische aandoening is en dat ik de rest van mijn leven medicijnen moet slikken. Ik weet ook dat ik geen zittend leven kan leiden. Een statine is geen geneesmiddel en een inactieve levensstijl kan leiden tot verhoogde hartproblemen.
Dagelijkse gezondheid: hoe vaak ga je testen?
Mark Spitz: ik ga elke zes maanden binnen om de niveaus van mijn enzymen en triglyceriden te controleren. Dagelijkse gezondheid: heeft u enige zorgen over de geneesmiddelen die u bent voorgeschreven? Mark Spitz:
Ik heb nog nooit bijwerkingen gehad door het nemen van de statine medicatie, hoewel er enkele mogelijke bijwerkingen zijn, zoals gastro-intestinaal ongemak of spierpijn - maar niets levensbedreigend.
Ik heb nu een gespecialiseerde apotheker [Spitz is een woordvoerder van Medco] Ik praat altijd - telkens als ik een recept moet vernieuwen, als ik een nieuw script krijg, of als ik vragen heb. Omdat de leeftijd mijn metabolisme heeft vertraagd, heb ik bijvoorbeeld een verhoogde dosering van mijn statinegeneesmiddel nodig gehad, dus ik raadpleeg mijn apotheker over de mogelijke bijwerkingen. Ongeveer vijf jaar geleden hoorde ik dat ik ook een aanleg had. voor nierstenen, die ik begon te krijgen. Wat ik niet wist, was dat de medicijnen voor nierstenen een effect kunnen hebben op het cholesterolverlagende medicijn dat ik gebruikte. Ik zag een uroloog voor de nierstenen en een cardiovasculaire arts voor mijn cholesterol. Artsen weten niet altijd wat chronische aandoeningen zijn buiten hun specialiteit, of hoe toekomstige doseringen effecten kunnen hebben bij gebruik in combinatie met andere medicijnen. En zelfs als ze zich bewust zijn van de manier waarop medicijnen met elkaar in conflict kunnen komen, kan een aanpassing van uw dosering u op de verkeerde manier beïnvloeden. Dagelijkse gezondheid: bent u nog steeds aan het zwemmen?
Mark Spitz:
Ik zwem erin het Masters Swim Program aan de UCLA. Ik ga driemaal per week, maandag, woensdag en vrijdag, het water in voor een uur lang getrainde workouts. Ik doe ook andere 'droge' activiteiten - of cross-training -, zoals gewichten, die de botdichtheid helpen controleren, op dinsdagen en donderdagen. Dagelijkse gezondheid: hoe zit het met uw dieet?
Mark Spitz:
Ik eet een gezond dieet, voedsel met een laag vetgehalte en veel groenten. Mijn vrouw is erg goed in het voorbereiden van de juiste dingen voor mij. Ik eet geen gefrituurd voedsel. Soms is het een beetje moeilijk om te eten als ik onderweg ben, maar ik kies en kies. Er is niets dat mijn cholesterolwaarden gaat stokken, dus compromis ik af en toe. Ik ben niet overdreven geregimenteerd, omdat mijn gewicht beheersbaar is.
Dagelijkse gezondheid: wat ben je nog meer aan het doen?
Mark Spitz: Ik ben effectenmakelaar en financieel adviseur. Ik reis ook door het land om toespraken te houden - motivatie, wegen naar succes, hoe ik als atleet succesvol werd. Ik sprak onlangs in Wenen met 1500 mensen die 's werelds grootste financiële instellingen vertegenwoordigen als keynote spreker.
Dagelijkse gezondheid: welke suggesties heb je voor andere mogelijke mensen met een hoog cholesterolgehalte?
Mark Spitz: Je kunt zelf bepalen uw bestemming door uw gezondheid te beheersen. Laat je cholesterol controleren.
Alle anderen worden ziek, maar dat is niet waar,
was hoe ik vroeger dacht. Maar hoog cholesterol heeft geen symptomen, dus er is geen manier om het te zien. Het is de stille moordenaar. Ik hou ervan om van tevoren het verkeer te kennen voordat ik de snelweg op ga. Als een competitieve atleet, ben ik een detailmens, dus het is een veel betere manier om te weten dan mijn gezondheid niet te kennen. Ik wil niet verrast zijn. Ik heb maar één lichaam, dus ik moet er voor zorgen.
