Tussen het bewaken van uw bloedsuikerspiegel, onthouden je medicijnen, het tellen van je calorieën, en het loggen van je trainingen, het bijhouden van je gezondheid met type 2 diabetes is heel wat werk. Hoe gaat het allemaal? Overstappen op technologie.
"Het managen van diabetes is een voltijdse baan", zegt Amy U. Aponick, MPH, RD, LD / N, CDE, van het Diabetesinstituut van de Universiteit van Florida in Jacksonville. Smartphone-apps kunnen helpen bij de dagelijkse verantwoordelijkheden van het beheer van diabetes type 2 en bieden een georganiseerde methode om uw inspanningen te communiceren met uw zorgverleners, zegt ze.
Top-apps voor het beheren van diabetes type 2
Probeer deze 9 beste smartphone-apps voor dagelijkse hulp bij het beheersen van diabetes type 2:
Diabetes onder controle van de dagelijkse gezondheid
"Door al uw informatie op één plaats te bewaren, kunt u zien wat er aan de hand is - het volgen van bloedglucose-trends, insuline of medicijngebruik is zichtbaar gemakkelijker als je het allemaal in één app hebt ", zegt Andrea Dunn, RD, LD, CDE, van de Cleveland Clinic in Ohio. De gratis Diabetes in Check app (alleen iPhone) van Everyday Health biedt gezondheidscoaching, koolhydraten tellen en bloedglucose tracking allemaal in één app. De app biedt ook recepten, maaltijdbegeleiding, medicijntracering en meer.
CalorieKing en GoMeals
Het is belangrijk om uw calorieën, vet, koolhydraten en meer bij te houden bij het beheer van diabetes type 2, en deze twee gratis apps kunnen daarbij helpen. "Met deze apps kan de gebruiker naar een bepaald voedingsmiddel zoeken, de portiegrootte aanpassen en een echt voedseletiket aanleveren", zegt Aponick. Beide apps geven gedetailleerde voedingsinformatie voor veel gerechten en menu-items van restaurants. CalorieKing is alleen beschikbaar voor iPhone. GoMeals is beschikbaar op zowel iPhone als Android. GoMeals bevat ook koppelingen naar de Fitbit-activiteitszoeker om calorieën te vergelijken die worden verbruikt met verbrande calorieën.
Uw A1C-niveau geeft inzicht in uw gemiddelde bloedsuikermetingen tijdens de laatste twee tot drie maanden. Lees wat uw cijfers u kunnen vertellen.
MySugr Diabetes Logbook
Het schattige diabetesmonster is een extraatje, maar het zijn de herinneringen, importfuncties en tracking die deze kleine app echt laten schitteren, zegt Sue Rericha, een type 2 diabetes blogger op DiabetesRamblings.com. "Met deze app kan ik niet alleen mijn glucosewaarden registreren, maar ook mijn koolhydrateninname," zegt ze. De herinneringen vragen u om uw bloedsuikerspiegel te testen, de app importeert glucometer-resultaten en u kunt zelfs rapporten maken en e-mailen om een geschatte HbA1C te krijgen. Rericha stelt voor te investeren in de Pro-versie (van $ 2,99 - $ 27,99). "Ik ben dol op het verdienen van punten om het diabetesmonster te temmen", zegt ze. "Het is leuk en dat motiveert me."
Carb Counting with Lenny US
Dit is een van de favoriete apps van Dunn. Gratis op zowel iPhone- als Android-telefoons, het biedt games en een eenvoudige manier om het tellen van koolhydraten te beheersen. Gemaakt voor kinderen, het is "ook nuttig voor volwassenen die leren over voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten," zegt ze. Het is leuk, informatief en leuk.
OneTouch Reveal en Accu-Chek Connect
Apps die met uw glucometer worden gesynchroniseerd, kunnen u helpen tijd en frustratie te besparen. De OneTouch Reveal-app maakt verbinding met de OneTouch Verio Flex-meter. Het organiseert de metingen in eenvoudige grafieken en grafieken om u te helpen trends in uw bloedsuikerspiegel te herkennen, zegt Aponick. Bovendien kunt u insulinedoseringen, lichaamsbeweging en koolhydraten volgen. De Accu-Chek Connect wordt gesynchroniseerd met de Accu-Chek Connect-glucometer en biedt u ook de mogelijkheid om foto's van uw maaltijden op te nemen in verband met het aantal koolhydraten. Het geeft ook een maaltijdinsuline-advies om u te helpen uw juiste dosis voor elke maaltijd te berekenen.
Gewichtsverlies Dieet & Calorie Calculator, SparkPeople
Rericha houdt van de SparkPeople-app om haar eten te loggen. "Ik kan mijn eten binnenkomen door het in te typen of door de streepjescode te scannen", zegt ze. "Ik kan bijhouden wat ik eet, hoeveel ik oefen, en mijn waterinname." Ze houdt ook van de artikelen over gezondheid en fitheid en de motivatie van het puntensysteem. De app biedt ook lichaamstips en demovideo's om je fit te krijgen. SparkPeople is beschikbaar voor iPhone- en Android-telefoons.
Glucose Buddy
Deze kleine e-buddy synchroniseert niet met een glucometer, maar slaat handmatig geregistreerde gegevens op zoals insuline, glucosemetingen en koolhydraten met een online account. De gratis app biedt variatie in wat je bijhoudt, en een eenvoudige tool als deze is misschien het beste voor een persoon met diabetes type 2 die slechts eenmaal per dag of minder zijn bloedsuikerspiegel controleert, zegt Aponick. "Voor iemand die zijn bloedglucose meerdere keren per dag controleert en insuline neemt, is een app met geavanceerde functies die niet alleen het volgen van glucose mogelijk maakt, maar ook insulinedoseringen en andere functies passen beter."
