Inhoudsopgave:
- Waarom is diabetes type 2 gekoppeld aan dementie?
- Hersenengezondheid beschermen door beter diabetesbeheer
Type 2-diabetes is geassocieerd met verschillende gezondheidsaspecten, variërend van oog- en voetproblemen tot een verhoogd risico op hartaandoeningen, hoge bloeddruk en beroerte. Er is ook een andere, relatief nieuwe bezorgdheid bij mensen met type 2 diabetes: dementie en cognitieve achteruitgang.
Een verhoogd risico op dementie is vooral zorgwekkend, aangezien 5,4 miljoen Amerikanen de ziekte van Alzheimer hebben en nog eens 16 miljoen gevallen worden voorspeld in de komende 40 jaar. Tegelijkertijd hebben bijna 26 miljoen Amerikanen diabetes, terwijl 80 miljoen anderen een hoog risico lopen op de ziekte. Zet deze twee trends bij elkaar en het is duidelijk dat gezonde hersenwinsten cruciaal zijn voor de gezondheid op de lange termijn.
Waarom is diabetes type 2 gekoppeld aan dementie?
In één studie vonden onderzoekers dat ouderen met diabetes mellitus type 2 ervaring hadden twee en een half keer de hoeveelheid natuurlijke hersenkrimping die gepaard gaat met de leeftijd dan hun niet-diabetische leeftijdsgenoten, mogelijk als gevolg van veranderende bloedsuikerspiegel. Het grootste deel van dit verlies was in de frontale kwab, waar hogere mentale functies voorkomen.
Een andere mogelijke verklaring voor de link is dat diabetes de productie van amyloïde - clusters van eiwitvezels - in de hersenen verhoogt. De opbouw van amyloïde in de hersenen is een doorlopend onderwerp van onderzoek naar Alzheimer. Een andere hypothese is dat schade aan de hersenen veroorzaakt door hypertensie, beroerte, hartinfarct of lage zuurstofgehaltes van slaapapneu - die waarschijnlijk vaker voorkomen bij mensen met type 2 diabetes - bijdraagt aan het risico op dementie. De metabole effecten van chronische schommelingen in de bloedsuikerspiegel kunnen ook de gezondheid van de hersenen beïnvloeden.
"Er zijn een aantal manieren waarop de hersenen worden beïnvloed door het verouderingsproces en deze mechanismen worden nagebootst door de fysiologische effecten van type 2 diabetes," opmerkingen James T. Lane, MD, de Harold Hamm-voorzitter in klinisch diabetesonderzoek bij het Diabetescentrum Harold Hamm in Oklahoma City.
Recent onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Diabeteszorg wijst op een mogelijk verband tussen diabetes en Parkinson ziekte, een degeneratieve, neurologische aandoening. De onderzoekers ontdekten dat mensen met diabetes meer kans hadden om de ziekte van Parkinson te ontwikkelen, met name vrouwen en jongere mensen. Dr. Lane waarschuwt echter dat nog veel meer studies moeten worden gedaan voordat een definitieve associatie kan worden bevestigd.
Hersenengezondheid beschermen door beter diabetesbeheer
"De beste preventie voor complicaties [van diabetes], waaronder dementie, is goed diabetesmanagement, "zegt Mary Vaccarello-Cruz, MD, een pediatrische endocrinoloog en medisch directeur van het Florida Atlantic University Diabetes Education & Research Centre in West Palm Beach. Gelukkig zijn eenvoudige basisstappen alles wat u nodig hebt: dagelijkse lichaamsbeweging, gezond eten en het blijven zitten met medische therapie die door uw arts is voorgeschreven, kan het risico op dementie helpen verminderen.
Met name voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals bessen, groenten, noten en granen bevorderen de gezondheid van de hersenen. Het drinken van koffie of ander voedsel met cafeïne kan ook een matig cognitief voordeel bieden, hoewel er meer onderzoek nodig is om een exacte hoeveelheid te bepalen.
Je levensstijl moet ook wat plezier en games voor je hersenen bevatten, met name puzzels, kaartspellen en logica quizzen, adviseert Naheed Ali, MD, auteur van Diabetes en u en Inzicht in Alzheimer . Onderzoek toont aan dat het buigen van de denkspieren van je hersenen door middel van games je kan helpen scherp te blijven. Volg voor meer diabetesnieuws @diabetesfacts op Twitter van de redactie van @EverydayHealth .
