U weet al dat uw huid, net als de rest van uw lichaam, profiteert van het werk van antioxidanten: ze helpen vrije radicalen bestrijden, onstabiele verbindingen die cellen aanvallen en rimpels, doffe huid en zelfs huidkanker veroorzaken. Maar met zoveel op de markt, hoe weet u welke antioxidanten het hardst werken om uw huid soepel en jong te houden? Het goede nieuws is, dat er geen reden is om jezelf te beperken tot slechts één.
"De meeste antioxidanten hebben een primair werkingsmechanisme maar kunnen meerdere functies hebben", zegt Jennifer Linder, MD, een assistent-klinisch professor in de dermatologie aan de universiteit van Californië in San Francisco. "Vanwege deze verschillende functies is het goed om een combinatie van antioxidanten in uw regime te hebben." Lees verder om erachter te komen met welke antioxidanten u niet mis kunt gaan.
Groene thee
Wat het is: Groene thee-extracten zijn afgeleid van de Camellia sinensis-plant; misschien wilt u ook thee drinken die uit de plant is gebrouwen voor interne voordelen. Groene thee bevat een aantal krachtige polyfenolen, waarvan één - epigallocatechinegallaat (EGCG) - het bevat in grote hoeveelheden.
Hoe het werkt: Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer EGCG vóór of onmiddellijk na blootstelling aan UV wordt toegepast, het helpt bij het corrigeren van cellulaire veranderingen veroorzaakt door schadelijke UV-stralen. "Het kan ook waterstofperoxideradicalen blussen en ervoor zorgen dat kankerverwekkende huidcellen degraderen", zegt Dr. Linder.
Winkeltip: Zorg ervoor dat er genoeg groene thee-extract is in het product dat u kiest; als er te weinig is, is het misschien niet effectief. "Crèmes met een voldoende hoeveelheid groene thee zien er bruin uit", zegt Leslie Baumann, MD, een dermatoloog in Miami en de auteur van Skin Type Solutions.
Idebenone
Wat is het: Idebenone (uitgesproken als Ed -buh-bekend) is een stabielere verwant van het antioxidant-co-enzym Q10.
Hoe het werkt: Idebenon penetreert beter dan co-enzym Q10 en biedt meer bescherming tegen oxidatie veroorzaakt door vrije radicalen. Het beschermt ook de huidcellen tegen de schadelijke effecten van UVB-stralen.
Probeer het eerst: Zorg ervoor dat u eerst een patch test uitvoert voordat u een product gebruikt dat idebenone bevat; ongeveer 1 op de 10 mensen heeft een allergische reactie op de antioxidant, zegt Deirdre Hooper, MD, een assistent-klinisch professor aan de Louisiana State University en een dermatoloog in New Orleans.
Resveratrol
Wat het is: oldie-but-goodie antioxidant is een polyfenolic verbinding die wordt aangetroffen in druiven, bessen, cacao en zelfs pinda's.
Hoe het werkt: Studies tonen aan dat resveratrol grote voordelen biedt wanneer het topisch wordt toegepast. "Wanneer u resveratrol aanbrengt vóór blootstelling aan de zon, vermindert het de productie van schadelijke vrije radicalen en andere zongerelateerde huidschade", zegt Linder. Het helpt ook de ontwikkeling en groei van huidkanker-tumoren vertragen. Deze bekende krachtige vitamine is een essentiële antioxidant voor de huid, wat betekent dat het essentieel is maar niet wordt geproduceerd door de huid. het menselijk lichaam. "Om deze reden is het goed om vitamine C aan je dagelijkse regime toe te voegen," zegt Linder. Het komt in een aantal vormen, maar de zuiverste versie - de versie die je zuurverdiende geld waard is - is ascorbinezuur. Hoe het werkt: Van alle antioxidanten wordt vitamine C ondersteund door het meeste onderzoek dat aantoont de voordelen voor de huid. "Deze krachtige antioxidant heeft bewezen ontstekingsremmende, collageenbevorderende en zonbeschermende eigenschappen te hebben," zegt Linder. Winkeltip: Zoals vermeld, moet je op het ingrediëntenetiket ascorbinezuur zoeken. Het is het beste om te zoeken naar een product dat is verpakt in een buis met een donkere, smalle opening die de luchttoevoer blokkeert, omdat vitamine C gevoelig is voor licht en lucht
