U hebt geen tijdmachine, maar u kunt de mogelijkheid hebben om uw 10-jarige hartziekte te berekenen risico. Tientallen jaren van onderzoek hebben aangetoond hoe risicofactoren voor hart- en vaatziekten, zoals hoge cholesterol en levensstijl, zoals het roken van sigaretten kloppen. Het National Cholesterol Education Programme (NCEP) heeft een aantal richtlijnen gepubliceerd die bedoeld zijn om patiënten en artsen te helpen hartaandoeningen nauwkeurig te voorspellen. risico. Hoe groter uw risico op hartziekten binnen 10 jaar, hoe agressiever u preventie moet benaderen. Volgens de richtlijnen krijgen mensen met de diagnose coronaire hartziekte of een gelijkwaardige gezondheidstoestand, zoals diabetes, bijvoorbeeld binnen 10 jaar te maken met een risico van meer dan 20 procent op een hartinfarct. Voeg andere risicofactoren toe, zoals een hoog cholesterolgehalte, hoge leeftijd, roken van sigaretten en een familiegeschiedenis van vroege hartaandoeningen, en uw totale risico stijgt.De NCEP-richtlijnen bevatten grafieken waarmee u een zeer specifieke risicoscore kunt berekenen , op basis van uw risicofactoren, leeftijd en geslacht. Een 57-jarige man kan bijvoorbeeld de grafieken gebruiken om erachter te komen dat hij 7 punten krijgt voor leeftijd, 5 punten voor cholesterol boven 280, 3 punten voor het roken van sigaretten, en 1 punt voor zijn enigszins hoge maar behandelde hoge bloeddruk . Als ze allemaal bij elkaar worden opgeteld, heeft hij binnen tien jaar 16 punten, of een 25 procent risico op een hartziekte.
Dezelfde aanpak wordt toegepast op het dieet - met behulp van de dieetbijlage in de richtlijnen kun je jezelf punten geven voor de soorten voedsel die u regelmatig eet om erachter te komen of u een hart-gezond dieet eet.
Zodra u een goed idee hebt van uw hartziekteprobleem, kunt u een weloverwogen beslissing nemen over de stappen die u wilt nemen om dat te verminderen. risico.
"We willen de intensiteit van de behandeling die we aanbevelen aan elke patiënt koppelen aan het risiconiveau van die patiënt", zegt Daniel Levy, directeur van de Framingham Heart Study en hoogleraar geneeskunde aan de Boston University in Boston. De reden hiervoor is dat de wijzigingen die u moet aanbrengen allemaal enigszins risicovol en belastend zijn.
Bereken uw hartziekteprobleem
Dit is de informatie die u nodig hebt om uw risico te berekenen:
uw leeftijd
- Naarmate u ouder wordt, gaat uw algehele toename van hart- en vaatziekten en hartaanvallen omhoog. Voor mannen betekent dit dat ze ouder zijn dan 45 en voor vrouwen ouder dan 55. Cholesterol.
- Je moet je totale cholesterol weten, plus het "slechte" lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) en het "goede" hoge cholesterol -densiteit lipoproteïne (HDL) cholesterol in uw bloed. Als uw LDL te hoog is of uw HDL te laag is (minder dan 40 mg / dL), loopt u risico. Krijg een bloedtest om erachter te komen wat uw cholesterolwaarden zijn als u het nog niet weet. Bloeddruk.
- Het moet 140/90 of lager zijn. Als u medicijnen gebruikt om de bloeddruk onder controle te houden, wordt u nog steeds beschouwd als een risico, zelfs als uw bloeddruk onder controle is. Chronische ziekten
- Er zijn andere gezondheidsaandoeningen, zoals diabetes, die nauw zijn verbonden voor hart- en vaatziekten. Familiegeschiedenis.
- Als u na de 55-jarige leeftijd nauwe bloedverwanten heeft die vóór hun 55e een hartaandoening hadden of naaste familieleden met een hartaandoening hadden, loopt u een verhoogd risico. Levy wijst er echter op dat veel mensen niet alle details van de geschiedenis van hun familie kennen met een hartaandoening. Doe de beste gok die je kunt doen als je geen iemand hebt om te vragen. Roken van sigaretten.
- Slecht nieuws voor rokers - dit is een sterke onafhankelijke risicofactor voor hartaandoeningen. Natuurlijk, het berekenen van het risico op hart- en vaatziekten is ingewikkelder dan simpelweg het gebruik van een online calculator, dus neem contact op met uw arts om er zeker van te zijn dat u alle stappen die u moet nemen uitvoert.
