Seks is niet verboden voor mensen met osteoporose. In feite kan een gezond seksleven de algehele gezondheid verbeteren door stress te verlichten, de slaap te verbeteren en 'feelgood'-chemicaliën in uw hersenen vrij te geven.' Seks helpt de algemene gezondheid, het welzijn, de stemming en de immuniteit ', zegt Thom Lobe, MD, oprichter en medisch directeur van de Beneveda Medical Group in Beverly Hills, Californië, maar als je een van de meer dan 10 miljoen Amerikanen bent die met verzwakte botten leven vanwege osteoporose, wil je er een paar nemen voorzorgsmaatregelen in de slaapkamer.
Seks en osteoporose: weet wat uw beperkingen zijn
"Patiënten die met osteoporose leven, moeten zich bewust zijn van hun beperkingen voorafgaand aan seksuele activiteiten", zegt chiropractor Joseph Nguyen, directeur van de eigenaar en kliniek van de North Valley Wellness Centre in Providence Holy Cross Medical Center in Mission Hills, Californië. "Als er bijvoorbeeld pijn of zwakte is, vooral bij de wervelkolom of de gewrichten, moeten deelnemers voorzichtig zijn en bepaalde posities vermijden die druk kunnen veroorzaken en d leiden tot letsel. "Eén factor die een rol speelt bij de manier waarop u seks met osteoporose zou moeten hebben, is de ernst van de aandoening. "Wat belangrijk is, is de omvang van het probleem te begrijpen", zegt Dr. Lobe. "Botverlies kan worden gescoord en varieert van een eenvoudig tekort aan bot, bekend als osteopenie, tot ernstig mineraalverlies dat resulteert in botfragiliteit en meerdere fracturen." DEXA-scans en andere metingen van botmineraaldichtheid worden het vaakst gebruikt om de ernst van botbreuken te bepalen. de ziekte en het risico op fracturen van een bot. Uw arts kan uw testresultaten en uw fractuurrisico met u bespreken.
Seks en osteoporose: seksuele posities
Als u osteoporose heeft, kunnen bepaalde seksuele posities veiliger zijn dan andere. "De veiligste positie is dat de vrouw bovenop de man staat", zegt Mohammed Selim El-Dakkak, MD, een orthopedisch chirurg in het Gramercy Surgery Center in New York. "Haar lichaam vereist meer positionering tijdens seks, dus het is goed voor haar om te kunnen controleren wat voor haar comfortabel is."
Een vrouw met osteoporose moet seks vermijden met de man er bovenop, zegt Dr. El-Dakkak. "Het zet druk op haar heupen. Als ze osteoporose heeft, zijn haar heupen een zeer gevaarlijk gebied om druk uit te oefenen. "Lobe stelt voor om verschillende posities uit te proberen om te vinden wat het meest comfortabel voor je is. Overweeg om kussens of kussens te gebruiken voor extra ondersteuning. "Liggend op je zij, ofwel tegenover elkaar of met de mannelijke partner tegenover de rug van zijn partner, zijn de minst inspannende seksuele posities," zegt hij.
Onthoud dat intimiteit niet altijd gepaard hoeft te gaan met geslachtsgemeenschap. Overweeg om te experimenteren met andere manieren om elkaar plezier te geven dat een beetje makkelijker is voor de botten.
Seks en osteoporose: waar je over moet praten met je partner
De sleutel om seks veilig en gezond te houden als je osteoporose hebt, is een eerlijke, eerlijke discussie met je seksuele partner. Nguyen stelt voor te praten over je conditie, de risico's en de posities waaraan je je misschien wilt houden.
"Hoewel het misschien vreemd lijkt, is het belangrijk dat je partner je beperkingen kent en dat het bespreken van veiligere posities kan om blessures te voorkomen, "zegt Nguyen. "Een open discussie voeren is de beste manier om ervoor te zorgen dat de handeling leuk blijft." Intimiteit en seks zijn belangrijke elementen van een relatie. Hoewel je misschien een paar aanpassingen moet doen om veilig te blijven, hoef je je seksleven niet op te geven vanwege osteoporose.
Keer terug naar het Osteoporosis Awareness Center.
