5 Top Congestion Fighters |

Shutterstock

Key Takeaways

Natuurlijke remedies zoals neusspoeling met zout water kunnen helpen bij het bevochtigen en reinigen van neusgangen.

Antibiotica zijn alleen effectief bij de behandeling van bacteriële infecties; ze zullen congestie gerelateerd aan een virus niet verminderen.

Is uw verstopte neus moeilijk adem te halen? Er is geen one-size-fits-all oplossing voor iedereen, maar het kennen van de vijf belangrijkste typen congestiestrijders kan het vinden van een winnende combinatie eenvoudiger maken.

Medicijnen zonder recept kunnen congestie snel verlichten als je weet waar je op moet letten . Voor degenen die verstopte luchtwegen niet kunnen of liever niet behandelen met medicijnen, zijn er ook alternatieve natuurlijke behandelingen die u kunnen helpen gemakkelijker te ademen. Decongestiva Decongestiva, in de vorm van een pil of spray, werken door te krimpen de gezwollen bloedvaten in de neus en luchtpassages veroorzaakt door congestie.

Het behandelen van een verstopte neus met een decongestivale neusspray kan de snelste verlichting bieden. Het geneesmiddel gaat rechtstreeks naar de plaats van opstopping zonder eerst door uw lichaam te gaan, dus er zijn minder bijwerkingen dan met orale decongestiva.

"Het grootste nadeel van neussprays is dat ze slechts voor een korte tijd kunnen worden gebruikt vanwege het rebound-effect, "zegt Janet Engle, PharmD, afdelingshoofd en hoogleraar farmaciepraktijk aan de Universiteit van Illinois aan het Chicago College of Pharmacy. Het rebound-effect betekent dat het medicijn zijn effectiviteit verliest bij langdurig gebruik, dus je moet nemen het vaker om dezelfde mate van congestie te krijgen; dit kan ook leiden tot afhankelijkheid van het medicijn. Zoals Michael Seidman, MD, een otolaryngoloog in Celebration, Florida, zegt: "Gebruik het niet langer dan twee of drie dagen, anders raakt de neus eraan verslaafd." Decongestiva zijn niet voor iedereen. De Food and Drug Administration (FDA) beveelt over-the-counter congestiemedicatie of andere verkoudheidsmiddelen niet aan voor kinderen onder de 4. Als u zwanger bent, moet u ook uw arts raadplegen voordat u zelfzorgmedicatie inneemt.

Een verhoogde hartslag is een mogelijke bijwerking van decongestivumgebruik, dus de geneesmiddelen moeten worden vermeden als u een hoge bloeddruk, hartaandoening of een onregelmatige hartslag heeft.

Voedingssupplementen

Als u de eerste bent tekenen van congestie of andere symptomen van een verkoudheid snel genoeg, voedingssupplementen zoals zink kunnen helpen. Zinksupplementen werken door zich te binden aan zinkreceptoren die worden aangetroffen op verkoudheids- en griepvirussen om mogelijk de hoeveelheid circulerend virus in het lichaam te verminderen.

"Zink omgeeft het virus, dus u moet op een zuigtablet zuigen om binnen te komen contact met het virus in de mond en keel ", zegt Dr. Engle. "Maar je moet het innemen binnen de eerste 24 uur na het begin van de symptomen." Andere voedingssupplementen zoals echinacea, vitamine C en probiotica worden vaak aangeprezen als remedies tegen verkoudheid en verstopping, maar Dr. Seidman zegt dat ze beter geschikt zijn om de algehele immuunfunctie te stimuleren in plaats van te vechten tegen een verstopte neus.

"Als je ten prooi bent aan verkoudheid, is het waarschijnlijk niet gaan helpen, "zegt hij. "Het is het beste om ze bij het begin van de symptomen te nemen, of juist daarvoor."

Voeg gewoon water toe

Een ander potentieel middel tegen een verstopte neus is zout water, dat congestie verlicht door de neusgangen te bevochtigen en schoon te maken.

"De neus houdt van zout water", zegt Seidman. "Een huismiddeltje dat ik mensen vertel, is om 1 liter water, 1 theelepel koosjer zout en 1/4 theelepel baksoda te mengen en het vervolgens in je neus te laten lopen."

Neti potten zijn nasale spoelinrichtingen met nasmaak al duizenden jaren rond. Hoewel ze over het algemeen als veilig worden beschouwd, waarschuwt de FDA dat ze correct moeten worden gebruikt en schoongemaakt om het risico op infectie te voorkomen. De FDA beveelt het gebruik aan van gedistilleerd of steriel water, gekookt en gekoeld leidingwater of water dat door een van de aanbevolen filters in een van deze apparaten is gepasseerd om het risico op infectie te verminderen.

Engle zegt dat saline neussprays een handige optie zijn om te bevochtigen en te helpen bij het afvoeren van een verstopte neus, omdat de inhoud voorgemengd en steriel is, wat het potentieel voor infectie vermindert als het op de juiste manier wordt gebruikt.

Voor mensen die bang zijn hun neus uit te spoelen, zeggen experts eenvoudig het bevochtigen van de lucht om je heen kan helpen.

"Een luchtbevochtiger is een goede zaak voor jonge kinderen en mensen die geen drugs willen gebruiken," zegt Engle. Luchtbevochtigers voor koele nevels worden aanbevolen in kinderkamers om het risico op brandwonden door versies met warme mist te verminderen.

Recht op de neus

Verlichting op uw neus is misschien een andere optie om congestie te verminderen: klevende neusstrips werken door het verwijden van de neusgaten om mensen te helpen makkelijker te ademen. Gebruik aromatherapie om de geur van eucalyptus of menthol in te ademen op basis van rubs kan ook wat verlichting bieden.

Feed a Cold

Het oude gezegde "Voed een verkoudheid, verhonger koorts" kan wetenschappelijk bewijs hebben om het te ondersteunen. "Er is bewijs dat moeder gelijk had met kippensoep voor verkoudheid", zegt Seidman.

Borst

in oktober 2000 suggereert dat kippensoep kan helpen bij het verminderen van ontsteking met congestie en verkoudheid. Bovendien kan de stoom uit een hete kom soep een neuzen neus openen. Het drinken van andere hete vloeistoffen, zoals thee en bouillon, kan ook helpen het slijm in de neus te verdunnen en het te laten leeglopen.

Wanneer moet u uw arts zien

De meeste verstopte neuzen worden veroorzaakt door infectie met een virus, dus antibiotica zijn machteloos bij het behandelen van hen: Antibiotica zijn alleen effectief bij de behandeling van infecties veroorzaakt door bacteriën.

"Iedereen wil een antibioticum voor congestie, maar ze hebben er niet per se een nodig", zegt Seidman. "Het zal de verkoudheid of de griep niet helpen." Maar er zijn waarschuwingssignalen dat uw congestie een teken kan zijn van iets ernstigers. Ga naar een arts als u congestiesymptomen ondervindt die langer dan 7 tot 10 dagen aanhouden, gepaard gaan met koorts van meer dan 101,5 graden of die na verloop van tijd verergeren.