Een gezond dieet kan u fit en dik maken - Gewichtscentrum - EverydayHealth.com

Anonim

DINSDAG 27 augustus 2013 - Een gebrek aan ontsteking kan verklaren waarom sommige obese mensen "fit en dik" lijken te zijn, volgens een nieuwe studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Sommige mensen kunnen de negatieve gezondheidseffecten van obesitas voorkomen en onderzoekers van de University College Cork in Ierland ontdekten dat dit misschien komt omdat ze niet dezelfde ontsteking ervaren als andere obese mensen. Experts zeggen dat het waarschijnlijk het gevolg is van wat u eet. Ontsteking in het lichaam, die typisch verergert door obesitas, wordt volgens de studie beschouwd als een van de belangrijkste bijdragers aan aandoeningen zoals diabetes en coronaire hartziekten. De onderzoekers keken naar 2040 mensen, van wie de helft obesitas was, en bloedtests afgenomen om hun inflammatoire markers te meten, en ontdekten dat mensen met een lager niveau van inflammatoire markers, ongeacht het gewicht, minder waarschijnlijk onderliggende gezondheidsproblemen hadden.

" In onze studie hadden metabolisch gezonde mensen - zowel obese als niet-obese - een lager niveau van een reeks ontstekingsmarkers, "studeerde auteur Catherine Phillips, PhD, een onderzoeker bij University College Cork, in een verklaring.

En terwijl het is onduidelijk waarom precies sommige mensen fit en dik kunnen zijn, Kristin Kirkpatrick, een geregistreerde diëtiste bij de Cleveland Clinic, zei dat veel van het kan worden toegeschreven aan een dieet.

"Het zou genetica kunnen zijn, maar ik zou zeggen dat het dieet speelt een grotere rol, "zei Kirkpatrick. "Wat u eet, kan ontstekingen veroorzaken. Als je dieet bestaat uit veel groenten, fruit en andere gezonde voedingsmiddelen, zul je minder ontstekingen krijgen dan wanneer je veel suiker zou eten. "De bevindingen tonen aan dat ongezond zijn meer is dan alleen je gewicht, voegde ze eraan toe.

"Een patiënt met een normale BMI en een gruwelijk dieet is misschien niet zo gezond als iemand met overgewicht, maar probeert gezond te eten," zei Kirkpatrick. "We willen mensen geen excuus geven om dik te zijn, maar er is meer voor je gezondheid dan alleen maar gewicht." Ze benadrukte echter dat mensen die gezond proberen hun gewicht niet volledig moeten negeren.

" We weten dat als u zwaarlijvig bent en u slechts 10 procent van uw lichaamsgewicht verliest, uw risico op hartaandoeningen, kanker en diabetes aanzienlijk afneemt, "zei Kirkpatrick.

Maar het eten van een gezond dieet, vooral als het weinig suiker bevat , zal dubbele plicht doen, zei Kirkpatrick, aangezien het u zal helpen gewicht te verliezen en ontsteking te verminderen.

"Een bovenmatige hoeveelheid suiker kan de slagaders beschadigen en ontsteken," zij zei. "Deze ontsteking kan gevaarlijk zijn. Het kan uw risico op een beroerte of hartziekte verhogen. "

Hoewel obesitas niet noodzakelijk betekent dat u diabetes of hartaandoeningen krijgt, zeiden de onderzoekers dat dun zijn nog steeds de voorkeur heeft en de bevindingen van deze studie kunnen helpen wijs aan wie precies de meeste hulp nodig heeft bij het verliezen van gewicht.

"Vanuit het oogpunt van de volksgezondheid hebben we betere methoden nodig om te bepalen welke zwaarlijvige mensen het grootste risico op diabetes en hartziekten lopen", verklaarde Dr. Phillips in een verklaring. "Inflammatoire markers bieden een potentiële strategie om mensen te lokaliseren die het meeste baat kunnen hebben bij medische interventies."

arrow