Boezemfibrilleren beheren Angst en angst |

De eerste tijd voelde Elaine Knapp een aflevering van atriale fibrillatie (een vorm van een onregelmatige hartslag ook bekend als afib), angst en angst namen het over. "Mijn hart voelde als een race-engine in mijn borst, ging steeds sneller," zegt ze. "Veranderende houding hielp het niet, liggen hielp me niet, mijn aandacht ergens anders afleiden was onmogelijk. Als ik ging liggen, kon ik mijn hart op het kussen horen bonzen - elke maat werd 100 keer vergroot. "

De 71-jarige gepensioneerde verpleegster uit Mukilteo, Wash., Werd in 2011 gediagnosticeerd met atriale fibrillatie." Aanvankelijk was ik een mandengeval, "zegt ze. Als verpleegster wist Knapp dat het hebben van een afib haar een hoger risico op een beroerte toebracht. Afib is een elektrisch probleem van de bovenste kamer van het hart, de atria, waardoor het trilt, of fibrilleert, in plaats van normaal te kloppen. Dientengevolge kan bloed niet efficiënt in de ventrikels bewegen, waar het naar de rest van het lichaam moet worden gepompt. In plaats daarvan kan het zich in de boezems verzamelen en heeft gepoold bloed de neiging om te stollen. Als een stolsel losraakt en naar de hersenen reist, kan een beroerte ontstaan. In feite is 15 procent van de beroertes het gevolg van atriale fibrillatie.

Sommige mensen voelen helemaal geen symptomen van AFIB, maar anderen, zoals Knapp, hebben er last van. Symptomen zijn onder meer: ​​

• Duizeligheid
• Kortademigheid
• Diep uitputting
• Hartkloppingen - sommige beschrijven het gevoel van een vis die rond zijn borst flopt

Als afib onbehandeld raakt, kan de extra belasting van het hart leiden tot hartfalen.

Fysieke problemen zijn niet de enige uitdagingen om met AFIB om te gaan. Toen Knapp voor het eerst werd gediagnosticeerd met atriale fibrillatie, heerste de angst over haar leven. "Ik kon niets anders dan afib denken", zegt ze. "Ik maakte me zorgen over de volgende aflevering, ik wilde niet bij vrienden of familie zijn - ik bleef thuis binnen mijn vier muren omdat het daar 'veilig' was."

Bryon Rubery, MD, assistent-professor in de cardiologie bij Wake Forest Baptist Medical Center in Winston-Salem NC, begrijpt dat gevoel. Hij behandelt niet alleen afib-patiënten, maar zijn moeder heeft ook de aandoening. Medicatie hield haar hartritme enkele jaren stabiel voordat het stopte met werken. "Ze was eindelijk zover dat ze bang was om het huis te verlaten en kon nauwelijks de ene voet voor de andere zetten", zegt hij. Dit overtuigde haar uiteindelijk om een ​​katheterablatie te krijgen, een procedure die de abnormale impulsen in de boezems onderbreekt. Het gaat nu beter met haar.

Omgaan met Afib: de conditie beheren om de angst onder controle te houden

De eerste stap bij het verlichten van boezemfibrilleren is om de aandoening beter te beheersen, zegt dr. Rubery. Voor sommige mensen kunnen artsen de frequentie van afib-episodes elimineren of verminderen. "Naarmate de tijd verstrijkt, realiseren ze zich [een afib-episode] nu niet meer zal gebeuren en ze beginnen uiteindelijk hun leven terug te krijgen," voegt Rubery toe.

Voor anderen kan het hart onder controle krijgen " de symptomen voldoende verminderen, dus als ze een afib-episode hebben, is het niet zo negatief en kan het worden getolereerd ", zegt Rubery. "Mijn ervaring was dat de enige manier om de angst te verminderen, is om een ​​positieve impact op het probleem zelf te hebben, zelfs als het een klein beetje is. Ik heb nooit iemand kunnen vertellen," maak je geen zorgen " - Dat gaat niet zo goed, zelfs kleine verbeteringen kunnen mensen veel positiever en optimistischer maken omdat ze denken dat ze de goede kant opgaan, voegt hij eraan toe.

Betere levenskwaliteit met boezemfibrilleren

Knapp zegt dat ze zichzelf aanvankelijk overdonderde toen ze probeerde zoveel mogelijk te leren over haar. 'Het is normaal dat je gek, gek, verdrietig en in de war bent als je voor het eerst wordt gediagnosticeerd. Maar die gevoelens moeten wijken voor 'Ik ga mijn leven niet laten regeren, ik ben sterker dan dat.' U bent het, en u kunt dit aan, "zegt Knapp. Dit zijn haar belangrijkste strategieën om met elkaar om te gaan:

• Maak contact met anderen. "Ik heb de neiging om van mijn eenzaamheid te houden, maar met vrienden, is er veiligheid in cijfers", zegt Knapp. "Mensen die afib hebben zijn meer begripvol dan familieleden die je als gezond zien, maar realiseren zich niet wat een tol afgevaardigde je zowel lichamelijk als emotioneel aanneemt."
• Maak een afib plan. Vraag je arts om een plan af te rekenen met afib-afleveringen en schrijf dat plan op. "Voor mij is het om extra medicijnen in te nemen wanneer de episode een bepaalde tijd duurt", zegt Knapp. Wanneer de volgende afib-episode toeslaat, voel je je niet zo hulpeloos.
• Zoek een manier om te ontstressen. Zegt Knapp: "Zoek naar manieren waarop je misschien niet hebt geprobeerd de stress in je leven te verminderen. meditatie en bewegen zijn allemaal goede manieren om stress te verminderen. We weten dat stress een aflevering kan veroorzaken. "
• Intelli's realistisch beheren. Het vermijden van voor de hand liggende, bekende triggers, is een slimme afib-copingstrategie. Maar Rubery zegt dat het proberen om elke mogelijke trigger te vermijden, je nog meer kan benadrukken. Hij legt uit dat afib onvoorspelbaar kan zijn en zelfs als je denkt dat je alles goed doet, heb je misschien een aflevering die schijnbaar uit het niets komt.

"Ik heb eindelijk de grootste voorstander van het spel gekregen," zegt Knapp, wiens toestand momenteel wordt behandeld met medicijnen. "Mijn afleveringen zijn vrij consistent, en ik ben een van de gelukkigen die precies weet wanneer ik een aflevering heb. Het verschil tussen nu en de eerste aflevering is dat ik me nu ongerust maak, en dat het me niet overdondert."