Obesitas en BMI |

BMI is slechts één hulpmiddel voor het meten van lichaam vet, en het is verre van perfect.

BMI staat voor body mass index, en is een manier om de hoeveelheid overtollig vet dat je lichaam draagt ​​te schatten.

Door zowel de lengte als je gewicht te gebruiken, heeft BMI bewezen over het algemeen betrouwbare en gemakkelijke manier om iemands risico op zwaarlijvigheid te schatten - hoewel het niet waterdicht is.

Hoe wordt BMI gemeten?

BMI wordt berekend als uw gewicht in pond, gedeeld door uw lengte in inches in kwadraat, vermenigvuldigd met 703:

Formule: Gewicht (lb) / hoogte (in) ² x 703

Voorbeeld: Voor een persoon die 5 feet 4 inch lang is en 140 pond weegt: 140 / (64x64) x 703 = 24 BMI.

Of, voor degenen die het metrische systeem gebruiken, is het uw gewicht in kilogram gedeeld door uw lengte in vierkante meters:

Formule: Uw gewicht (kg) / hoogte (m) ²

Voorbeeld: Voor iemand die is 1,7 meter lang en weegt 68 kg: 68 / (1,7 x 1,7) = 23,5 BMI.

BMI-nummers zijn hetzelfde voor mannen en vrouwen, hoewel kinderen een iets andere formule gebruiken dan volwassenen (zie hieronder).

BMI-calculators

Online BMI-calculators doen de wiskunde voor u en zijn een handige manier om een ​​BMI-meting te bepalen.

Er zijn afzonderlijke BMI-calculators voor volwassenen en BMI-calculators voor kinderen.

Gebruik de BMI-calculator voor kinderen van 2 jaar oud tot 19 jaar oud.

Als u 20 jaar of ouder bent, gebruikt u de BMI-rekenmachine voor volwassenen.

Wat betekent uw BMI-getal?

BMI-nummers worden gebruikt als screeninginstrument om degenen te identificeren die kan zijn met ondergewicht, overgewicht of obesitas:

• BMI onder 18,5 = ondergewicht
• BMI 18,5 tot 24,9 = normaal gewicht
• BMI 25,0 tot 29,9 = overgewicht
• BMI 30,0 en hoger = zwaarlijvig
• BMI 40 en hoger = Zwaarlijvig zwaarlijvig

Uw BMI-getal betekent echter niet dat u definitief een gezond gewicht, overgewicht of obesitas heeft, omdat er andere factoren in een

Beperkingen van BMI

Hoewel BMI een sterke correlatie heeft met de hoeveelheid lichaamsvet die een persoon heeft, heeft het wel enkele nadelen als het gaat om gezonde gewichtsmetingen.

De meest voorkomende misleidende factoren zijn:

• Vrouwen hebben over het algemeen meer lichaamsvet dan mannen bij dezelfde BMI.
• Oudere volwassenen hebben over het algemeen meer lichaamsvet en minder spieren dan jongere volwassenen met dezelfde BMI.
• Professionele en amateuratleten kunnen een hogere BMI vanwege een grotere spiermassa, geen verhoogd lichaamsvet. (Muscle weegt meer dan vet.)

Welke andere aantallen moeten worden beschouwd als aanvulling op BMI?

BMI is slechts één indicator van een verhoogd risico op obesitas-gerelateerde ziekten.

Het nationale hart, de long en De richtlijnen van Blood Institute houden ook rekening met:

Je middelomtrek: Vet rond je middel ten opzichte van je heupen verhoogt het risico op hartaandoeningen en type 2 diabetes.

Je taille moet 35 inch of kleiner zijn voor vrouwen, of 40 inch of kleiner voor een man.

Andere risicofactoren voor ziekte: Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg houden ook rekening met de aanwezigheid van hoge bloeddruk (hypertensie), hoog cholesterolgehalte, hoge triglyceriden, hoge bloedglucose (suiker), familiegeschiedenis van voortijdige hartziekten, gebrek aan lichaamsbeweging en roken van sigaretten.

Andere manieren om vet te meten

Er zijn andere manieren om lichaamsvet te meten naast een BMI-berekening.

Ze vereisen echter speciale apparatuur, vereisen training uit te voeren en kan afhankelijk van de resultaten gevarieerde resultaten opleveren op de gebruikte apparatuur en de persoon die de procedures uitvoert.

Deze andere procedures omvatten:

• huidplooibeelddiktemetingen met schuifmaten
• onderwaterweging
• bio-elektrische impedantie
• röntgenstraalabsorptiometrie met dubbele energie (DXA)
• Isotopenverdunning