"Ik ben volledig gemotiveerd om het naar het hoogste niveau te brengen dat ik kan bereiken", zei Kithe in zijn nieuwste webisode, hieronder. (Everyday Health volgt Brewster op het gebied van gewichtsverlies in de videoserie "60 Pounds in 6 Months.")
Brewster kan niet begrijpen hoeveel zijn leven - professioneel en persoonlijk - is veranderd in de loop van zijn gewichtsverlies . Tijdens een recente fotosessie in Los Angeles voor actrice Mircea Monroe was hij geschokt door de hoeveelheid energie die hij had. "Vijf maanden geleden zou ik in een stoel zitten die de hele foto regisseerde, maar daar rende ik van de ene plaats naar de andere", zei Kithe. "Iedereen had koffie nodig om wakker te blijven [maar] ik was volledig alert en had een overvloed aan energie." In het verleden was het waanzinnig hectische reisschema van Brewster - "mijn leven draait eigenlijk om reizen; Ik leef uit een koffer "- had zijn vermogen om goed te eten ontspoord en tijd vrijgemaakt om te oefenen.
Maar de nieuw gemotiveerde Brewster was nu enthousiast om gezond te blijven op de weg. Hij jogde door LA-paden en parken toen hij niet werkte, en at gezonde snacks, zoals schaaltjes vers fruit, op fotoshootsets. Brewster besloot het hertogdieet vorig jaar te starten nadat hij eindelijk besefte dat hij het moest maken. een grote verandering in zijn gezondheid en levensstijl. Hij was gevaarlijk overgewicht, met een hoog cholesterolgehalte en een verhoogde bloeddruk. Zijn bezorgde familie zou hem vertellen dat hij een hartaanval wachtte te gebeuren.
Het Duke dieet, een programma van het Duke Dieet & Fitness Center in Durham, N.C., gaat helemaal over een geïntegreerde benadering van gewichtsverlies. Patiënten die in het centrum verblijven, werken samen met artsen, voedingsdeskundigen, inspanningsfysiologen en psychologen om hen te helpen hun eet- en bewegingsgewoontes langdurig te veranderen. Ongeveer 80 procent van de Duke Diet-deelnemers hebben hun gewichtsverlies een jaar na het voltooien van het programma gehandhaafd of verbeterd.
Gerelateerd: 10 Gewichtsverlies Tips van het Duke Dieet
Na een eerste verblijf van een maand in het centrum verloor Kithe 20 pond en verlieten het gevoel zeer geïnspireerd om thuis door te gaan met het afvallen met behulp van de gezondetende en lichaamstips (zoals nooddrink en cardio-opwekking) die hij tijdens zijn bezoek heeft opgedaan.
Het Duke Diet & Fitness Center biedt ook een online programma voor gewichtsverlies (beschikbaar voor iedereen), inclusief gedragswetenschappelijke beoordelingen, aangepaste maaltijd- en fitnessplannen en toegang tot Duke-gewichtsverliesexperts op DukeDiet.com.
Tijdens een recente terugkeercontrole naar Duke, heeft Brewster geleerd dat zijn dramatische gewichtsverlies heeft ook andere aspecten van zijn gezondheid verbeterd. Zijn bloeddruk daalde tot een gezonde 110/70 mm / HG van een hypertensieve 140/80 mm / HG bij zijn eerste verblijf.
"Kithe zegt dat hij zich lichamelijk en emotioneel 'geweldig' voelt, en ik ben niet verrast," zegt Howard Eisenson, MD, uitvoerend directeur van het Duke Diet & Fitness Center. "Ik geloof dat hij een blijvend en inspirerend succesverhaal zal zijn, en dergelijke verhalen zijn veel krachtiger wanneer de verbeteringen duurzaam blijken te zijn."
Volg de voortgang van het gewichtsverlies bij Kithe Brewster in onze "60 ponden in 6 maanden" webisodes hier.
