Uw hart en alcohol: hartziekten, cholesterolgehalte

Te veel belasting van het hart drinken, maar een beetje alcohol kan voordelen hebben.Thinkstock

Snelle feiten

Matig alcoholgebruik kan uw HDL ("goede") cholesterol verhogen, ontstekingen verminderen en het risico op bloed verminderen stolsels.

Voordelen die exclusief zijn voor rode wijn kunnen een mythe zijn: het consumeren van matige hoeveelheden van andere alcoholhoudende dranken lijkt dezelfde hartzieke voordelen te hebben.

Te veel alcohol brengt uw hart in gevaar en kan een mogelijk fataal hart veroorzaken ritmestoornis.

De meeste mensen zijn zich bewust van de duidelijke effecten van alcohol op het lichaam. Te veel drinken kan je beoordelingsvermogen en reflexen veranderen en in de loop van de tijd gewichtstoename veroorzaken en leiden tot alcoholisme en chronische leveraandoeningen.

Maar de complexe relatie tussen alcohol en het hart wordt niet goed begrepen, vooral omdat het geen eenvoudige associatie is .

Zoals veel drugs, kan alcohol goed of slecht zijn, afhankelijk van de omstandigheden. Deskundigen en onderzoek lijken het erover eens te zijn dat het met mate meemen kan uw hart ten goede komen als u nog geen hartaandoening zoals atriale fibrillatie heeft. Alcoholeffecten op uw hart

Er zijn geen harde en snelle gegevens die exact aangeven wat gebeurt er met het hart als we drinken. Steven Nissen, MD, voorzitter van de afdeling cardiovasculaire geneeskunde aan de Cleveland Clinic in Ohio, zegt dat dit komt omdat het meeste onderzoek op dit gebied observationeel is; tot nu toe hebben deze onderzoeken geen directe oorzaak-gevolg relatie aangetoond

"Algemeen krachtige stoffen zoals alcohol doen veel dingen in het lichaam, en we weten niet precies wat verantwoordelijk is voor de voordelen," Dr. Nissen zegt. Hogere HDL

Matig drinken kan HDL of "goed" cholesterol verhogen.

1. Stolling Alcohol kan als een anticoagulans werken, waardoor het bloed minder kleverig wordt en minder snel stolt.
2. Minder ontsteking Alcohol kan ook ontstekingen verminderen, die een rol spelen bij hartaanvallen en beroertes.
3. een uitgebreid overzicht van meer dan 100 studies over alcoholgebruik en hartziekten, onderzoekers van de Harvard TH Chan School of Public Health in Boston ontdekte dat matige drinkers een 25 tot 40 procent verlaagd risico hadden op een hartaanval, beroerte, perifere vaatziekte en sterfte door cardiovasculaire oorzaken in vergelijking met niet-drinkende mensen. The Wine Myth

Het is een wijdverbreid fenomeen ervan overtuigd dat rode wijn de gezondste vorm van alcoholische drank is omdat het resveratrol bevat, een krachtige antioxidant. Maar één type alcohol kan net zo goed zijn voor het hart als voor een ander.

"Er is geen enkel bewijs dat het [resveratrol] iets doet", zegt Nissen. "En als dat zo is, was het in studies over dieren. Mensen zouden elke dag liters rode wijn moeten drinken om iets te doen. "De American Heart Association merkt op dat voordelen die aan wijn worden toegeschreven feitelijk te danken kunnen zijn aan andere voedingsgewoonten van wijnliefhebbers, zoals het eten van veel fruit en groenten. , maar minder vetten.

Te veel drinken kan een verzwakt hart veroorzaken, ook bekend als alcoholische cardiomyopathie.

Tweet

Over het algemeen is matige consumptie van alcoholische dranken gekoppeld aan een lager risico op hart- en vaatziekten, maar wijn heeft geen meer cardiovasculaire voordelen dan bier of sterke drank, volgens een uitgebreid overzicht van klinische onderzoeken die in maart 1996 in het

werden gepubliceerdBritish Medical Journal

.

En een onderzoek dat in juli 2014 werd gepubliceerd in het The Journal of the American Medical Association ontdekte dat het hebben van hogere niveaus van resveratrol in de urine van voedingsmiddelen zoals rode wijn of druiven geen invloed hebben op ontstekingen, hart- en vaatziekten of sterfte bij volwassenen van 65 jaar en ouder. Cardioloog Michael Blazing, directeur van polikliniek en universitair hoofddocent geneeskunde aan het hartcentrum van de Duke University School of Medicine in Durham, North Carolina, zegt dat rode wijn mogelijk antioxidanten bevat die niet door bier en sterke drank worden verkregen, maar je kunt dezelfde antioxidanten met druivensap krijgen.

GERELATEERD: Dit is je hart op energiedranken Drink alcohol met mate de belangrijkste punten om te onthouden met alcohol is dat matiging cruciaal is. Volgens de National Institutes of Health, voor gezonde mensen, betekent laag risico drinken niet meer dan zeven drankjes per week. En op een dag betekent laag risico niet meer dan vier drankjes voor mannen, en niet meer dan drie voor vrouwen.

Wat is één drank?

12 ounce (oz) bier (5 procent alcohol)

8 tot 9 oz moutvloeistof (7 procent alcohol)

5 oz wijn (12 procent alcohol)

1,5 oz shot van 80-proof sterke drank, zoals whisky, gin, rum of wodka

• De meeste studies zijn uitgevoerd op mensen van middelbare leeftijd. Degenen ouder dan 65 jaar metaboliseren alcohol anders, zodat ze minder alcohol zouden moeten hebben.
• "Twee bieren op 70 is ongeveer hetzelfde als vier drankjes op 50," zegt Nissen. "Wat we patiënten vertellen, is dat het goed is als ze ervoor kiezen om een ​​dag een goed drankje te nemen."
• Maar onderzoek toont aan dat te veel van het goede riskant wordt. Een studie van het University of Rochester Medical Center in Rochester, New York, illustreert de verschillende effecten van matig drinken en binge-drinken. Onderzoekers voerden muizen het equivalent van twee drankjes per dag, zeven drankjes op twee dagen van de week (het simuleren van weekendbinge drinken), of geen alcohol.
• In vergelijking met de muizen die geen alcohol hadden, toonden muizen met gematigde alcohol 40 procent lagere niveaus van LDL, of slechte cholesterol, in laboratoriumtests. Bovendien nam het HDL-cholesterol toe na een matige alcoholinname. En verder was de hoeveelheid plaque in de slagaders verminderd, evenals ontsteking. De muizen die een hoog alcoholpercentage kregen (gelijk aan zeven drankjes, twee dagen per week) hadden ook een toename van het goede cholesterol, maar de andere markers voor hartziekten, zoals slechte cholesterol, namen ook toe - met 20 procent - tijdens plaque en de aantal ontstekingscellen groeide.

Voor mensen kan het drinken van te veel alcohol een aantal gezondheidsproblemen veroorzaken. Blazing merkt op dat af en toe een extra drankje of twee voor feestelijke doeleinden is prima. Maar er zijn ook momenten waarop je helemaal geen alcohol zou moeten hebben.

Als een patiënt bijvoorbeeld een aan alcohol gerelateerde aandoening heeft, zoals leverschade of hepatitis C, mogen ze nooit drinken. En mensen op bepaalde medicijnen, zoals narcotica en benzodiazepines (voor angst), moeten ook alcohol vermijden, zegt Blazing. Het mengen van alcohol en bloedverdunners, een soort medicatie die vaak wordt gebruikt voor de behandeling van diepe veneuze trombose of atriale fibrillatie, kan de kans op darmbloedingen vergroten.

"Te veel drinken is niet gezond voor je hart of een ander deel van je lichaam, "Blazing zegt. "Als je drinkt, is een klein beetje goed. Als je niet drinkt, is het niet de moeite waard om het voordeel te krijgen. "