Naarmate u groeit, blijft u over het algemeen doorgaan met het opbouwen van botmassa. Maar ergens rond je 35e verjaardag beginnen je botten sneller af te breken dan ze kunnen herbouwen. Helaas wordt dit scenario alleen maar erger na de menopauze. Het resultaat: lagere botdichtheid en een groter risico op osteoporose. Hoewel er een onmiskenbaar verband bestaat tussen de menopauze en het risico op osteoporose, doen veel vrouwen na de menopauze er niets aan. In feite heeft een International Osteoporosis Foundation (IOF) -enquête bij vrouwen in 11 landen vastgesteld dat veel vrouwen in de postmenopauze hun persoonlijke risico's ontkennen.
Ontken het risico niet, maar verdedig het in plaats daarvan. Maar wat kunt u doen om osteoporose te voorkomen als u door de menopauze gaat? Vroege tekenen van osteoporose
Osteoporose betekent "poreuze botten" - uw botdichtheid is verzwakt, waardoor ze broos zijn en waarschijnlijk breken door vallen of vallen of zelfs een eenvoudige beweging. Osteoporose wordt gediagnosticeerd wanneer botmineraaldichtheid (BMD) een bijzonder laag niveau bereikt, zoals gemeten door een botdichtheidsscan. Osteoporose kan beginnen als klein botverlies, een aandoening die bekend staat als osteopenie. De diagnose osteopenie wordt gesteld wanneer uw BMD laag is in vergelijking met het gemiddelde niveau, maar niet zo laag dat het osteoporose is geworden. Osteopenie moet een knipperend teken zijn om ervoor te zorgen dat u stappen onderneemt om de progressie naar osteoporose te voorkomen, vooral als osteopenie vóór de menopauze wordt ontdekt, wanneer veranderingen in uw lichaam een verder en sneller botverlies veroorzaken. Je kunt osteoporose bestrijden door je botten te versterken door regelmatige gewichtdragende en versterkende oefeningen (zoals aerobics, joggen en yoga) en ervoor te zorgen dat je voldoende calcium en vitamine D in je voeding krijgt.
Wat is de link tussen osteoporose en Hoewel de feitelijke oorzaak van osteoporose nog steeds niet volledig duidelijk is, weten deskundigen dat er een duidelijk verband bestaat tussen osteoporose en de menopauze - een periode waarin vrouwen stoppen met ovuleren, maandelijkse menstruatie stopt en de oestrogeenspiegel drastisch afneemt. Zo veel als de helft van het totale botverlies van een vrouw optreedt binnen de eerste 10 jaar na de menopauze.
Het ontbreken van oestrogeen, een natuurlijk gevolg van de menopauze, houdt rechtstreeks verband met een afname van de botdichtheid. Hoe langer een vrouw lagere oestrogeenspiegels ervaart, hoe lager haar botdichtheid waarschijnlijk zal zijn. Vrouwen met een groter risico op osteoporose zijn degenen die:
een vroege menopauze ervaren, vóór de leeftijd van 45
lang gaan zonder een menstruatieperiode te hebben
zeer onregelmatige menstruatie hebben, wat aangeeft dat ze niet regelmatig ovuleren
Medicijnen voor osteoporose na de menopauze
- Naast medicijnen die specifiek beschikbaar zijn om osteoporose specifiek te behandelen, wordt hormoonvervangingstherapie of HRT soms voorgeschreven voor postmenopauzale vrouwen. HST omvat vervanging van het oestrogeen verloren na de menopauze om vrouwen de blijvende voordelen van het hormoon te geven, in het bijzonder voor hun botgezondheid.
- HST wordt vaak voorgeschreven om osteoporose te voorkomen bij vrouwen die:
- meerdere risicofactoren voor osteoporose hebben, zoals als een lichte bouw, een familiegeschiedenis van osteoporose en andere medische problemen
Ervaren vroege menopauze
Hebben al een lage botdichtheid op basis van testen
Hormoontherapie kan gunstig zijn voor de preventie van osteoporose en slopende heup en wervelkolom breuken bij postmenopauzale vrouwen. Hormoontherapie is echter niet zonder zijn eigen risico's en niet alle vrouwen kunnen of zouden HST moeten gebruiken. Op basis van de resultaten van een groot onderzoek wordt hormoontherapie niet meer routinematig aanbevolen voor de meeste vrouwen, uitsluitend met het doel osteoporose te voorkomen. Dit komt omdat vrouwen op HST een hoger risico op bloedstolsels, beroerte en borstkanker hebben.
- Hier is de bottom line: als u een hoger risico op osteoporose heeft of loopt, overleg dan met uw arts over manieren om uw botgezondheid te behouden en de ziekte te behandelen of te voorkomen. Afhankelijk van eventuele andere risicofactoren die u mogelijk heeft, kunnen u en uw gezondheidsteam beslissen over de veiligste manier van handelen bij osteoporose.
