MONDAY, 23 april (HealthDay News) - Oudere vrouwen die de eerste tekenen van geheugenverlies opmerken, kunnen de volwaardige dementie voorkomen door deel te nemen aan routinematige krachttraining, suggereert nieuw onderzoek.
Maar onder supervisie Gewichtheffen leek het mentale functioneren te stimuleren bij diegenen die worstelden met beginnende geheugenverlies, aerobics-gebaseerde activiteitenprogramma's leverden geen vergelijkbaar mentaal gezondheidsvoordeel op, vond het onderzoeksteam.
"De meeste studies hebben gekeken naar aërobe training, maar deze studie vergelijkt zowel aërobe en krachttraining, "verklaarde studie co-auteur Teresa Liu-Ambrose, een assistent-professor in de afdeling fysiotherapie aan de Universiteit van British Columbia. "En onder mensen die nog geen dementie hebben maar al een hoog risico lopen op het gebied van milde herinneringen en stoornissen van de uitvoerende functie, toont ons onderzoek aan dat krachttraining, maar geen aerobics-training, voordelen heeft voor de cognitie."
Liu-Ambrose, ook onderzoeker bij het Centrum voor heupgezondheid en -mobiliteit en het hersenonderzoekscentrum, en haar collega's schetsten hun bevindingen in het archief van de Archives of Internal Medicine van 23 april. auteurs merkten op dat dementie een enorm probleem voor de volksgezondheid is, waarbij elke 7 seconden ergens anders in de wereld een nieuw geval wordt gediagnosticeerd.
Van de ouderen, milde "cognitieve" of mentale, wordt stoornis gezien als een indicator voor een toekomstige volwaardige risico op dementie, evenals een kans om misschien tussenbeide te komen met een of andere vorm van behandeling die dat risico zou kunnen verlagen. <> Voorafgaande vond het onderzoeksteam dat een jaar van twee keer per week weerstand (sterkte) klassen de algemene cognitieve capaciteiten onder mentaal gezonde ouderen vrouwen. Deze keer richtte het team zich op vrouwen tussen 70 en 80 jaar oud die klaagden over geheugenproblemen en die een "waarschijnlijke" milde cognitieve stoornis hadden.
Gedurende zes maanden namen de vrouwen Minimale lessen twee keer per week. Een derde deel werd willekeurig toegewezen aan een krachttrainingprogramma met gewichten voor het optillen; een derde liep buiten in een aerobicsprogramma; en een derde nam basisbalans- en toningklassen.
Zevenenzeventig vrouwen voltooiden het programma, dat standaard verbale en visuele geheugentests en besluitvormings- en probleemoplossende taken omvatte. Bijna een derde onderging functionele MRI aan het begin en het einde van het onderzoek om te zoeken naar veranderingen in de hersenactiviteit.
Na 6 maanden, vergeleken met die in de balans / toonklassen, bleek de krachttraining-groep te hebben ervaren " significante "cognitieve verbetering.
De krachttraining groep ook ervaren veranderingen in de activiteit in drie specifieke delen van de hersenschors geassocieerd met cognitieve gedrag, de onderzoekers gevonden. Deze veranderingen waren niet te zien bij de balans / toongroep. De bevindingen kunnen zelfs conservatief zijn, aldus de auteurs, omdat veel vrouwen lessen oversloeg. Het team waarschuwde dat hun bevindingen niet noodzakelijk van toepassing zijn op vrouwen van een andere leeftijdsgroep, of op mannen in het algemeen. Catherine Roe, een assistent-professor in de neurologie aan de Washington University School of Medicine in St. Louis, prees de inspanning als een "waardevolle ontdekkingsroute" terwijl ze ook een verrassing uitte. "Er is zeker ander werk dat heeft ook gesuggereerd dat lichaamsbeweging cognitief gunstig kan zijn, "merkte ze op. "Deelname aan lichaamsbeweging lijkt absoluut te helpen geheugen en denkvaardigheden te bewaren." Tot dat punt zei Liu-Ambrose dat haar team voorlopig alleen maar een hypothese kon stellen. "Het kan zijn dat weerstandstraining meer vereist leren en monitoren door de aard ervan, "zei ze. "Als je gewichten optilt, moet je je sets controleren, je herhalingen, je gebruikt gewichtmachines en moet je de stoel aanpassen, enz. Maar met lopen is het voor de meesten natuurlijker, dus er is minder cognitieve betrokkenheid. We hebben geen idee wat er op mechanistisch niveau gebeurt. " Liu-Ambrose erkende ook dat voordelen op de lange termijn onbekend blijven. "Maar ik zou zeggen dat algehele fysieke activiteit van dit soort een vrij veelbelovende strategie is, omdat het een van de weinige interventies is die wereldwijd kan worden geleverd, en het is vrij goedkoop in vergelijking met andere benaderingen."
