Als je het leuk vindt om herhalingen van je favoriete televisieprogramma's te kijken, dan is dit op zijn minst een reden om jezelf niet te schamen omdat je tijd voor de tv hebt doorgebracht: een favoriete show of film kijken, of het opnieuw lezen van een favoriet boek, kan wilskracht en zelfbeheersing herstellen, volgens nieuw onderzoek.
"Zelfbeheersing is een beperkte hulpbron," zegt Jaye L. Derrick, PhD, een onderzoeker en professor aan de universiteit van Buffalo. die twee studies leidde die gerapporteerd werden in het tijdschrift Social Psychological and Personality Science . In tegenstelling tot wat veel mensen denken, legt ze uit, is zelfbeheersing - zij het om een middagsnack te weerstaan of een project te voltooien - niet noodzakelijkerwijs een aangeboren eigenschap of instelling. Het bedrag dat een persoon heeft schommelt van dag tot dag. "Dus als [mensen] iets inspannends doen, hebben ze minder [wilskracht] over om andere spannende dingen te doen." Eerdere onderzoeken hebben aangetoond dat nauwe relaties ons energie geven op een manier die helpt om wilskracht sneller te herstellen. Dr. Derrick, die geniet van het kijken naar herhalingen van
Law & Order Special Victims Unit , stelde dat, omdat mensen pseudo-relaties vormen met hun favoriete tv-personages, het kijken naar afleveringen van hun favoriete shows een vergelijkbaar wilskracht-herstellend effect kan hebben . Sterker nog, ze vermoedde dat het beter zou werken. Wanneer was de laatste keer dat je je tong moest vasthouden met een fictief personage zoals je zou kunnen met een vriend, familielid of collega? <19> Derrick's bevindingen ondersteunden haar theorie. Wat haar echter verbaasde, was dat het kijken naar nieuwe
afleveringen van favoriete shows niet hetzelfde herstellende voordeel opleverde als herhalingen. "Het moet zijn omdat je door naar een nieuwe aflevering te kijken, mentale acrobatiek doet om erachter te komen wat er gaat gebeuren", zegt ze. "Maar als je al weet hoe het eruitziet, kun je zonder inspanning ontspannen en genieten." "Ik ben huiverig om te zeggen dat dit een recept is, maar ik zou zeggen dat als je terugkijkt, het niet iets is om je schuldig te voelen. over, 'zegt Derrick. "Het kan enkele van deze voordelen hebben." Dus ga heen en geniet van herhalingen. Maar vergeet niet dat de bevindingen van Derrick specifiek zijn voor het opnieuw bekijken van afleveringen van je favoriete programma's, niet alleen voor alles op tv. Wat is je favoriete programma om in herhalingen te bekijken? Vertel ons in de reacties!
