Inhoudsopgave:
- Deze chronische ontsteking van de bloedvaten en opbouw van vette plaques wordt atherosclerose genoemd. Plaque beperkt de bloedstroom door het lichaam; na jaren van groei kunnen plaques barsten en een bloedstolsel vormen, dat de bloedtoevoer naar het hart vermindert of blokkeert, waardoor een hartaanval ontstaat. Bloedstolsels kunnen zich ook door het lichaam verplaatsen en een beroerte veroorzaken als de bloedtoevoer naar de hersenen wordt geblokkeerd.
- heeft aangetoond dat HDL-niveaus kan binnen slechts drie weken na het stoppen met roken toenemen met maar liefst 30 procent.
Snelle feiten
Roken verergert de schadelijke effecten van LDL (slecht) cholesterol op uw lichaam.
Wanneer u stopt met roken, kunnen beschermende HDL (goede) cholesterolwaarden binnen drie weken met ongeveer 30 procent toenemen .
Na slechts een paar jaar stoppen met roken, keert het risico op hartaanvallen terug naar wat het zou zijn als u nooit had gerookt. Een van de belangrijkste risicofactoren voor hartziekten, vooral onder jongeren, is een roker. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) wordt een derde van alle sterfgevallen door hart- en vaatziekten veroorzaakt door roken. Een andere belangrijke factor is het hebben van een hoog cholesterolgehalte, vooral wanneer het gepaard gaat met andere zaken zoals hoge bloeddruk, diabetes en, ja, roken. Het hebben van meer dan één risicofactor fungeert als een "dubbele klap" op je lichaam, zegt Nitin Damle, MD, internist in Wakefield, Rhode Island, en president van het American College of Physicians.
"Het risico is al aanwezig belangrijk voor rokers die geen hoog cholesterolgehalte hebben, en het neemt aanzienlijk toe als ze een hoog lipidenprofiel [cholesterol en triglyceriden] hebben, ze roken, man zijn of diabetes hebben, "zegt Dr. Damle. "Wanneer u deze factoren combineert, neemt het risico exponentieel toe."
Dit is wat u moet weten over het verband tussen roken, cholesterol en hartaandoeningen.
Roken en uw hartaanvalrisico
De meest gunstige gedocumenteerde impact die roken op cholesterol heeft, is hoe het de niveaus van high-density lipoprotein (HDL) verlaagt. HDL heeft beschermende effecten tegen hartziekten; het is vooral gunstig voor vrouwen, die over het algemeen hogere niveaus van cholesterol hebben dan mannen. Omdat roken de concentratie van HDL verlaagt, worden alle voordelen die vrouwen kunnen hebben, gewist als ze roken. <> Geen overtuigend onderzoek heeft aangetoond dat roken niveaus van low-density lipoprotein (LDL) verandert, maar roken verergert de schadelijke effecten die LDL van nature veroorzaakt heeft op het lichaam, zegt L. Kristin Newby, MD, hoogleraar geneeskunde aan de Duke University School of Medicine in Durham, North Carolina. "Roken creëert een omgeving in de bloedbaan die leidt tot een destructieve afbraak [van cholesterol] , waardoor LDL nóg giftiger wordt voor bloedvaten, de afzettingen van plaque in de slagaders toenemen en de ontsteking toeneemt, "zegt Dr. Newby.
Deze chronische ontsteking van de bloedvaten en opbouw van vette plaques wordt atherosclerose genoemd. Plaque beperkt de bloedstroom door het lichaam; na jaren van groei kunnen plaques barsten en een bloedstolsel vormen, dat de bloedtoevoer naar het hart vermindert of blokkeert, waardoor een hartaanval ontstaat. Bloedstolsels kunnen zich ook door het lichaam verplaatsen en een beroerte veroorzaken als de bloedtoevoer naar de hersenen wordt geblokkeerd.
Omgaan met roken Schade aan je hart
Roker zijn en hoog cholesterol hebben is duidelijk een slechte combinatie, maar de goed nieuws is dat stoppen een groot verschil kan maken - en snel. Stoppen met roken levert direct en op de lange termijn voordelen op voor uw cholesterolwaarden en verlaagt uw risico op een hartaanval.
Een overzicht van studies gepubliceerd in september 2013 in het tijdschrift
Biomarker Research
heeft aangetoond dat HDL-niveaus kan binnen slechts drie weken na het stoppen met roken toenemen met maar liefst 30 procent.
Newby zegt dat wanneer u stopt met roken, de nadelige effecten van roken op uw bloeddruk en bloedplaatjes zeer snel zullen corrigeren. Bovendien daalt uw risico op hartaanvallen binnen een jaar na stoppen met ongeveer 30 procent.
"Vijf tot tien jaar nadat u bent gestopt, is uw risico op een hartaanval bijna hetzelfde als wanneer u nog nooit had gerookt," zegt ze. . Deze omkering vindt plaats ongeacht of u een jaar of 30 jaar hebt gerookt. En vaak leidt het schoppen van de gewoonte tot een pad om niet alleen cholesterol te verbeteren, maar ook om een gezondere levensstijl in het algemeen op te bouwen, zegt Damle. "Niet roken verbetert de longfunctie, en terwijl je dat doet, kun je goede gezondheidsgewoonten doen, zoals meer bewegen," wat ook helpt om je cholesterol te verlagen, zegt hij. "Het maakt deel uit van een verandering in levensstijl die mensen moeten maken, inclusief fysiek actief worden en het eten van de juiste soorten voedsel." Om je risico op een hartaanval in te schatten, biedt het National Heart, Lung and Blood Institute een online beoordelingsinstrument. Roken en cholesterol zijn twee belangrijke maatregelen die worden gebruikt om uw hartaanvalrisico te bepalen, samen met uw leeftijd, geslacht en bloeddruk. Als u rookt en wilt stoppen, raadpleeg dan uw arts over stoppen met roken-opties en bezoek de Dagelijkse gezondheidsgids om te stoppen met roken voor meer informatie.
