Inhoudsopgave:
- Mis dit niet
- Als u zich zorgen maakt over het teweegbrengen van een uitbarsting, eet dan de hele dag door kleine, frequente maaltijden, zegt Palcsik, en vermijd voedingsmiddelen die suikeralcoholen bevatten.
- 's Morgens kan het verleidelijk zijn om een stuk fruit te pakken, maar de vruchthuid bevat onoplosbare vezels, die enkele gastro-intestinale klachten kunnen veroorzaken . Andere daders:
Mis dit niet
Meld je aan voor onze nieuwsbrief over spijsvertering
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Voor mensen met colitis ulcerosa is het een goed idee om 's morgens vroeg te beginnen makkelijker gezegd dan gedaan.
Veel mensen ervaren misselijkheid, braken en een dringende behoefte om naar de badkamer te rennen wanneer ze voor het eerst wakker worden, zegt Ashwin Ananthakrishnan, MPH , een gastro-enteroloog bij het Massachusetts General Hospital-spijsverteringskanaal Centrum voor Crohn en Colitis in het Healthcare Center in Boston.
Het kan van sommige mensen twee tot drie uur duren om hun routine voor de ochtendbadkamer af te maken - en dat is
vóór het ontbijten van het ontbijt, zegt hij. Toch zegt Ananthakrishnan misselijkheid of overgeven moet u er niet van weerhouden om ontbijt te eten. Niet alleen kun je een tekort aan bepaalde belangrijke vitaminen en mineralen krijgen, maar het doel van je behandeling is om je symptomen helemaal te beperken, legt hij uit.
Michelle Palcsik
, een geregistreerde diëtist bij de Cleveland Clinic, is het ermee eens - zelfs als u niet veel eetlust heeft, is een ochtendmaaltijd belangrijk voor het behandelen van uw colitis ulcerosa, zegt ze. Lees verder om te weten welk ontbijt u gemakkelijk op uw maag kunt krijgen.
Wat moet u eten als u Geen zin om te eten
Als u zich zorgen maakt over het teweegbrengen van een uitbarsting, eet dan de hele dag door kleine, frequente maaltijden, zegt Palcsik, en vermijd voedingsmiddelen die suikeralcoholen bevatten.
Mensen die zich 's ochtends misselijk voelen, kunnen waarschijnlijk tolereren een eiwitshake en gekookt, gepureerd of ingeblikt fruit, voegt ze eraan toe. Zacht, vlezig fruit zoals watermeloen en appelmoes zijn andere goede opties. Palcsik beveelt aan een eiwitrijk voedsel te koppelen aan een koolhydraat met weinig onoplosbare vezels.
Een paar maagvriendelijke ontbijtideeën:
1 kopje magere kwark met een fruitbeker
- 2 roereieren met ½ kop ongezoete appelmoes
- 1 kopje havermout met een geschilde perzik
- Smoothie gemaakt met 1 kopje magere Griekse yoghurt, 1 kopje ongezoete amandelmelk, 1 kopje bevroren perziken en ½ banaan
- 2 hardgekookte eieren met 1 kopje gekookte tarwekorrels
- Te vermijden voedingsmiddelen
's Morgens kan het verleidelijk zijn om een stuk fruit te pakken, maar de vruchthuid bevat onoplosbare vezels, die enkele gastro-intestinale klachten kunnen veroorzaken . Andere daders:
Noten
- Zaden
- Bonen
- Groene bladgroenten
- Tarwezemelen
- Mensen die zich midden in een opflakkering bevinden, moeten ook lactose overslaan, omdat dit hun symptomen. Misschien wilt u ook de drive-through vermijden: Vetarme, vettige voedingsmiddelen zoals spek of gebakken aardappelen kunnen uw maag verergeren. Wanneer moet u uw behandeling van Colitis ulcerosa opnieuw overwegen? Als u regelmatig last hebt van ochtendopbrekingen , de kans is groot dat je ziekte niet onder controle is, zegt Ananthakrishnan. Bespreek met uw arts of u andere behandelingen moet proberen, zoals een retentie-klysma.
