Je menstruatie en de kracht van stress
Ook al ben je misschien niet van plan een avontuur over de hele wereld te doen, stress en angst kan nog steeds een tol van je eisen - en je menstruatie. Hoewel sommige stress goed kan zijn en ons zelfs kan helpen onszelf uit te dagen, kan te veel de gezondheid negatief beïnvloeden. Het lichaam is gevoelig voor onverwachte storingen. Overmatig piekeren kan het spijsverteringsstelsel overdrive maken, waardoor stresssymptomen zoals diarree, frequent urineren en buikpijn ontstaan; het pulmonaire systeem kan reageren met een snelle ademhaling.
Het vrouwelijke voortplantingssysteem kan ook worden beïnvloed. Voor sommige vrouwen kan stress zelfs een rol spelen bij het veroorzaken van onregelmatige of gemiste menstruaties. Naarmate de stress stijgt, bestaat de kans dat uw menstruatie tijdelijk stopt, een aandoening die bekend staat als secundaire amenorroe. Er is niet veel bekend over de relatie tussen stress en menstruatie. Stress speelt echter zeker een rol bij het onderdrukken van de werking van de hypothalamus, die de hypofyse controleert - de meesterklier van het lichaam - die op zijn beurt de schildklier, de bijnieren en de eierstokken controleert; ze werken allemaal samen om hormonen te beheersen. Ovariumdisfunctie kan problemen met oestrogeenproductie, ovulatie of andere voortplantingsprocessen veroorzaken. Oestrogeen is een belangrijk hormoon dat helpt bij de opbouw van de baarmoederslijmvlies en bereidt het lichaam voor op zwangerschap. Als de eierstokken niet goed werken, kunnen bijwerkingen de menstruatiecyclus met zich meebrengen, inclusief gemiste menstruatie of onregelmatige menstruatie. Weer op het goede pad
Omdat stress het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de productie van hormonen kan beïnvloeden, kan het gooi hormonale niveaus uit de klap, wat kan leiden tot veranderingen in de frequentie en de duur van je menstruatie. Door je stressniveau te verlagen of effectieve coping-mechanismen te vinden, kan je lichaam terugkeren naar een normale menstruatieperiode. Praten met een therapeut of mogelijk anti-angstmedicatie gebruiken kan stress verminderen en u helpen stresssymptomen te beheersen, waardoor uw systeem uiteindelijk terugkeert naar regelmaat. Het is niet mogelijk stress volledig uit uw dagelijks leven te verwijderen, en u wilt ook niet . Het vinden van gezonde methoden om met overmatige stress om te gaan, is de beste manier om niet te laten schade toebrengen aan de natuurlijke werking van uw lichaam.
Vind meer informatie in het PydCentrum Everyday Health.
