Inhoudsopgave:
Meld je aan voor onze nieuwsbrief over gezond leven
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Migraine, of ernstige hoofdpijn die gepaard kan gaan met andere symptomen, zoals misselijkheid en lichtgevoeligheid, kan het dagelijks leven verstoren. Er zijn veel behandelingen beschikbaar, maar omdat migraine zoveel oorzaken, triggers en behandelingen heeft, raden artsen vaak patiënten aan om hun symptomen ijverig te volgen, zodat ze hun arts nuttige informatie kunnen geven.
"Mensen die migraine ervaren, moeten hun symptomen volgen met een migraine-dagboek of kalender, "zegt Hsinlin Cheng, MD, PhD, een neuroloog en de directeur van de Hoofdpijn en Neuropathische Pijn-eenheid in het Massachusetts General Hospital in Boston. Artsen kunnen dan behandeling bieden op basis van de specifieke details die een patiënt biedt, wat vooral belangrijk is bij de behandeling van migraine.
De voordelen van migraine-tracking
Een migraine-dagboek is nuttig omdat migraine veel triggers kan hebben - veranderingen in het weer, stress, hormonale anticonceptiva of natuurlijke schommelingen in hormonen als gevolg van menstruatiecycli, maaltijden overslaan en anderen. Met zoveel triggers is het nuttig om te weten welke van invloed zijn op jou. Deskundigen zijn het erover eens dat mensen die migraine ervaren mogelijk triggers hebben die voor hen uniek zijn, en dat de effectiviteit van behandelingen van persoon tot persoon verschilt. Weten hoe uw lichaam migraine ervaart en wat uw symptomen verergert, kan de behandeling drastisch verbeteren door deze individueel te maken.
"Volgen laat ons weten hoe vaak de patiënt een migraine heeft, hoe ernstig het is en hoe het het dagelijks leven beïnvloedt , "Zegt Dr. Cheng. "We krijgen ook inzicht in hoe effectief migrainemedicijnen zijn wanneer de patiënt regelmatig volgt." Een van de belangrijkste redenen om migraine op te sporen, is om de frequentie ervan te bepalen. Iemand die migraine ervaart, kan het aantal keren dat ze zich voordoen, bagatelliseren zonder het te beseffen. Daarom is een geschreven record van cruciaal belang.
"Wanneer ik vraag:" Hoe vaak krijg je hoofdpijn? " de meerderheid van de patiënten kan geen antwoord geven, "zegt John Pettinato, DO, een neuroloog bij het Comprehensive Headache Centre in Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston.
Maar de frequentie van uw hoofdpijn kan uw behandelplan beïnvloeden. Meer dan acht hoofdpijn per maand vereist meestal dagelijkse medicatie, voegt Dr. Pettinato er aan toe.
VAN ONZE SPONSOR
Hoe ontwrichtend is uw migraine?
Wat moet je bijhouden in je Migraine-logboek
Toen de migraine voor het eerst plaatsvond
De locatie van de pijn
- De ernst van de migraine, beoordeeld op een schaal van 0 tot 10
- Hoe lang de migraine duurde
- Of er aura of sensaties optraden vlak voor de migraine
- Of er andere symptomen optraden, zoals misselijkheid, braken, gevoeligheid voor licht of geuren, gevoelloosheid of zwakte, etc.
- Wat u die dag at
- Wat u die dag deed
- Als u een vrouw bent - waar u zich in uw menstruatie bevindt cyclus
- Alle andere schijnbare migrainetrigger (s)
- Welke medicatie (s) u heeft ingenomen
- Wanneer u de medicatie (s) heeft ingenomen
- De dosering van medicatie (s) u nam
- Of de medicatie (s) verlichting verschaften
- Hoe lang opluchting duurde met medicatie
- Alle huismiddeltjes die u probeerde
- Cheng begrijpt dat het maken van deze aantekeningen tijdens een migraine moeilijk kan zijn, maar hij adviseert dat je volgt op zijn minst migraine kort nadat ze zich voordoen, wanneer je je nog alle vitale informatie kunt herinneren. Het lijkt misschien veel om bijgehouden te worden, maar deze informatie kan u helpen bij het beheren van migraine en kan uw arts helpen om de beste behandelingskuur te bepalen.
- Als u altijd uw telefoon bij de hand hebt, kunt u ook smartphone-apps overwegen om u te helpen bij het volgen. Met veel apps kunt u de gegevens rechtstreeks naar uw arts verzenden, wat Cheng nuttig vindt. Sommige apps zijn specifiek ontworpen voor het volgen van migraine, zoals Migraine Buddy, iHeadache en Migraine Diary. Mensen die gevoelig zijn voor licht, verkiezen tijdens een migraine misschien liever een scherm en tracking op papier.
"Maak het uzelf gemakkelijker - welke methode van volgen voor u ook werkt, gebruik het", zegt Priyanka Chaudhry, MD, een neuroloog bij Headache Medicine Specialists uit Noord-Texas, een partner van het Baylor Neuroscience Center in Dallas. "Zelfs het bijhouden van een kalender aan je bed werkt."
