De kans is groot dat uw type 2-diabetes verband houdt met uw lichaamsgewicht. Cijfers van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) melden dat meer dan een derde (34,9 procent) van de Amerikaanse bevolking klinisch zwaarlijvig is en dat het aantal diagnoses van diabetes sterk stijgt. Uit aanvullend onderzoek blijkt dat bij blanke kinderen die in 2000 zijn geboren, één op de drie diabetes zal krijgen - en bijna de helft van de Afrikaans-Amerikaanse, Latijns-Amerikaanse en Indiaanse baby's die in 2000 zijn geboren, diabetes zullen hebben.
Deze cijfers zijn angstaanjagend, maar verandering is mogelijk. Uw investering in gezonde eetpatronen, gewichtsverlies en lichaamsbeweging betaalt hoge dividenden. Onderzoek toont aan dat zelfs een bescheiden gewichtsverlies van 10 tot 15 pond een significante invloed kan hebben op de bloedglucoseregulatie.
Waarom helpt gewichtsverlies? Onthoud dat diabetes type 2 begint met een aandoening die insulineresistentie wordt genoemd, waarbij de lichaamscellen niet meer reageren op de effecten van insuline. Wanneer dit gebeurt, kan de suiker in het bloed (glucose) niet meer in de cellen komen en beginnen de bloedsuikerspiegel te stijgen. Hoewel de exacte oorzaken van insulineresistentie niet volledig worden begrepen, zijn onderzoekers van mening dat overmatig lichaamsgewicht en lichamelijke inactiviteit belangrijke factoren zijn. Volgende stap: het opnieuw instellen van uw relatie met voedsel
