Desperate Housewives , die in 2004 in première ging, wordt ze vaker gehoord dan gezien. Ze was ook een gastrol op HBO's Curb Your Enthusiasm en verscheen in de Lifetime-film Family in Hiding . In 2007 was de 48-jarige yoga-fanaat en ex-vegetariër verbaasd te horen dat ze een hoog cholesterolgehalte had, aangezien haar karakter, Mary Alice, op Desperate Housewives zeker zou weten dat de dingen die verborgen zijn vaak de gevaarlijkste. Alledaagse gezondheid: wat was uw eerste reactie toen u hoorde dat u een hoog cholesterolgehalte had?
Brenda Strong:
Toen ik voor het eerst mijn nummer hoorde, wat was - en nog steeds is - hierboven 200 voor HDL en LDL gecombineerd, heb ik online onderzoek gedaan om het probleem te leren kennen. Vervolgens had ik een Berkeley Heart Exam, dat je hart onderzoekt over het cholesterol heen. Het test dingen zoals de viscositeit van je bloed en het vermogen om te stollen. Dagelijkse gezondheid: wat heb je gedaan om te proberen je cholesterol te verlagen?
Brenda Strong:
Ik wilde het holistisch verlagen. Als yoga-instructeur, probeer ik dingen die niet-invasief zijn te proberen. Ik begon vezels, omega-3 en niacine-supplementen in te nemen, begon meer vis te eten en nam dagelijks een baby-aspirine. Ik verlaagde mijn cholesterol 35 punten vanaf het moment dat ik mijn eerste lezing kreeg, in december 2007 tot januari 2008. Het ging zo ver in slechts 30 dagen! Ik ben nu helemaal verslaafd aan vezelsupplementen. Ik merk dat ze mijn energie ondersteunen en me een vol gevoel geven, dus ik eet minder, en ik weet dat ze de bloedsuikerspiegel in balans houden. Elke dag gezondheid: had je vervelende bijwerkingen toen je begon met het regelmatig nemen van voedingsvezels? Brenda Sterk:
Ik heb dit geleidelijk toegevoegd en drink altijd veel water.
Dagelijkse gezondheid: heeft u een familiegeschiedenis met betrekking tot hartziekten?
Brenda Strong: Mijn moeder had een beroerte bij 67. Aan de buitenkant was ze een geschikte, mooie vrouw; je zou gedacht hebben dat ze het toppunt van gezondheid was. Ze wandelde vijf mijl per dag, verbouwde een moestuin en was docent in een museum. De beroerte toonde aan dat het niet alleen is wat er aan de buitenkant is - schoonheid en gezondheid zijn ook van binnen.
Alledaagse gezondheid: hoe heeft uw familiegeschiedenis u gemotiveerd?
Brenda Strong: Ik wil andere vrouwen helpen te leren over het risico op hartaandoeningen. Het doodt meer vrouwen dan borstkanker, maar toch weet 60 procent van de vrouwen hun cholesterolniveau niet. Hartaandoeningen zijn de doodsoorzaak voor een op de drie vrouwen die dit jaar sterft.
Dagelijkse gezondheid: wat kunnen vrouwen doen om zichzelf te beschermen?
Brenda Strong: Ken uw risico op hartziekten en, als het hoog is, leer je jezelf over manieren om het te verlagen. Iedereen loopt gevaar. Net als ik denken veel vrouwen: "Ik ben fit en fit, dus het zal mij niet gebeuren." Maar ik heb triatleten ontmoet die een hartaandoening hebben! Daarom is het zo belangrijk om gecontroleerd te worden op hoge cholesterol en hoge bloeddruk.
Dagelijkse gezondheid: hoe helpt het om gecertificeerde yoga-instructeur te zijn?
Brenda Strong: Yoga verlaagt je hartslag, verbetert je bloedsomloop en heeft een positieve invloed op het centrale zenuwstelsel. Ik beoefen Vinyasa, die zich richt op je ademhaling. Het is zo'n grote stressverlichter en stress is een belangrijke factor bij het risico op hart- en vaatziekten.
Meer My Life Interviews
Marie Osmond: Omdat haar grootmoeder en haar beide ouders een hartaandoening hadden, weet Marie Osmond hoe belangrijk het is om goed te eten , oefenen en haar eigen gezondheid een prioriteit maken. Lainie Kazan: De actrice herinnert zich haar borstel met een mogelijk fatale bloedstollingstoestand.
