Huishoudelijke taken kunnen hartaandoeningen verminderen, beroerte risico bij senioren | Sanjay Gupta |

Onderzoekers volgden 4000 mannen en vrouwen ouder dan 60 gedurende 12,5 jaar. Ze ontdekten dat mensen die een actieve levensstijl hebben door te tuinieren, voor hun auto te zorgen, fruit te plukken of zelfs doe-het-zelf-projecten een 30 procent lager risico hadden op een hartaanval of beroerte dan mensen die sedentair waren. Dit was ook onafhankelijk van oefeningen op gymnastiek.

"Onze ervaringen zijn vooral belangrijk voor oudere volwassenen, omdat personen in deze leeftijdsgroep de neiging hebben om, vergeleken met andere leeftijdsgroepen, een relatief groter deel van hun actieve dag te besteden aan het uitvoeren van NEPA [niet-fysieke oefeningen] omdat ze het vaak moeilijk vinden om aanbevolen trainingsintensiteitsniveaus te bereiken, "schreven onderzoekers.

Deskundigen merkten op dat deze dagelijkse activiteiten nog steeds geen vervanging zijn voor oefeningen zoals wandelen of joggen, wat ook kan verbeteren iemands gezondheid tijdens het ouder worden.

Armoede bij kinderen kan invloed hebben op de ontwikkeling van de hersenen, studie zegt

Kinderen die in armoede geboren zijn, lopen een groter risico om het slechter te doen op school, en een mogelijke reden is dat ze kleinere hersenen hebben, volgens een nieuwe studie gepubliceerd in JAMA Kindergeneeskunde.

"Kinderen die aan armoede worden blootgesteld, hebben slechtere cognitieve uitkomsten en schoolprestaties en lopen een hoger risico op antisociaal gedrag en psychische stoornissen," de res earchers, geleid door Joan Luby, MD, schreef in het onderzoek. "Opvallend is dat ontwikkelingsstoornissen in verband met armoede al in de kindertijd zijn ontdekt."

Hoewel het niet duidelijk is hoe armoedig de hersenen zijn, denken experts dat de toegevoegde stress een rol kan spelen. De kinderen die betrokken waren bij de studie bleken te beschikken over kleinere delen van de hersenen die verband houden met geheugen, emotionele reacties en defensief gedrag. Stress veroorzaakt ook de afgifte van het hormoon cortisol, dat hersencellen kan vernietigen, wat vooral schadelijk is voor kinderen en tieners.

Het graangewas decoderen

Wees voorzichtig bij het lopen door de graanschijf - ze zijn misschien niet allemaal zo gezond zoals geadverteerd. Wees op je hoede voor deze labels en weet wat ze eigenlijk betekenen:

Volkoren:

• Deze producten bevatten volle granen, maar de labels vertellen je meestal niet hoeveel. Kijk naar de ingrediëntenlijst en zorg ervoor dat de eerste lijst het woord "geheel" heeft, zoals volkoren, hele bruine rijst of hele maïs. Toegevoegde suiker:
• Zoek naar granen met niet meer dan 8 gram (2 theelepels) suiker, zoals toegevoegde suiker is gewoon lege calorieën en heeft geen voedingswaarde. Leer meer over wat je eigenlijk krijgt qua voedingswaarde in de graanschijf van Everyday Health's Nutrition Sleuth.

Reumatoïde artritis Geneesmiddelen profiteren ook van de Hart

Biologische geneesmiddelen die helpen bij de behandeling van reumatoïde artritis kunnen ook het hart ten goede komen, volgens een onderzoek dat dit jaar op de American College of Rheumatology jaarlijkse bijeenkomst wordt gehouden.

Deze medicijnen verminderen enigszins het risico op acuut coronair syndroom, inclusief angina en hartaanval.

"Betere controle van ontsteking met biologische therapie kan niet alleen het aantal hartaanvallen verminderen, maar mogelijk ook de omvang van [hartaanvallen] beïnvloeden," zei co-auteur van de studie Dr. William Dixon een reumatoloog w ith Arthritis Research UK's Epidemiology Unit aan de Universiteit van Manchester.

Erinn Connor is een schrijver van het personeel voor Health Matters met Dr. Sanjay Gupta